Harjoitellaan Patience

Hyvää Uutta Vuotta! Tämä on perinteinen aika tehdä päätöslauselmia, jonka me kaikki tiedämme on helppo tehdä, mutta paljon vaikeampi pitää. Päätöslauselmat merkitse muutosta, ja muutosten tekeminen vaatii kärsivällisyyttä. Se &'; s niin arvokas osa merkki, joka St. Paul piti näyttöä siitä, että henkilö asui uskossa: “ ... Hengen hedelmä on rakkaus, ilo, rauha, kärsivällisyys, ystävällisyys, anteliaisuus, uskollisuus, lempeys , ja itsehillintää, &"; hän kirjoitti Gal.

Kuten kaikki muutkin, olen kamppailemaan oppiminen olla kärsivällinen itseni. Kärsivällisyys on myös ongelma asiakkaani kysyä. Shakespeare tunnustettu, miten tärkeää kärsivällisyys oli paranemista: “ miten köyhiä ovat ne, jotka ei kärsivällisyyttä! &Rdquo; hän kirjoitti. &Ldquo; Mitä haavan ei koskaan parantua vaan asteittain? &Rdquo;

Making muutoksia, kuten pitämällä päätöslauselmia, vaatii kärsivällisyyttä koska mitään muutosta tapahdu hetkessä. Määrä kärsivällisyyttä sinulla on jokapäiväisessä elämässä ja ihmissuhteissa voivat määritellä, kuinka paljon nautit elämästäsi.

vastakohta ottaa kärsivällisyyttä ollaan impulsiivinen. Impulsiivisuus meissä kaikissa johtuu emotionaalinen aspekti mielen. Kun toimimme harkitsemattomasti on impulsseja, emme voi ylläpitää päättäväisyyttä, ja se &todellisten tuloste; helppo ajaa ympäriinsä toisten mielipiteitä tai vanhentuneita tietoja opimme varhaislapsuudessa. Oppiminen olla kärsivällinen ja pysyä rauhallisena vähentää ja lievittää stressiä ja huolta. Viljeleminen kärsivällisyys on todella oppiminen impulssikontrollin-se kysymys itsehillintää. Voit oppia tekemään “ emotionaalinen huolto &"; ja karistaa stressiä, pitää kirjaa mitä haluat tehdä, ja anna mennä turhautumista kun jotain on tulossa teille. Kärsivällisyys on oppia odottaa Käytät ve ajatellut ennen kuin toimii ja varmisti ymmärrät vaihtoehdot ja hallita omia ideoita ja päätöksiä. Se on kasvun prosessi, muutos itsensä kautta tietoisuutta ja oppimista.

hankkia kärsivällisyyttä, meidän on opittava ei toimia impulssi, mutta muuttaa ajattelua ja asennetta, ja tavoita tukea ja kannustusta. Oppia tarvittavat kärsivällisyyttä ja päättäväisyyttä saavuttaa pitkän aikavälin tavoitteita, käytäntö pienet asiat ensin, ja oppia lajittelemaan mitä kannattaa käyttää kärsivällisyyttä, ja mikä ei.

Seven Steps auttaa sinua oppia kärsivällisyyttä:

1: Odota
: vanha neuvoja “ laske 10 ennen kuin vastaat &"; on hyvä tapa oppia kärsivällisyyttä. Anna itsellesi mahdollisuus antaa paras vastaus.

2: Käytä Perspective
: Laita impulsseja tai haluja näkökulmasta-se on tärkeää tunnin kuluttua tai viidentoista minuutin päässä nyt? Useimmat heistä eivät ole.

3. Self-ymmärtäminen
: Jos olet taipuvainen toimimaan impulssi, ymmärtää, että impulssi on normaalia, mutta et &'; t on hoitaa se. Reaktiot ja impulssit ovat normaali-se miten ajatuksella toimimme niitä ratkaisee.

4: Ota pidempi näkymä
: Jos Käytät uudelleen saattamalla koska joku järkyttää teitä (esim: ystävä, joka satuttaa tunteita) tai sitten antaa hieman kiitosrukouksen että se ei ollut T pahempaa, sanoa siunaus ystäväsi (joka luultavasti sitä tarvitsee) ja tunnet paremmin. Jos olet taipuvainen rikkoa päätöslauselman, tauko minuutti ja harkitsemme isompi tavoite-sitten päättää, jos hetkellinen impulssi kannattaa asettaa takaisin tavoite.

5. Anna itsellesi tauko
: Jos toimia impulssi ennen ajatellut sitä, tunnustaa, että teit sen, sitten anteeksi itsellesi ja saada takaisin raiteilleen. Jos löydät itsesi toimii impulsiivisesti paljon, niin ehkä sinun tehtäväsi on liian jäykkä, ja sinun täytyy sallia hieman enemmän tilaa itse.

6. Harkitse lähde
: Impulsseja ovat usein reaktio ulkopuolella olosuhteet-Esimerkiksi haluavat jälkiruoka koska se &todellisten tuloste; s siellä, kun uskaltaisi &'; t ajatella sitä muuten. Varmista mitä teet on mitä todella haluat tehdä.

7: Celebrate
: Muista juhlia saavutuksia ja kaikki ajat teet mitä aiot. Usein pienet juhlat ovat tapa palkita itseäsi kärsivällisyyttä, ja lisätä motivaatiota vieläkin kärsivällinen.

Oppiminen kärsivällisyys on varmin tapa pystyä saavuttaa tavoitteesi ja unelmia. Toivotan teille onnellisin uusien vuotta 2007!
.