How To Stop Ennenaikainen siemensyöksy Luonnollisesti hallitsemalla Essential lihakset!

Onko ennenaikaista siemensyöksyä vielä kummittelee sinua? Olet etsinyt vastausta siihen, miten lopettaa ennenaikaista siemensyöksyä luonnollisesti? Oletko löytänyt vastausta?

Jos haluat lopettaa ennenaikaista siemensyöksyä luonnollisesti, sinun täytyy oppia tapa hallita pubococcygeus lihakset (PC lihakset)

Heikko PC lihakset edistää nopeasti erektio ja aikaisin siemensyöksy. Ohjaamalla tietokoneen lihaksia, voit pidentää välinen aika viime siemensyöksy ja seuraava erektio. Tämä auttaa vähentämään seksuaalista nautintoa ja voit kestää pidempään sängyssä.

Kokeile tätä, jos haluat tietää, missä PC lihas sijaitsee - lopettaa virtsatessa puolitiehen, ottamaan huomioon lihas, joka on lähellä teidän peräaukon että joustaa tai sopimusten sisäänpäin. Kun rentoutua että lihas, virtsa virtaa jälleen. Selvä? Tässä on tietokoneen lihas etsii.

Miten lopettaa ennenaikaista siemensyöksyä luonnollisesti ohjaamalla tämä olennainen lihas sinun?

Jos haluat estää ennenaikaista siemensyöksyä, sinun täytyy vahvistaa tietokoneen lihas. Jos voit hallita lihaksia, voit ohjata siemensyöksy vaikka olet tehostetussa seksuaalista stimulaatiota.

Nyt, miten voisit vahvistaa tietokoneen lihas ja oppia miten lopettaa ennenaikaista siemensyöksyä luonnollisesti.

Voisit vahvistaa lihaksia tekemällä joitakin yksinkertaisia ​​harjoituksia milloin tahansa ja missä tahansa. Ollakseen tehokas, se olisi hyvä sinulle käyttää lihas suorittaessaan rutiini. Esimerkiksi, saatat haluta tehdä päivittäinen rutiini käyttää PC lihas kun käytät suihkun, television katselun, heti kun heräät tai ennen kuin menet nukkumaan.

Joten, mitkä ovat elintärkeä harjoituksia miten lopettaa ennenaikaista siemensyöksyä luonnollisesti?

Voit vahvistaa tietokoneen lihas tekemällä "PC Flex" käyttää. Tämä tunnetaan yleisesti "Kegel" liikunta. "Kegel" liikunta on uranuurtajana tohtori Arnold Kegel.

Näin sinun pitäisi käyttää:

Ensinnäkin sopimus tietokoneen lihas 2-3 sekuntia.

Toinen , vapauta lihaksen ja rentoutua 2-3 sekuntia.

Kolmanneksi, toista yllä supistuminen ja rentoutuminen prosessin 20 kertaa. Tee se noin 2-3 kertaa päivässä.

Muista, aivan kuten mikä tahansa muu harjoitukset, hengittää kun flex lihas. Hengittää kun rentoutua tai vapauta lihaksen.

Miten lopettaa ennenaikaista siemensyöksyä luonnollisesti käyttämällä tätä menetelmää, jos sinulla on vain limpy tai half pystytetty penis?

Ei haittaa ollenkaan! Itse asiassa, saat eniten tulosta näistä harjoituksista, on parempi, että voit tehdä harjoitus vain ontua tai puoli-pystyttää penis.

Vältä taipumista PC lihas kun sinulla on täysi erektio. Sinun ei pitäisi tehdä näitä harjoituksia täydellä erektio. Jos teet niin, saatat saalis paha tapa taipumista tietokoneen lihaksia, kun sinulla on erektio. Se keskeyttää yhdynnän jos olet liian käytetään taipumista ja siemensyöksy seksin.

Kun aloitin, penis saattaa tuntua heikko käyty useita harjoituksia. Älä kuitenkaan olla huolissaan tästä, koska se on vain luonnollinen kehitysaskel. Itse asiassa tämä on myös hyvä merkki, koska lihakset ovat alkaneet sopeutua uusiin rutiineihin.

Nyt kun olet oppinut perus "Kegel" liikunta, toivon vilpittömästi, edellä mainittua menetelmää miten lopettaa ennenaikaista siemensyöksy luonnollisesti on sinulle hyötyä. Voisit vahvistaa tietokoneen lihaksia helposti, jos olet jatkuvasti tekemään harjoituksia. Tämä on erittäin turvallinen tapa eikä ulkoista kemiallisia tai välittömän pilleri tarvitaan. Kokeile ja toivotan teille kaikkea hyvää sinun tehtäväsi lopettaa aikaisin siemensyöksy!
.