Love Hurts, vai? Aikataulu Heal Broken Heart

Mahdollisuudet ovat, tiesit se oli tulossa. Hän näytti kaukainen, vilkkaampi kuin normaalisti. Hän lopetti palautusohjeet tekstejä.

"Onko jotain vikaa?" Pyysit.

Paljon kertaa kaipaamme pientä merkkejä hajoamiseen, vaikka se on horisontissa häilyy. Mutta kun se on ohi, se vihdoin valkenee sinulle. Jätä se! Ja hän ei ole ollut, melko vähän aikaa.

Ensimmäinen 7 päivää

Ensimmäisen viikon jälkeen hajoamiseen voi olla kidutusta, emotionaalisesti. On niin monia avoimia kysymyksiä, ja alustava hylkääminen on vaikea hyväksyä tai ymmärtää. Loppujen, olet upea. Miksi hän ei näe sitä? Breakups saavat meidät tuntemaan haavoittuvia ja turvaton, luonnollinen seuraus joku kertoo sinulle he haluavat etäisyyden tai täydellinen erottaminen sinulta.

tornado Tunteet

aikana muutaman ensimmäisen viikkoa, olet todennäköisesti kokea kiire tunteita, jotka vaihtelevat surua, sokki, viha, ja epätoivo. Heartache saapuu niin monia avoimia kysymyksiä. Minne me mennä pieleen? Onko joku muu? Teinkö sanoa tai tehdä vääriä asioita? Nämä kysymykset ovat normaaleja, varsinkin ensimmäisellä viikolla erottaminen, kun kaikki haluat tehdä on soittaa, tekstiä, tai kommunikoida hänen kanssaan. Mutta mitä järkeä saada vastauksia kaikkiin näihin kysymyksiin? Se ei muuta mitään, jos hän on jo tehnyt päätöksen, ja se vain vetää ulos surua pidempään. Joskus ei ole vastauksia, ja nopein tapa siirtyä jälkeen sydämesi on loukkaantunut on saada pois sohvalta tai sängystä ja siirtyä eteenpäin. On tärkeää pysyä liikkeessä!

"Ihmissuhteet ovat kovia, emotionaalisesti", sanoo tohtori Mary Giuffra, New Yorkin perustuu psykoterapeutti ja suhde asiantuntija. "Se ei ole Disney ratsastaa lapsille."

Moving On

Olemme kaikki kokeneet kipua surua, ja päivinä, jotka seuraavat tuntuu kuin olet ainoa, joka on koskaan tuntenut näin. Eristäminen jälkeen hajoamiseen työntää meitä vielä kauemmas masentava tilanne, koska usein löydämme itsemme peruuttamista muilta. On luonnollista haluta, mutta se ei ole oikea lähestymistapa paranemista.

Olen oppinut niin paljon rakkaudesta, mutta ei koskaan vastausta. Kuten useimmat ihmiset, olen kokenut suuri autuus, ja olen myös ollut sydämeni haavoittui taistelussa. Olen oppinut, että on olemassa niin monia erilaisia ​​rakkauden, ja yksi parhaista tavoista toipua jälkeen hajoamiseen on ymmärtää, että, koska voit määritellä uudelleen, mitä todella oli. Jos olet vain olleet ystäviä? Oliko rakastat romantisoitu version mitä oli, kuten sellainen näet elokuvissa?

Tyypit Rakkaus

On intohimoinen rakkaus, Agape rakkautta, ja laji rakkautta olet oman koiran. On himo, naamioitu rakkaus, ja sitten on legit rakkautta, mutta silti ei kolmekymmentä vuotta rakkautta. Kun et tunne kaikki kihelmöintiä sisällä aikana kourissa suhde on vaikea muistaa, että rakkaus ei aina tarkoita ikuisesti. Voit rakastaa jotakuta, ja vielä ei ole kaikki oikeat ainekset avioliitto. Rakkaus on se oma, ei riitä.

Epäilemättä sellaista suhdetta saamme haavoittui useimmiten on Romeo ja Julia rakkautta. Joka tuntuu rakkautta haluat kuolla. Usein se on myrskyisä, intohimoinen, ja sytyttää nopeasti. Se on avoin, alttiina, kuten metsäpalo uhkaa sammuttaa elämän kaikki, jotka elävät metsässä. Mutta onko se todella totta? Vai saamme haavoittui koska se on fantasia rakkauden, että emme koskaan todella saavuttaa, visio täydellisen kumppanin, suhde, ja tulevaisuus että luomme mielessämme?

Olen syyllistynyt, että varmasti. Kuten kirjailija, luulen, että olen kirjoittanut enemmän rakkaustarinoita mielessäni kuin olen koskaan itse ollut. Tämä johtuu siitä, on helppo kuvitella, että mies sinulla on täydellinen yksi, ja jos häviät hänelle, hyvin, kaikki häviävät. Kun runollinen rakkaus on ohi se halkeilee sielusi ikään kuin suuri myyttinen käsi saavuttama pitää sydämesi, verenvuoto. Se pitää sinut hereillä yöllä, se tekee sinusta syödä liikaa ja yli ajatella ja yli hemmotella kaikessa - myös sääli ja suru, kun yrität ymmärtää, mikä meni vikaan.

Siirtyminen paradigma

Psykologit ovat hoitotoimenpide, jossa ne auttavat potilaita uudelleen merkitys negatiivisen tapahtuman tai trauma. Jälkeen hajoamiseen, soveltamalla tämä tarkoittaisi määritellä uudelleen, miten kerran nähnyt teidän suhdetta ja olla avoin, että se ei ehkä ole niin suuria kuin olisit tehnyt sen olevan. Ja tosiasia on, vaikka se oli laillista ja pitkäaikainen suhde, se on ohi, ja hyväksyttävä, että on ensimmäinen askel siirtymistä. Määritä itsesi minulle, eikä me. Arvostan mitä oli, koska kasvun mukana ja miten se muuttaa sinut, ja siirtyä eteenpäin.

5 askelta onneen jälkeen Breakup

Vaihe 1:
Päästä. Katso takaisin, itkeä silmäsi pois, sulattaa kaiken, vaan anna itsesi vain kymmenen päivää tätä prosessia. Sen jälkeen ymmärtää, että se ei ole terveellistä pitää roikkuu rikkovalla tai kivulias ajatuksia. Katso neuvonantaja, jos tarvitset apua, mutta anna mennä.

Vaihe 2:
Muuta maisemia! Ottaa matkan, tai vain ostaa jotain uutta. Tämä saattaa kuulostaa yksinkertaiselta tai kevytmielistä, mutta ostaa jotain uutta oman asunnon, kotiin, tai kaappi, auttaa häiritä sinua kipua. Joskus meidän täytyy tehdä ulkoisia muutoksia tuntea sisäpolitiikkaan.

Vaihe 3:
keskittyä tulevaisuuteen. Tee lista tavoitteita ja myönteisiä muutoksia haluat tehdä elämässäsi. Tehdä maalia kaikkien neljän: emotionaalinen, taloudellinen, henkinen ja älyllinen ja sitouduttava venyttely itseäsi näillä aloilla elämääsi!

Vaihe 4:
Poistaa. Poista kaikki menneisyyden muistot, ja kun olet sitä, puhdistaa mitään muuta, joka tuo sinulle tuskaa. Poista vanha sähköpostit, nakata vanha momentos, tai lahjoja. Surround itseäsi uutuus muistuttaa uudistamista.

Vaihe 5:
Käytä rukous ja positiivisia mielikuvia parantua ja muuttaa! Kirjoita positiivinen quote kylpyhuoneen peili alussa viikoittain muistuttamaan mitä keskittyä. Usein ensimmäinen asia mieltäsi keskittyy kun heräät on tunteita, joten se ei ole harvinaista herätä surullinen jälkeen hajoamiseen. Kun menet harjata hampaat, sinun muistutuksen uudelleen ohjelma mieltäsi positiivinen tavoite, joka muuttaa päivä! Ota yksi päivä kerrallaan, ja se ei ole kauan, kunnes löydät rakkaudestani.

© 2009 Co-Author Tammy Kling, mukana kirjoittamassa Kompassi
.