Rakkaus Testi: lahja Presence

Suurin lahjoja, että voin muistaa sai läpi elämäni eivät ole niitä, jotka ovat tulleet laatikko kaunis käärimistä, vaikka ne voivat olla mukavia, mutta ne, jotka ovat edelleen todella eloisa minulle ovat lahjoja jakaa hetki, täysin sitoutunut muiden ihmisten kanssa. Nämä hetket ovat yleensä yhden henkilön rakastettusi, ystävä, perheenjäsen, opiskelija tai ryhmä ihmisiä. Nämä hetket voi sisältyä vaihtaa ideoita, tarinoita, naurua, ja jopa kyyneleitä tai ehkä hetken yhteinen hiljaisuus ja vireessä.

Mikä on läsnäolo? Olotila on tila mindfulness. Kun olemme läsnä, olemme hälytys, tarkkaavainen ja vastaanottavainen hetkessä. Kun olemme läsnä, koemme kohonnut emotionaalinen tunteita, jotka tuovat jännitystä, eloon, ja elvyttämistä. Läsnäolo luo todellista yhteyttä ja rikas läheisyyttä. Läsnäolo voi myös tuoda meille yhteyttä elämä antaa tykytys Hengen ja saada aikaan ulostuslääkettä muutosta.

Jos on läsnä voi tehdä meistä tuntuu niin hyvältä, miksi me jäävän läsnäoloa? Anna &'; s ottaa intiimi suhde, esimerkiksi. Alussa intiimi suhde, me yleensä nauttia kokemusta on läsnä. Kuuntelemme jokainen sana, katso toistensa silmiin, ovat inquisitive ja kiinnostunut, ja ilmaista suuri halu yhdistää. Useimmat ihmiset viittaavat tätä kuherruskuukauden vaiheessa; aika huoletonta lumous kanssa rakkaansa. Kuten me asettua suhteeseen voimme kuitenkin lopulta saada hajamielinen tai kaavoitus, kun vietämme aikaa yhdessä. Muun elämän soittaa meille ja me jakaa puoli kuuntelu, enemmän aikaa katsella televisiota tai tietokoneen, ja vähemmän aikaa jakaa lahja on läsnä keskenään.

puute on läsnä yleensä on seurausta useista meidän ihmisten haasteita. Ensimmäinen on meidän haluavat luonto, joka on lista halutun elämänkokemusta. Meidän haluavat voidaan suunnata useita asioita kerralla; uusi koti tai auto, enemmän taloudellista vapautta, täyttymystä meidän ura tai tietyllä alueella suhde. Meidän luettelot voi askarruttaa meitä loputtomasti.

Toiseksi voimme kokea haaste paine. Meidän ura, perhe velvoitteita, ja meidän tehtävälista voi ajaa meitä kuin kone. Paineet voi tehdä meistä tuntuu, että meidän on oltava yksi tai kaksi askelta eteenpäin tasapainottaa kaiken.

Kolmas haaste on vastenmielisyys. Erityistä vuorovaikutusta muiden henkilö voi tuoda jopa vastenmielisyys on läsnä. Meillä saattaa olla taipumus välttää kun me don &'; halua keskustella jotain, joka voi antaa herkkiä tunteita tai olla toistuva aihe. Saatamme haluavat välttää, kun me itse, toinen henkilö, tai suhde, ovat menossa läpi ajan vaikeuksia. Vastenmielisyys voi myös hiipiä kun tunnemme kyseenalaiseksi.

haluavat luontoa, paine ja vastenmielisyys luoda häiriötekijä meissä. Voimme mennä läpi esityksiä vuorovaikutuksessa ja harjoittaa elämäämme ja ihmettelevät, miksi olemme tyytymättömyyttä, tylsää, ja on eloton suhteita. Voimme menettää elämäniloa ja suhteita, kun vietämme hetkiä hajamielinen, etäinen, korosti eikä täysin läsnä.

Kun meidän on vaikea läsnäoloa voimme oppia ohjaamaan itsemme uudelleen aistiemme kautta. Voimme käyttää näköyhteyttä, sanallinen viestintä, kosketus, ja kuuntelemalla tuoda tietoisuuden osaksi nykyhetkessä toisen henkilön kanssa. Kun opimme hyödyntämään aisteillemme liitin hetki, sitä helpompi on harjoittaa läsnä.

Liittäminen hetki kautta Senses:

• Visuaalisesti yhdistää tavaten toisiaan silmästä silmään yhdistävät sielun sielu.
&Bull; Aloitettava suullinen viestintä tekemällä positiivinen kuittaus siitä toiselle henkilölle.
&Bull; Hyödynnä touch kädestä, ja antaa halata tai suudella.
&Bull; Ryhdy aktiivinen kuuntelija, harjoittaa mitä toinen sanoo.

Vinkkejä Giving Presence
• Viettää aikaa yhdessä ilman puhelimia, TV tai tietokone.
&Bull; Nauti keskusteluja, jotka eivät ole noin logistiikkaa ja työstä.
&Bull; Kuuntele puhelimessa ilman moniajo.
&Bull; Pelata pelejä ja nauttia toimintoja, jotka vaativat voit vuorovaikutuksessa henkisesti, emotionaalisesti tai fyysisesti.
&Bull; Kävele, uida tai pyöräretkelle yhdessä.
&Bull; Viljellä hengellinen käytäntö yhdessä.
&Bull; Luo rituaali kuten iltapäivätee kerran viikossa.
&Bull; Kokoontuvat spontaani retki.

Yksi ihana lahjoja, että voimme antaa toisilleen rakkaus suhde, on tarjonta läsnäolomme. Voimme tulla todellinen lahja, että erityinen henkilö elämässämme. &Ldquo; Sinun täytyy olla läsnä, jotta voittaa. &Rdquo; Ja mitä saamme on lahja hetkellä, että on todellinen, täyttää, maaginen ja ikimuistoisen.
.