Learning to Love Yourself

hauskaa rakastava Lucille Ball sanoi kerran, “ Rakasta itseäsi ensin ja kaikki muu kuuluu linja. Olet todella täytyy rakastaa itse saada mitään aikaiseksi tässä maailmassa. &Rdquo; Ensimmäinen avain elävät täyttyvät elämän on oppia rakastamaan itseäsi. Tämä on perusta muuta vaalia suhteita voit kehittää koko elämäsi. Joskus on vaikea päästä alkuun tämän pyrkimys itsensä rakastamisen, koska ei ole ketään muuta, joka voi auttaa sinua matkallasi. Jos pysyt keskittynyt ja ymmärtää hyödyt arvostamalla osuus maailmassa, sinun on onnistunut tässä Quest. Keskittyminen seuraavilla aloilla auttavat sinut alkuun tämän elinikäinen sitoumus.

Tutustu kuka olet

Ennen kuin voit rakastaa jotakuta sinun täytyy tietää, että henkilö. Luo aika itsetutkiskeluun löytää kuka olet todella ovat. Älä keskittyä mitä yksilöt, kuten vanhemmat tai opettajat, ehkä halusin sinun olla menneisyydessä. Lisäksi eivät keskity yhteisestä roolit olet perinyt, kuten vanhemman tai ammatillinen rooli. Pohdi tunteita näytät useimmiten ja missä ympäristössä näytät näitä tunteita. Se voi olla hyödyllistä ajatella muutamia sanoja, jotka parhaiten kuvaavat itse, kirjoittaa ne pois, ja pitää ne näkyvällä paikalla pohtimaan päivittäin.

Ole Positiivinen

Kuuntele sinulle sisäistä ääntään ja määrittää, jos olet optimisti tai pessimisti. Jos olet optimisti, varmista nämä myönteiset lausunnot ovat läsnä, kun olet ajatellut itsestäsi. Jos olet pessimisti, keskittyä tuottaa myönteisen lausunnon ominaisuuksia ja arvoja teillä. Se &'; tärkeää miettiä itseäsi toiveikas näkökulmasta. Itseluottamus voidaan tuottaa jatkuvaa positiivista ajattelua ja todennäköisesti on suurin vaikutus teidän ihmissuhteita.

Jatketaan intohimosi

Määritä toimintaa että voit todella nauttia. Yritä olla keskittyä niihin suoritetusta tuloja, tai päivittäistä. Ehkä mieti lapsuuden, ja pelejä tai harrastuksiin joka sai sinut onnellisin. Osallistumaan näihin toimiin kerran viikossa. Tämä auttaa sinua edelleen löytää kuka olet ja auttaa arvostaa henkilö olet voi tulla.

hoitaa kehoa kuin se on temppeli

Kuuntele kehoasi. Jos olet todella kosketuksissa itsesi, kehosi kertoo mitä se tarvitsee. Jos olet levoton ja antsy, se todennäköisesti aikaa käydä nautittavaa liikuntaa. Jos kuuntelet tarpeeksi lähellä, kehosi voi edes kertoa millaista ruokaa kehosi on puutteellinen. Himo jotain suolaista? Natriumin taso on todennäköisesti matala. Himo pähkinää tai kananrinta? Sinun täytyy ehdottomasti jonkin verran proteiinia. Yrittää syödä ruokaa puhtaimmillaan, miten Jumala loi sen. Myös Don &'; t pelkää periksi hemmotella toisinaan ja nauttia suosikkisi aina silloin tällöin, kuten suklaata tai gourmet-aterian. Ajoissa palkinnot ovat kriittisiä rakastava itse.

Voit parantaa elämääsi keskittymällä näillä neljällä alueella. Aluksi, suhteesi itse paranee, ja tämä vahvistaa suhteita joita rakastat.
.