Love Happens Ensinnäkin Greatness Follows

Vietin viime sunnuntaina uuden ystäväni nauttia uskomattoman kaunis ja kaivattua aurinkoinen päivä San Diego. Se on ollut sumuinen täällä kahden viimeisen kuukauden, hyvin tyypillinen tämän alueen aikana touko-kesäkuussa, joten auringonpaiste on tervetullut muutos! (Olen miettinyt, jos Toin Luoteis minulle aikana minun siirtäminen Seattlesta pari kuukautta sitten!) Tästä huolimatta olen edelleen hallitsemaan asianmukaista aurinkovoidetta-to-ihon suhde ja jälleen palasi kotiin vähän enemmän pink "hehku" kuin olin alun perin lähti.

Saan tuntemaan ihmisiä ja ystäviä minun uuteen paikkaan, olen tullut hyvin tietoisia siitä, mitä kutsun taidetta kuunteluun. Yksinkertaisesti tuo koko läsnäolo ja täysin tietoisena joku muu voi tuottaa rakkauden tunteet, ymmärrys ja empatia. Se on niin yksinkertainen käytäntö, mutta se tuottaa valtavasti hyötyä kaikille. Joten tämä viesti on keskittynyt siihen, että rakkaus on ensin, ja että kaikki muu sitten seuraa. Ja "taidetta kuuntelu," sekä itsellesi ja muille ihmisille, voi auttaa sinua kokea rakkautta, joka on syntymäoikeutenne.

Love Happens Ensinnäkin Greatness Seuraa

On käymässä hyvin tiedossa, että onni ei ole jotain saavutamme joskus myöhemmin. Itse asiassa lukuisat tutkimukset on tehty osoittavat, että ihmiset ajattelevat he mielellään, kun heillä on täydellinen suhde, tehdä tietty määrä rahaa, saavuttaa tietyn tason menestystä, tai mikä se on he haluavat. Se on osoittautunut kuitenkin, että nämä ulkoiset on hyvin vähän tekemistä, itse asiassa, jossa jatkuva onnellisuus. Esimerkiksi, jos olisit voittaa lotossa saatat olla lyhytaikainen nousuun onnea, mutta vuoden sisällä olet takaisin samalla tasolla onnen teillä oli voittanut lotossa.

Useimmat meille on syntynyt onnea "set-point" ja ulkoinen saavutuksia ei muuta sitä. On monia sisäisiä käytäntöjä, kuitenkin, kuten kiitollisuutta, että voi siirtää tämä asettaa pisteen. Koska onnea asettaa pisteen vuorossa, ulkoinen maailma alkaa parantaa ja pohtia uusia olemisen.

Nyt tässä hyvin mielenkiintoinen pala palapelin:

Tiesitkö, että monet meistä pelata sama kognitiivinen mieli-peliä, kun se tulee rakastaa?
Mielestämme kun saamme aikaan jotain, niin meillä on rakastettava; että kun me saavuttaa tiettyjä asioita, niin saamme rakkautta me haluamme.

Tässä on mitä sisäinen vuoropuhelu voisi näyttää:

"Kun minä tehdä enemmän rahaa, niin aion olla houkutteleva ( eli rakastettava). "
" Kun pääsen paremmin /ura, niin minä olla rakastettava. "
" Kun minä laihtua, niin minä olla houkutteleva. "
" Kun katson nuorempi, niin aion olla ansaitsee hellyyttä. "

Tässä on todellisuus:

Tosiasia on, että Love Happens ENSIMMÄISEN.
ei ole ehdollinen tekemään "x" (täytä tyhjät), jotka ovat "X", tai että "x" erityisesti. Tässä tosiasia: Rakkaus ei ole jotain, että te ansaitsette. Rakkaus ei perustu mitään ulkoisia. Rakkaus on ominaisuus teidän olemukseensa; se on ominaisuus, itse asiassa, kosmoksen.

Ja enemmän rakastettu henkilö tuntee, sitä todennäköisemmin hän /hän on elää kaunis, innoittamana elämä. Love Happens ensimmäinen, ja menestys tulee toinen. Love Happens ensimmäinen, saavutus tulee toinen. Love Happens ensimmäinen, mielekkäitä suhteita ovat toisella. Tärkeintä on tuntea rakastettu, tuntea todella rakasti. Niin tunnet innoittamana elää innoittamana rakastaa innoittamana antaa innoittamana on parasta sinulle, ei siksi sinun pitäisi - ei, koska sinulla on - vaan yksinkertaisesti siksi sinusta tuntuu rakastettu ja haluavat tehdä elämästäsi elävä ilme tämän rakkauden.

Kuva pieni, uusi vauva. Et &'; t rakkaus vauva, koska sen saavutuksista. Tarkoitan, todella, ne ovat yleensä pullea, kalju, itku pieni tarjous yhteisöt, jotka ovat täysin avuttomia. Itse asiassa nämä pikku olennot voivat &'; t tehdä yhtään mitään! Ne ovat äärettömän rakastettava, koska ne ovat, yksinkertaisesti, koska ne ovat olemassa.
Enemmän rakastettu, vaalittava, ja kumarsi lapsi tuntee, sitä suurempi hänen mahdollisuudet toteutuksessa hänen sydämensä halusta. Love Happens ensin. (Se on sama meille kaikille!)

Joten tässä on kysymys: Miten luot tunne rakastettu, sekä itsellesi ja muille?
Elämä on täynnä esimerkkejä ei tunne rakastettu. Ehkä kärsi lapsuuden väärinkäytöstä, ehkä miehesi jätti sinut, ehkä vaimosi petti sinua. Ehkä paras ystäväsi luovuttu sinua.

Mutta Nyt on aika tuntea (ja mennä sen jälkeen) rakkaus ansaitsette, ja nyt on aika jakaa tätä rakkautta muille.
Nyt on aika löytää oman suuruutensa ja antaa muiden löytää omansa.

Tässä on yksinkertainen tekniikka, joka tuottaa syvän ja arvokkaita tuloksia:

Harjoitus tajuissaan kuunteluun.

Tässä on, miten se toimii:

Kun olet ottaa keskustelun jonkun kanssa - on se vanhempi, lapsi, tai kumppani, ystävä - tuo täyden huomion henkilö ja keskusteluun. On luonnollista ja luultavasti huomaat, että mielesi on jatkuvasti hajamielinen ja on taipumus vaeltaa. Kuunnellessasi, saatat löytää itsesi ajattelemaan, miten olet tunne, mitä sinun pitää tehdä, mitä söit lounaaksi jne Tämä on luonnollista - niin yksinkertaisesti tuoda tietoisuutta takaisin toiselle henkilölle.
Aseta tietoinen aikomus täysin kuunnella häntä. Kokeile aktiivisesti keskittyen hetkessä oleminen. Tutkia muita ihmisen silmistä ja sitouduttava yksinkertaisesti olla täysin läsnä ja kuunnella mitä he sanovat. Kuten mielesi vaeltaa, tuo se takaisin. Tänä moniajoa ja hurja tehdessään yksinkertaisesti kuuntelu on kaunis rakkauden lahja, jonka voit antaa.

Ja joskus meidän täytyy kuunnella - ei muita ihmisiä - mutta itsellemme.
Monet meistä on tapana sivuuttaa omista tarpeistamme - olivatpa ne fyysisiä, emotionaalisia, tai hengellistä. Itse asiassa, se vaatii harjoitusta oppia kuuntelemaan itseämme.

Tässä on toinen tekniikka voit käyttää antaa itsellesi lahja kuunnella ja luoda tunne rakastettu:

Etsi ensin paikka istua hiljaa. Sulje silmäsi ja visualisoi joku, että te kunnioitatte, ihailla, tai rakkautta. Tämä voi olla hengellinen hahmo, perheenjäsen, tai joku muu. On hyödyllistä visualisoida viisas, rakastava, myötätuntoinen versio itsestäsi pelata tätä "kuuntelee rooli." Visualisoida henkilö kuuntelee tarkkaavaisesti kaiken, mitä on sanottava. Muista tarkistaa itsesi kanssa - ehkä se on elimistössä on kuunnellut, ehkä se on sinun sydämesi, ehkä se on osa sinua, joka on stressaantunut, ehkä se osa, joka on yksinäinen. Salli tämän olento, jota olet värjätä olla täysin huomaavainen, myötätuntoinen kuuntelija, antaa sinulle lahjan täyden huomion ja tietoisuuden. Kaunis asia tässä harjoitus on, että voit mennä tähän paikkaan tahansa ja missä tahansa! Milloin olet halunnut tuntea rakastettu, vaalittava ja tuettava, visualisoida rakastava sitä tarjoavat tätä ehdotonta rakkautta ja hyväksyntää. Monissa tutkimuksissa on tehty osoittavat syvällinen hyödyt visualisoinnin meidän psyko-fysiologia - ja tämä on ehdottomasti kannattaa kuvitella!

Niille teistä kiinnostunut purema-koon viestintä - olet tervetullut seuraamaan minun kimittää päivitykset: http://twitter.com/SarahMaria

Peace, Love, ja kauneus.
.