Asettaa rajoja ja sanovat No

Tietäen kuinka asettaa asianmukaiset rajat voi tehdä eroa, onko teidän suhdetta onnistuu. Uutta usein tulee esille minun neuvontaa toimisto-, ja useimmat ihmiset ajattelevat rajat asetetaan kertomalla muille, mitä rajat ovat. Mutta rajat ovat todella jotain on luotava itsessäsi. Ottaa luottamus sanoa “ ei &"; toiseen on yksi tärkeä näkökohta luoda rajojen; mutta se alkaa, kun tietää mitä tehdä ja Don &'; halua.

Tennis Match - asettaa rajoja ja ottaen Space

Kun toinen tai molemmat osapuolet eivät saa tarpeeksi tilaa tai eivät tunne kuullut, niiden suhde kehittyy merkkejä ongelmia:
• Yksi kumppani tulee katkeria talonmies, kun taas muut tuntuu sorrettujen ja vähätellä.
&Bull; Yksi on varuillaan tunnelmia muiden – usein kävely munankuorilla ei horjuteta muille.
&Bull; Yksi voi uhata jättää saadakseen hänen tavalla.
&Bull; Yksi haluaa enemmän yhdessä aikaa ja toinen haluaa enemmän tilaa.

Nämä erot voivat luoda kaunaa, satuttaa ja valtataistelua.

Kun pari kamppailut, virtaus rakkauden välillä on estetty; vaikka he todella rakastavat toisiaan. Toisaalta, pari jotka ymmärtävät rajoja ja jotka ovat sitoutuneet tasa-arvon ja molemminpuolisen tyytyväisyys ovat paljon todennäköisemmin luoda rakkautta ja kumppanuutta he syvästi aarre.

Jokaisella henkilöllä on yksilölliset tarpeet läheisyyttä ja henkilökohtaista tilaa sekä muita tarvitsee tuntea vaalittava, ymmärretään ja autonominen sisällä suhdetta. Jotkut haluavat vapautta olla lähellä ja lohdutuksen; toiset haluavat vapauden olla itsenäinen ja esteettömän. Se &'; s tärkeää, että sinä ja kumppanisi jokainen tietää omia tarpeita ja haluaa, ilmoitettava ne, ja sitten ymmärtää toisiaan. Tietäen mitä haluat ja mitä tunnet ovat taitoja tärkeää luoda molempia osapuolia tyydyttävä intiimi suhde. Ohjauksessa, käytän tennis ottelu metafora auttaa pariskuntia ymmärtämään ja kunnioittamaan toistensa tarpeet avaruuteen.

Pidä suhde tasapainossa, varsinkin jos se on uutta, et sinä eikä kumppanisi tulisi tehdä kaikki kutsuvan, kaikki suunnittelu, kaikki puhuvat, kaikki antaa, ja kaikki jahtaavat. Sen sijaan, sinun täytyy oppia heittämään vastuuta ja valtaa edestakaisin kuin tennispallo.

Tämä voi alkaa alkuvaiheista dating tai tehdä uuden ystävän. Aloita tekemällä siirto näyttää toiselle henkilölle olet kiinnostunut olemaan lähellä, sitten istua ja odota kaverisi tehdä liikkua vastineeksi. Esimerkiksi soittaa kutsua häntä kahvia, tai liittyä ryhmään menossa elokuviin, ja sitten, anna hänen tehdä seuraavan kutsun. Voit tehdä saman asian jo luotuja suhteita – jos sinusta tuntuu itsestään, vain takaisin pois hieman, ilman draamaa, ja kumppanisi siirtyy kohti sinua. Jos sinusta tuntuu hukkua kumppanisi liian aggressiivinen, tehostettava ja ottamaan ohjat, tai sanoa yksinkertainen “ ei, kiitos &"; (Katso jäljempänä).

Ajatuksena on luoda tasapaino teidän suhdetta, joka voi olla vaikea tehdä, jos sinulla on vahva kiinnostus toisen henkilön, tai kaksi olette kehittäneet epätasapainoinen vuorovaikutusta. Tulossa liian vahva suhde voi työntää toisen henkilön pois, tai voi peittää puute tarpeeksi kiinnostusta toisen henkilön osa. Älä pitää lyödä palloa verkon yli, jos he eivät palanneet. Toisaalta, jos et koskaan lyödä palloa, mutta aina odota, kunnes toinen henkilö tekemään sitä, et pelaa erittäin hyvä tennis peli, joko. On tärkeää, että teet osa, koska passiivisuus helposti tulkita kiinnostuksen puutteesta, ja voi sulkea viestintä alas. Jos vertaa mitä on mennyt suhteeseen toistaiseksi tennis peli, voit nopeasti nähdä, jos olet ollut joko liian passiivisia tai liian aggressiivinen.

Tennis Match: volleying Keskustelu

tennistä on niin keskeinen tasapainottaa kaikki suhteet ja mahdollisuuden löytää asianmukaista tasoa, jotka olen kehittänyt muutamia ohjeita voit ymmärtää ja edistää läheisyyttä. Seuraavat ohjeet auttavat sinua ja kumppani ymmärtää toistensa &'; tarvitsee ja haluaa, ja luoda luonnollisia rajoja, jotka tuntevat olonsa mukavaksi. Se antaa teidän molempien tilaa ja tasapainoa tarvitaan näyttämään olet kiinnostunut mitä toisiaan sanoo, ja haluat kuulla lisää. Olitpa verkossa, puhelimessa tai kasvotusten, sinun täytyy pitää keskustelun käynnissä edestakaisin – nimitän tennistä.

tennistä Ohjeet Ymmärtäminen Partner
&bull ; Vuorotellen: Jätä tilaa kumppani avata aiheita, ilmaista mielipide, kerätä ajatuksia ja ilmaista mielipiteitä. Älä hypätä suoraan sisään hiljaisuudessa jos se ei ole sinun vuorosi.
&Bull; Infuusiokonsentraatti: Kuuntele tarkasti, mitä kumppanisi sanoo - älä eksyä henkisesti, mitä haluat sanoa seuraavaksi.
&Bull; Volley (Vastaa): Kun kumppani sanoo jotakin, vastata suoraan se, kerroit hänelle tietää, että olet kuullut ja ymmärtänyt, mitä sanottiin, ja, jos mahdollista, että sinulla on samanlaisia ​​ajatuksia tai kokemusta.
&Bull; Don &'; t Perustele: On ehdottomasti paikka vilkas keskustelu hyvän keskustelun, mutta varo liian vastustava. Sinun tavoitteena on luoda käsitys.
&Bull; Paluu Tarjoile: Lopussa mitä sanot, kutsua vastaus lisäämällä “ eikö? &Rdquo; tai “ Mitä ajattelet? &"; tai, tee vastauksen kysymykseen.
• Tarjoile Jälleen: Jos kumppanisi pudottaa pallon, kysyä jotain, joka oli aiemmin sanonut, ja anna kumppani runsaasti aikaa ilmaista hänen lausuntonsa.

Jos tennistä jatkuu tarpeeksi kauan, Käytät ll oppia paljon toisistaan, ja voit molemmat sitä mieltä sinulla on “ niin paljon puhuttavaa. &"; Tennis peli lähestymistapa ei ole jäykkä, mutta joustava asenne, jonka voit sopeutua melkein mihin tahansa tilanteeseen.

sanovat No
Kun kohtaat kumppani, joka on kaksi aggressiivinen, ja overwhelms sinulle liian monta sanaa, liian paljon tunteita ja draamaa, tai liian paljon huomiota, sinun täytyy oppia asettamaan rajoja. Jos Käytät uudelleen kiinnostunut pitämään suhde menossa, sinun on myös oppia tehostamaan ja lyödä palloa kumppanisi &'; s suuntaan. Learning to say &'; ei &'; tai jopa olla hiljaa neutraalilla tavalla ei ole välttämättä helppoa, mutta on olennaista välttää epämiellyttäviä tilanteita. Ole kohtelias, mutta yritys kun sanot “ ei, kiitos &"; ja voit lopettaa toisen henkilön määräämästä sinua. Usein sanoen mikään ei ole paras taktiikka. Odota blustery kumppani loppuu puhti, ja sen jälkeen voit tehdä selvitys.

Jos kysymys on todella pyydetty, sinun ei tarvitse vapaaehtoisesti, ei väliä kuinka surullinen tarina on. Jos suora kysymys esitetään, voit oppia olemaan kohtelias, ja sano “ Olen pahoillani, mutta en voi. &Rdquo; Jos se on liian vaikea, että sinulla on tarkistaa jonkun toisen (kalenterisi, puolisosi, lapsesi, pomo, lemmikki) tai ajatella sitä ennen kuin vastaat. Jos sinulla on vaikeuksia sanoa ei henkilökohtaisesti, käyttää sähköpostia tai soita jos tiedät toisen henkilön tulee ulos, ja jätä kohtelias kieltäytyminen niiden puhelinvastaaja. Usein sanoa ei on tajuton testi. Jos olet epävarma siitä, onko sinulla noudatetaan, arvostettu, tai välittänyt, saatat tuntea sanomalla “ ei. &Rdquo; Kun sanot ei, jos kieltäytyminen käsitellään suhteen, huolehtiva ja huomiota, kysymyksiä voi kadota, ja voit muuttaa mieltäsi.

Kulkevat kohtaus tilanne, jossa haluat sanoa “ ei, &"; esimerkiksi vaativa naapuri, kumppani tai sukulainen, ja käytäntö sanoen “ ei &"; usealla eri tavalla mielikuvitus. Katsella televisiota ja elokuvia esimerkkejä ihmisiä sanomalla “ ei &"; armon ja arvokkaasti (löydät ne, jos tarkastellaan) ja matkia heitä.

Mukailtu: Money, Sex ja Kids: Pysäytä käytävän kiistelyn kolme asiaa, jotka voivat tuhota Avioliitto (Adams Media) ISBN # 978-1-59869-325-6 ja päättyy With You: Grow Up ja Out of toimintahäiriö (Uusi sivu) ISBN 1_56414_548_4
© Tina B.Tessina, 2008
.