Miten saada hyvä avioliitto Better

Tiedätkö mitä he sanovat, jos jokin liikkuu pitkin ilman merkittäviä esteitä - &'; jos se ain &'; t hajosi, Don &'; t korjata sen. &Rsquo; Mutta avioliitto ei ehkä vielä ole saavuttanut täyttä potentiaaliaan. Usko tai älä, voit muuttaa tylsä rutiineja ja parantaa suhdetta.

mukaan alan ihmissuhde neurobiologian, aivomme muuttuvat jatkuvasti. Ja että on vaikuttaa miten olemme vuorovaikutuksessa päivittäin. Rakastava suhteet voivat muuttaa aivojen piirejä, jotka muokkaavat muistoja ja tunteita.

Ajattele välitön vetovoima kun ensin rakastui. Tämä alkemia jatkuu läpi elämän, ja miten me kohtelemme toisiamme asioita. Vuonna rakastava suhde voimme muuttaa hermo toimii, kun päätämme olla myötätuntoinen. Ja kädestä riittää vähentää stressiä ja vähentää fyysistä kipua. Joten, haluatko vapauttaa euforia aiheuttavia kemikaaleja, kuten dopamiinia tai muuttaa johdotus aivoissa, tässä on joitakin ideoita harkitsemaan:

Invest emotionaalisesti. Tee aikaa toisilleen ja pitää romantiikkaa elossa. Lempeä kosketus tai nopea halata vapauttaa oksitosiini, hormoni, joka helpottaa liimaus. Kun olet jännittynyt, hellä hetki voi auttaa sinua tuntemaan rento ja enemmän rakasti. Tutkimukset osoittavat, että juhlii myönteisiä tapahtumia ennustaa suurempi suhde tyydytystä kuin valittavat kielteisiä. Aivan kuten mikä tahansa arvokas, ponnistelut teet palautetaan kerrannaisina.

Poista ikävystyminen. Lightheartedness on usein uhri hektinen perhe-elämän ja sitten, kun lapset lähtevät kotoa, sinne &'; s vielä suurempi mitätön. Keskustele kumppanisi tästä olematta kriittinen. Suunnittele seikkailuja ja löytää toimintaa te molemmat nauttia. Haasta fyysinen haaste yhdessä ja kouluttaa, jotta se tapahtuisi. Hauskaa ja nauraa - on leikkisä voi parantaa läheisyyttä.

Kysy mitä tarvitset. Kukaan ei ole ajatustenlukija. Joskus parit voivat saada turhautuneita ja hiljaa. Yrittää ymmärtää toisiaan &'; s pettymyksen tai kaunaa. Tapaa puolitiehen ja saada enemmän, mitä haluat. Jos sijoittaa oman onnen, kumppanin voitti &'; t on vastuussa oman hyvinvoinnin. Toteuttamalla toimia, tunnet olosi varmemmaksi ja teidän suhde niittää osinkoja.

Express kiitollisuutta usein. Kohteliaisuuksia toimii positiivista vahvistamista aivan aikoja, jolloin saatat olla ottaen toisiaan itsestäänselvyytenä. Jos sinusta tuntuu kaukana, yrittää nähdä kumppanisi eri valossa. Etsi ominaisuuksia mitä rakastat toisiaan. Ja kun Käytät uudelleen positiivisia ajatuksia, sano heille ääneen. Koska tyytyväinen pieniä muutoksia voi tehdä hyvä avioliitto parempi.