8 vinkkejä siitä, miten humalahakuinen Eaters voivat parantaa Self-Love

ahmiminen häiriö onnistuneesti poistaa kaikki ja kaikki rakkauden, että sinulla on itse. Se tekee sinusta tuntuu kamalalta siitä henkilö olet tullut ja pitää sinut tunne mieli mustana melko usein. Jotta päästäisiin eroon ahmiminen häiriö, on tärkeää, että aloitat uudelleenrakentaminen ... humalahakuinen syömishäiriö onnistuneesti poistaa kaikki ja kaikki rakkauden, että sinulla on itse. Se tekee sinusta tuntuu kamalalta siitä henkilö olet tullut ja pitää sinut tunne mieli mustana melko usein. Jotta päästäisiin eroon ahmiminen häiriö, on tärkeää, että aloitat uudelleenrakentaminen vahvat suhteet itsesi. Se on varmasti jotain, joka vie aikaa tehdä, mutta se on myös tärkein suhde sinulla on ja se on vaalittava.

Ottaa terve ja myönteinen suhde itse on todella tärkeää. Loppujen lopuksi, miten antaa rakkautta pois jos et voi rakastaa itseäsi? Jos sinulla on kunnollinen rakkaus itse, pitää tehdä asioita, jotka jatkuvasti nostaa sen uudelle tasolle. Parempi taso. Jos olet ollut ahmiminen pitkään ja ovat havainneet, että itserakkaus vain ei ole siellä, yritä joitakin näistä vinkkejä parantaa suhteita ja rakkautta itse. Meidän pitäisi koskaan luopua itsellemme ja pelaajan humalahakuisen syömishäiriö.

rakentaa parempaa suhdetta itsesi ja löytää lisää itsensä rakkautta, kokeile näitä 8 vinkkejä:

1. Aseta terveiden rajojen.
Opi sanoa mitään, kun et halua tehdä jotain, ei ole tarpeeksi aikaa, tai ovat liian stressaantunut kaiken muuta meneillään elämässäsi. Sinun täytyy tehdä itse etusijalle ja on tärkeää, että sinulla on rajat niin mahdollisuudet humalahakuinen syödä ei ole yhtä ilmeinen.

2. Tutustu itse.
Kun viettää aikaa yksin, huomaat niin monia asioita itse, että olisi voitu piilossa pitkään.

3. Käytännössä positiivinen itse puhua.
Negatiiviset tunteet voivat saada paras sinulle ja tehdä sinusta tuntuu pahalta. Kuvitella bingeing ilman pelaajan itseäsi. Kuvittele ei salli itsesi olla mitään syyllisyyttä tunteita tai itsevihaa noin humalahakuisen. Kuvittele ei ole alimmalla mahdollisella tasolla. Mieti, mitä terveellinen itse puhua voi tehdä sinulle ja päättyy taistelu humalahakuisen syömishäiriö. Irtipäästäminen ja eteenpäin voi todella muuttaa elämäsi ympäri!

4. Oppia antamaan anteeksi.
Anteeksianto on jotain, joka voi olla vaikea tehdä. Toisinaan se voi tuntua tilalla kaunaa järkevämpää. Kun pidät kaunaa, tunteesi tukahduttaa kasvua, joka tarvitaan kasvaa ihmisenä.

6. Näyttää tunteita.
Se ei ole terve ajatus pidä tunteita. Sen sijaan se on parasta antaa mitä tunteita olet tunne tulla ulos! Näyttää viha, onnellisuus, tai surua. Kerroit aitoja tunteita show vielä toinen askel oikeaan suuntaan ei bingeing.

7. Ole rehellinen itsellesi.
Sijaan aina pelaajan itsesi alas, miksi ei aloittaa kehua hyviä asioita että on meneillään elämässäsi? Alkaa olla uskollinen itsellesi näyttämällä kannustaminen uusia asioita ja ylistäen mitä olette jo aikaan.

8. Ei enää täydellisyyttä: Vain olla oma itsesi.
Lakatkaa yrittämästä olla joku tai jotain, että et ole! Näyttää väriä ja olla ylpeä henkilö olet tullut elämässä. Juhli kuka olet, jonka ei yritä olla täydellinen. Ei ole sellaista asiaa ja et koskaan tavoitteen saavuttamiseksi. Salli itsesi vain olla sinä!
.