*** Deep Liitännät, Altis Selves: Miten heikkous Parantaa Intimacy

lasagne, maankuoren, ja ihmiset, mitä niillä on yhteistä?

Ne kaikki tehty kerroksia.

kerrokset ovat varmasti monimutkaisempi kuin pasta ja juusto, ja hyvin erilainen kuin planeettamme luonnonvarojen stratifications, mutta ajattelu, tunne ihmiset, olemme monimutkainen, kerroksittain yksilöitä. Meidän uloimmat kerrokset ovat helposti saatavilla ja jakaa monet ihmiset koko päivän, kun taas meidän sisäinen, henkilökohtainen kerrokset pidetään suojattu suurimmaksi osaksi ja vain jaettu läheisimmän meille.

Seurataan Carole ympäri saada ajatus:

Carole tapasi Tanya salilla ja tykkää puhua hänelle kuluttaa aikaa juoksumatolla tai kuntopyörällä. "Voitko uskovat
joka sai äänestettiin ulos Idol viime yönä?"; hän kysyy Tanya yksi torstaiaamuna. "Tarkoitan, mikä on Amerikan ajattelu
? Eivätkö he tunnista lahjakkuus
?"; Naiset ovat iloisia, että toisiaan tuttavia, ja vaikka he ovat mainitaan lyhyesti perustietoja heidän homelives (he naimisissa, heillä on lapsia), ne eivät uskoutua toisiaan aiheista he eivät halua joku lähellä pala kardiolaitteita sattua. Jos joku kysyi Tanya noin Carole, hän luultavasti sanoa, että Carole ei ole hoitoa maailmassa.

Hänen vuorovaikutus Tanya, Carole on vain käyttää hänen pintakerroksiin, perusturvan tason ystävällisyys sopiva asetus ja hänen suhteensa Tanya. Ei mitään vikaa Carole tai Tanya säilyttää tämä enimmäkseen ajankohtainen ystävyys että vain silloin, kun ne sattuvat nähdä toisiaan. Ajatelkaa kuinka usein ruokakauppa kassanhoitaja kysyy, "Mitä kuuluu?"; ennen s /hän alkaa hälyttää ostoksen. Vastauksesi on luultavasti automaattinen "Hieno." Lyön vetoa et upottaa draama, viime terveys pelästyttää ja taloudellisia ongelmia liukuhihnalla yhdessä cantaloupe ja astian pesuainetta.

Carole pitää yhteyttä hänen college kämppäkaveri, ja vaikka heidän elämänsä on kiireinen nyt, ne ovat edelleen lähellä. Hänen viimeinen vierailu kanssa Pam Pam onnittelee Carole tehdä kumppani yrityksen. "Vien sinut ulos ihmeellinen illallinen ensi viikolla. Hummeri. Ja samppanjaa!"; Mutta sen sijaan sytyttämiseen, Carole liikehtiä hermostuneesti ja näyttää hermostunut. "Pammy, tiedän minun pitäisi olla iloinen tästä, mutta jos haluat tietää totuuden, minulla on tämä kalvava tunne, että en ole ylös tällaista vastuuta. Toivottavasti en ole nolata itseäni. ";

Carole on kuoritut takaisin pintakerroksiin jakaa enemmän itseään Pam kuin hän tekee kanssa Tanya.

Carole ja hänen miehensä Rodney on naimisissa kuusi vuotta. He kuvaavat heidän suhteensa onnellinen ja palkitsevaa. Carole tuntuu emotionaalisesti turvassa Rodney.

Kuitenkin, koska hänen uralla etenemisessä, hän on tunne enemmän ja enemmän vastenmielinen seksiä. Aluksi hän vain mielestä se on väsymystä tai ylitöistä, mutta hän tuntee pohjavire pelko ohjauksen hänen välttäminen. Sekava ja tyrmistynyt, hän uskoutuu Rodney. "Minusta tuntuu täysin riittämätöntä. Tiedän, että meillä on ollut suuri sukupuolielämää toistaiseksi, mutta nyt minusta tuntuu voin vain petä sinua sängyssä. Missä se tulee?"; Hukkua, hän itkee kun hän yrittää lohduttaa häntä.

Rodney, henkilö hän luottaa enemmän kuin kukaan muu ja henkilö hän tuntee lähinnä, hän on kuorittu takaisin kaikki
hänen kerrokset ja on paljastanut hänen sisäpiiriin, missä hän on kaikkein heikoimmassa asemassa. Lopulta Carole ja Rodney jäljittää hänen tunteitaan riittämättömyyden takaisin lapsuuden jossa hän tuntui kuin hän voisi koskaan miellyttää hänen äitinsä, vaikka kuinka hän yritti. He spekuloida että hänen edistäminen laukaisi näitä tunteita. Hänellä on paljon tehtävää selviämään niistä itsetuhoinen tunteita, mutta kohta on, että hän olisi koskaan unelmoinut irtoaminen kaikki, paino Tanya salilla, ja vaikka hän paljasti itsensä syvemmin hänen läheinen ystävä Pam, se oli vain hänen elämänkumppaninsa, että hän tunsi hän voisi paljastaa hänen sisäinen ydin ja sekava, pelottava ajatuksia siellä.

Mitä on teidän ydin, emotionaalinen keskus?

Cherished toiveita ja unelmia, sekä syvin pelot ja kaipausta. Ydin on suojattu ja etuoikeutettu paikka, joka ei ole jaettu sattumanvaraisesti. Jos näin tehtäisiin laittaa sinut emotionaalisia riski.

Oletko koskaan jakaa syvin kerrokset?

Jos jaat syvimmissä osissa itsesi kumppanisi se tarkoittaa, että s /hänellä on ansainnut
luottamuksesi. Kumppani tai puoliso saa kuin teidän uloimmat kerrokset koska s /hän on osoittanut hänelle /itsensä jollakin tavalla. Ajattele ihmisiä luotat eniten elämässä, mitä niillä on yhteistä? Todennäköisesti ne ovat luotettavia, johdonmukaista ja vastuullista. He luultavasti vastata myötätuntoa ja huolehtiva kun kommunikoida tarpeitasi.

Syvin kerroksia ja teidän suhde:

Intimacy kukoistaa, kun sinä ja kumppanisi osuus syvin osia psyches. Niin suuria jakaminen voi tapahtua vain, kun perusta luottamus on paikallaan, luottamus, joka antaa sinulle sekä turvallisuutta tarvitaan kuori takaisin kerroksia ja ottaa riskiä joutua alttiiksi keskenään. Saavuttaa syvin ja mielekäs yhteys kumppanin kanssa, sinun täytyy vahvistaa toistensa ydin haluja ja haavoittuvuuksia. Tämä taso läheisyyttä on transformative sinulle ja teidän suhdetta.

Tämä ei tarkoita sitä, että tämäntyyppinen läheisyyttä on helppo saavuttaa. Se ei aina tuntea olonsa turvalliseksi olevan alttiita kumppanin kanssa. Kun olet haavoittuvimpia, sinun kynnysarvo vahvistetaan, ja siksi todennäköisyys väärinkäsitys on suurin. Koska elämä on opettanut voit suojata sisin itse, loput haavoittuvia keskenään ei aina yksinkertainen prosessi. Töykeä kommentti kumppanisi voi lähettää sinulle käynnissä kansi. Kun syvin ydin on alttiina, olet todennäköisesti liian herkkä ja tulkita väärin neutraali ja jopa hyvää tarkoittavia lausuntoja unsympathetic tai kriittinen.

Oppiminen toistensa herkkyydet (keskeiset tarpeet ja haavoittuvuuksien) menee pitkälle löytää miten olla tukeva, kun olet jokaisen haavoittuvimpia.

Oletko valmis lisäämään läheisyyttä teidän suhteeseen jakamalla tarpeitasi?

Pystytkö olla haavoittuvia kumppanin kanssa, jakaa sinä syvimmät toiveet ja pelot? Jos näin on, luulet kumppanisi tuntee samoin sinusta? Jos et pysty olemaan haavoittuvia kumppanisi kanssa, mikä pitää sinut takaisin?

Aloita kysymällä itseltäsi seuraavat kysymykset. Ja kun olet valmis, ja kun tunnet emotionaalisesti turvallinen, saatettava nämä kysymykset huomioon dialogi kumppanin kanssa.

Lisätietoja tapoja parantaa läheisyyttä teidän suhteeseen tai avioliittoon, vierailla http://StrengthenYourRelationship.com/
ja rekisteröityä Dr. Nicastro n ILMAINEN Asiakirjojen Toolbox uutiskirje.

Kuten bonus, saat suosittu maksuttomia raportteja: "neljä ajattelutapoja, jotka voivat kaatua teidän suhdetta" ja "Asiakirjojen itsepuolustus: ohjaus tavalla väittävät ennen perusteluja hallitse sinua."
.