Oletko ottanut iloiset kasvot siihen?

Tyttäreni ja minä olimme keskellä haastava tilanne toinen päivä kun hän oli lähdössä kouluun. Olimme aloittamassa iso argumentti kun yhtäkkiä pysähtyi itse (yleensä haastavin osa!), Ja ajattelin ... Hetkinen, mitä on
se olen todella haluavat juuri nyt?

Vastaus oli halusin rauhallinen aamu hänen kanssaan, koska vihaan väittäen ennen hän lähtee kouluun. Ja halusin hänen ymmärtää, mitä sanoin. Se siitä. Mitään monimutkaista. Vain yksinkertainen ymmärrystä. Heti kun luovuin puolustuksemme ja pysähtyi reagoida hänelle reaktioita (kuinka paljon järkeä tekeekö se joka tapauksessa?), Ja muistaa mitä halusin (ensimmäinen askel vetovoimanlaista!), Kaikki muuttui.

Oma ääni pehmeni, selitin hänelle, mitä halusin oli hänen ymmärtää, hän sai "se", energia kokonaan siirtynyt jännitys rauhaan, ja pois hän meni kouluun ... onnellinen kuin pila.

Se on niin helppo joskus saada kiinni mitä tapahtuu edessämme ja unohtaa, että tunteet ovat meidän keskeisiä osviittaa siitä, mitä olemme tekemässä.

Kun me muistamme pysähtyä ja tarkistaa ... tämä tuntuu hyvältä? Onko tämä mitä haluan vai olenko keskittynyt mitä en halua?

Sitten voimme tehdä siirtyminen keskitytään siihen, mitä me haluamme ja joka muuttaa meidän tunteita, jotta voimme alkaa luoda mitä haluamme.

enemmän tajuissaan voimme tulla siitä, miten me tunne missään vaiheessa, sitä helpompaa on muuttaa se parempaan, tai ainakin, yksinkertaisesti hyväksyä se, jotta voit tuntea joitakin emotionaalista helpotusta sijasta vastarintaa.

Olin asiakas kertoa minulle tänään, että joskus hän vain halusi rypeä paha mieli, mutta heti kun hän teki, hän alkoi tunne syyllisyyttä siitä , koska hän ei usko, että hän olisi tuntuu siltä. Arvaa mitä? Se on vastus.

Kysyin häneltä, mitä hän ajatteli tapahtuisi, jos hän vain antoi itsensä luvan paha ja anna sen olla kunnossa, koska se on lähes mahdotonta muuttaa mitään, kun me tunne vastus.

Hän sanoi, "olisin luultavasti lopettaa paha mieli koska en olisi taistelevat sitä". Ahhhh, ääni emotionaalinen helpotus.

hyväksyminen voi siirtyä oikealle ulos mitä tunsit huonoa heti annat itsellesi luvan tuntea sen. Se on tavallaan outoa, mutta enemmän me vastustamme tunteitamme ja teemme itsemme väärin tunne, että tapa, enemmän meidän emotionaalista itse taistelee kiinni heille ... kuin kaksivuotias ottaa kiukuttelu! Auts.

Joten seuraavan kerran olet aikeissa "isku iloiset kasvot" yli ns negatiivinen tunne, vaan kokeile antaa itsellesi lupa vain tuntea, mitä et tunne ja anna sen olla kunnossa.

Näet kuinka nopeasti negatiivisen tunteen kulkee ja tekee tilaa hyvää kamaa, joka seuraa, koska se on silloin helpompi siirtää oman painopistettä kysyä itseltäsi ... "Ja mitä todella haluan?"

tietää ilman epäilystäkään, että kaikki haluamasi on ulottuvillasi ... sinun täytyy vain kysyä, saada ja anna sen kaikkia tulemaan ... vaikka se on vain haluavat tuntea paremmin. :-)

*****
.