Oman terveyden ja Ystävyys Factor

Muistele tammikuuta ja uudenvuoden &'; n päätöslauselmia että ristissä mieltäsi, vaikka vain hetkellisesti. Kuten useimmat miehet, saatat pohtinut saada enemmän liikuntaa, ehkä syö paremmin, tai, jos poltat, lopetus. Todennäköisesti “ elvyttämään ystävien &"; didn &'; edes halki top 10. Ja vielä, asiantuntijoiden mielestä lujittaa teidän sosiaalisia siteitä on elintärkeä tapa jokaisen naimisissa lisätä hänen ohjelmistoonsa. Itse asiassa monet ajattelevat se on suurin yksittäinen laiminlyöty ongelma miesten &'; terveyteen.

Pienet ympyrät
tuoreessa tutkimuksessa kävi ilmi, että amerikkalaiset on kolmasosa vähemmän läheisiä ystäviä ja uskotun kuin vain kaksi vuosikymmentä sitten &# 65533; merkki siitä, että ihmiset voivat elää Yksinäisempi, enemmän eristyksissä elämää. Lisäksi joukko ihmisiä, jotka sanovat, että heillä ei ole yksi, jonka kanssa keskustella tärkeistä asioista on yli kaksinkertaistunut. Osa ihmisistä, jotka puhuvat vain perheenjäsenille tärkeistä asioista kasvoi noin 57 prosentista noin 80 prosenttiin, kun taas joukko ihmisiä, jotka täysin riippuvaisia ​​puolisonsa on lähes kaksinkertaistunut.

Tutkijat spekuloivat, että muutoksia yhteisöjen ja perheiden johtuu kaupunkirakenteen hajautuminen ja kaksi ura kotitaloudet ovat osallistuneet tämän jyrkän laskun. Erityisesti näyttää siltä, ​​voimme syyttää enemmän aikaa työpaikalla ja työmatkat, joka vähentää käytetty aika toimintoihin, jotka johtavat läheiset suhteet. Lisääntynyt vuorovaikutus teknologian (Internet, televisio, matkapuhelimet) voi myös olla tekijä, koska se voi vähentää tarvetta face-to-face vuorovaikutus ystävien, perheen, ja naapurit.

Sairaus ja Terveyden
Joten miksi välität? Miten murentaa sosiaalista rakennetta amerikkalaista elämäntapaa vaikuttaa sinuun? No, asiantuntijoiden mielestä se voi vaikuttaa elämänlaatuun lyhyellä aikavälillä ja todellista terveyttä pitkällä aikavälillä.

• Yksinäisyys on havaittu olevan merkittävä riskitekijä lisäämisessä verenpainetta ja voi lisätä riskiä kuolla aivohalvaukseen ja sydänsairaus, mukaan tutkijat University of Chicago.

• Muut laaja-alaista pitkän aikavälin tutkimuksissa havaittiin, että henkilöille, joiden sosiaaliset verkostot olivat kaksi viiteen kertaa todennäköisemmin sairastuvat ja kuolevat ennenaikaisesti.

• Yksi huomattava Harvardin tutkija ehdottaa, että keskimäärin, jos kuulut ei sosiaalisten ryhmien ja päättää liittyä yksi, voit leikata riski kuolla ensi vuonna puoli. Ja jos poltat ja kuulu mihinkään ryhmään, se &todellisten tuloste; sa arvonta tilastollisesti tuleeko sinun lopettaa tupakointi tai aloita liittymällä!

Miehet: Lisää vaarassa?
Jotkut yhteiskuntatieteilijät ja lääkärit uskovat hupenevat ystävyyssuhteita ja sosiaaliset siteet voivat uhata miehiä enemmän kuin naisia ​​useista syistä. Naiset viettävät huomattavasti enemmän aikaa ja energiaa investoimalla suhteille kuin miehillä. Vaikka naiset ovat todennäköisemmin yhteyden, miehet kilpailla. Asiantuntijat spekuloida muut esteet läheisiä ystävyyssuhteita miehillä voi olla perinteinen maskuliininen stereotypioita ja taustalla pelkoja homoseksuaalisuutta. Ja siellä &'; s kiistatonta, että kulttuurissamme ystävyys on tullut feminized kun taas miesten liimaus on tullut hiven negatiivisia mielleyhtymiä. Kuitenkin miesten &'; s ystävyyssuhteita palvella puskurin stressiä ja vähentää masennusta samalla tavoin, että naiset &'; s ystävyyssuhteita tehdä. Että &'; s miksi heidän pitäisi olla todellinen prioriteetti jokaiselle miehelle ja puolestaan, joka avioliitto.

Making Connection
Mies ystävyyssuhteita yleensä kehittyvät hyvin eri tavalla kuin naisehdokkaiden. Uros ystävyyssuhteita taipumus keskittyä toimintaan ja toveruus sijaan itsensä ilmaiseminen ja emotionaalinen ilmaisukyky. Vaikka naiset saavat läheisyyttä ja luottamusta puhumalla, miehet saavat sitä tekemällä. Siksi urheilu on aina ollut suosittu tapa kaverit yhdistää. Säännöllinen peli tarjoaa ystävällinen kilpailu, vahvistaa sukupuolirooleja, ja on toistuva rakenne, joka estää ystäviä hajanaisuus.

Joillekin miehille, vaikka yhteydet ovat kautta jaetun arvostusta elokuvan tai luonnon kautta lapset tai jopa lemmikkieläimiä, tai hengellisen uskon. Vaikka työpaikoilla näyttäisi ilmeinen maa yhteistä etua miesten sidosten muodostamiseen, perustamisesta todellinen luottamus voi olla haastavaa miesten kilpailuympäristössä työympäristön. Riippumatta tai missä ne voivat olla, löytää yhteyksiä, jotka toimii sinulle.

hoivata nykyisiä ystävyyssuhteita ja etsiä uusia. Tutustu paikalliseen paikka jumalanpalveluksessa tai kuntosali tai kirjastossa. Ottaa luokan tai aloittaa ryhmä, jonka todellinen intohimo sinun. Ennen kaikkea tehdä aika. Kaikki meistä ovat nähneet lupaavia ystävyyssuhteita eivät toteudu, koska ei ollut tarpeeksi sitoutunut viettää aikaa yhdessä. Se vie omistautumista aikataulujen pysyvä sitoumus &# 65533; lounaalle, tennis, jotta katsella seuraava toimintaelokuva vaimosi &'; s ole kiinnostunut näkemään.

Perusteet
Here &'; s joitakin ystävyys 101 että kannattaa toistaa:

• Avata läheisiä ystäviä. Muista, todellisia miehiä voi ja ilmaista tunteita.

• Kuuntele ystävillesi kun heillä on ongelmia. Ole ystävillesi kun he ovat järkyttyneitä työpaikan menetys, avioero, tai muu elämä haaste. Tarjous tukea aina ja neuvoja, kun se &todellisten tuloste; s halusi.

• Don &'; t tekevät virheen odottaa yksi ystävä töihin joka tilanteessa. On eri ystäviä eri toimintoja, kuten menossa elokuviin, kokeilla uuden ravintolan, tai pelaa kierros golfia.

• Älä koskaan ota ystävyyssuhteita itsestäänselvyytenä. Kuten hyvä avioliitto, ystävyys tarvitsee hoivaa ja kärsivällisyyttä. Don &'; t odottamaan ystäviä pyytää hyväksi. Säädökset ystävyyden ovat kuin rahaa pankkiin.

• Lopuksi, muista, että kehitysmaiden syvemmälle ja enemmän aitoa uros ystävyyssuhteita parantavat avioliitto. Se ei ole koskaan hyvä idea odottaa kaikki emotionaalisia tarpeita täytetään kautta yksi henkilö. On epärealistista. Ottaa useita ystäviä kääntyä aikana haasteisiin teidän avioliitto on ratkaiseva. Ne voivat ottaa joitakin paineita pois ensisijainen suhde yleistä.

Ystävyys on kuin ilma, jota hengitämme. Tarvitsemme sitä hengissä mutta joskus itsestäänselvyytenä. Muista, siellä voi olla vakavia, hengenvaarallisia seurauksia, kun miehet laiminlyönnistä ystävyyssuhteita. Niin oman terveyden ja avioliitto, lisätä “ Kaverin tekeminen &"; kyseiseen tehtävälista. Doctor &'; tilaukset!
.