Paranna Ihmissuhteet oppimalla Listen

Paranna Ihmissuhteet oppimalla Kuuntele
Tri Laura Fadell

Oletko hyvä kuuntelija, tai yksinkertaisesti odottavat puhua? Jos kysyi, useimmat ihmiset sanovat &'; uudelleen hyviä kuuntelijoita. Kuten aika puolisonsa tuli kotiin kertomalla heille järkyttävä tapaus työpaikalla, tai kun lapsi yhteinen tarina luokan hamsteri, tai vaikka hyvä ystävä kävi läpi suuren kriisin. Valitettavasti totuus on, koska kuuntelu on taito, joka on oppinut ja harjoiteltu, monet ihmiset vain luulevat &'; uudelleen hyviä kuuntelijoita. Kuten harjoitellaan suhde terapeutti, suurin osa parit, jotka joutuvat työhuoneessani ovat parit huono viestintätaidot. Loppujen, kuuntelu on puolet kaikista viestinnän! Ja … yksinkertainen taidetta kuuntelemisen isn &'; t aina niin yksinkertaista.

Joten mitä se tarkoittaa ja '; Kuuntele &' ;? Mukaan Michael Nichols, FT, “ kuunteleminen on kiinnitettävä huomiota, kiinnostua, välitä, ottaa vakavasti, vahvistaa, tunnustaa, liikuttaa, ja arvostan &"; viesti toiselle henkilölle yrittää kommunikoida. Sanan kuulemisen ja joiden henkinen käsitys siitä, mitä on sanottu todella välttämätön mutta ei varmasti riitä. Tarvitaan myös kykyä todella tuntea mitä sanotaan – tämä on mitä se tarkoittaa eläytyä. Empaattinen kuuntelu on usein väärin, mutta hyvä tarkoitus. Se ei anna neuvoja tai rauhoittamalla, ja se ei ole myötätuntoa. Empaattinen kuuntelu on saada yhteyttä ja arvostaa tunteita takana toinen &'; sanoja ja sitten välittää tämän ymmärryksen ja arvostusta takaisin puhuja.

Miksi kuuntelee niin tärkeää? Koska se sattuu ei kuunnella! Kuunteleminen siltojen välinen kuilu yksilöiden, ja voit todella olla toisen henkilön. Esimerkiksi, kun puhumme miten ahdistunut tai bummed ulos olemme, me todella Don &'; halua kuulla, että asiat saavat paremmin. Haluamme olla tunnettu. Ollakseen hyvä kuuntelija on välttämätöntä, että annat mennä mitä &'; s mieltäsi tarpeeksi kauan kuulla, mitä &'; s toiseen ihmiseen &'; s. Muista, kuuntelu on taidetta ja aktiivinen prosessi, joka vaatii meitä keskeyttää omista tarpeistamme ja reaktioissa ajan. Tukahduttaa oman halu puhua on paljon vaikeampaa kuin miltä se näyttää. Siksi niin monet parit hyötyvät opetella käyttämään heijastava kuuntelu taitoja kommunikoida kumppaninsa. Esimerkiksi kuinka monta kertaa on joku kertoi sinulle kokemusta heillä oli ja välitön reaktio oli “ Se muistuttaa minua kun … &"; (Käännös: “ voin alkuun, että &";) tai “ jos olisin sinä olisin … &"; (Käännös: “ lopettaa valittaminen ja tehdä asialle jotain! &Rdquo;) Opi heijastaa takaisin, mitä kumppanisi yrittää kertoa saatte merkittäviä parannuksia viestinnän ja teidän suhdetta. Mukaan John Gottman, siviilisäädyn hoito tutkija yli 25 vuotta, ongelmallisimpia kysymyksiä avioliitoissa (69%) Don &'; t saavat ratkaistu he saavat onnistui. Jos löydät itsesi tarvitse auttaa tekemään nämä muutokset, löytää ammattilainen, joka voi auttaa sinua saamaan oikealla tiellä todella kuunnella ja tehokkaasti kommunikoida kumppanin kanssa.

Vihjeitä for Better kuunteleminen:
• Pyyhi mielesi selkeä kaikesta paitsi mitä kumppanisi kertoo sinulle
• Vältä tulossa hajamielinen
• Kysy jatkokysymys, mitä kumppanisi juuri kertonut teille ennen kuin lisäät oman kommenttejasi keskusteluun
• Mukaillen takaisin kumppani mitä luulet kuullut ihmisten sanovan, antaa heille mahdollisuuden selvittää kuulit ne oikein
• Koskaan alkaa puhua kunnes kumppani on kokonaan valmis, mitä he sanovat – itse asiassa hyvä nyrkkisääntö on miettiä, mitä he ovat sanoneet vähintään 5-7 sekuntia ennen sano mitään ollenkaan!
.