Collateral Edut: Be Good Your Mate; Se on hyväksi terveydelle!

Käytät uudelleen keskellä huutaa huutaminen taistella teidän kaveri. Voit tuntea sydämesi kilpa, verenpainetta nouseva, ja taistelun jälkeen, vaikka tasoitetaan asioita, vatsasi on edelleen sekaisin. Luuletko “ voin &'; tee tätä enää. Tämä ei vain ole hyvä minulle! &Rdquo;

Tai se &todellisten tuloste; s että päivittäinen litania asioita, jotka ärsyttää sinua teidän suhdetta, ikävyyksiä voit sietää, vähän asioita, jotka raastaa hermoja, kuten hänen kuorsaus, tai hänen koskaan oikein laittaa pois kaikki hänen kamaa. Hänen liian äänekäs nauru kun joku sanoo jotakin, mitä hän luulee pitäisi nauraa vaikka hän ei &'; t usko, että se &todellisten tuloste; s hauska, tai hänen unohtaen postittaa laskunsa ajoissa. Et koskaan täysin rentoutua, voit jännittynyt ylös joka kerta kun hän /hän tekee sen taas, ruoansulatuskanavan kärsii ja luulet “ voin &'; tee tätä enää. Tämä ei vain ole hyvä minulle! &Rdquo;

Ja Käytät uudelleen aivan oikeassa. Se isn &'; t hyvä sinulle. Kun vihaisia ​​tai jopa erittäin ärtynyt, harmissaan, sydämesi lyö enemmän kaoottisesti, verisuonten saattaa kuristaa ja että, sydämesi pumppaa verta vähemmän tehokkaasti koko kehon. Osat aivoissa sulkea kuin vähemmän verta pääsee niitä, ja Käytät uudelleen toimivia paljon vähemmän kuin täyden potentiaalinsa. Erilaisia ​​kemikaaleja ja hormoneja vapautuu vastauksena levottomuus, edistää fyysistä kärsimystä ja alentaa immuunivastetta. Kaiken kaikkiaan, ei kaunis kuva.

“ No, mitä nyt? &Rdquo; kysyt, “ Jätä minun perämies säilyttää terveyteni? &"; Ei tietenkään ole, ellei puolisosi on loukkaava, joka on kokonaan eri asia. Mutta mitä voit tehdä, on keskittyä teidän huomiota enemmän siihen, mitä teette, kuten noin puolisosi, mitä voit arvostaa mitä hän tuo suhde, asioiden parantamiseen elämäsi, ja vähemmän – paljon vähemmän – mitä et &'; t: n kaltainen, mitä on vähän arvoa sinulle, ja rehellisesti ärsyttää sinua.

Joten arvostat että hän ilmaisee hänen mielestään, ja voit kääntää huomion yrittää ymmärtää miksi hän on lausunnon niin radikaalisti erilainen kuin sinun, pikemminkin kuin vihaisesti puolustaa sijaintisi. Arvostat väistämätön hyvä, että tulee ulos työ- asioita läpi sen sijaan huutaa heitä.

arvostamaan emotionaalinen lämpöä ja mukavuutta nukkuva hänen rinnallaan, ja tutkia ratkaisuja hänen kuorsaus. Voit ottaa askel taaksepäin, ja arvostan hänen spontaanius ja rento luonteeltaan hyödyttää sinua paljon enemmän kuin hänen epämääräinen tapoja vahingoittaa sinua. Arvostat että hän ei nauraa, vaikka se &todellisten tuloste; s ääneen. Arvostat miten hän kikkailee niin monta asiaa kerralla - työssä, lapset, kotitalouksien – ja löytää muita tapoja hallita ajoissa postitusta.

Miksi teet kaiken tämän? Koska se &todellisten tuloste; s ei vain hyvä teidän suhdetta, se &todellisten tuloste; s hyväksi terveydelle. Tutkimukset osoittavat, että kun tuntuu ja ajatella arvostusta, sykkeen tasoittaa, hyvä sydän terveys tuetaan, teidän hormonaalista tasapainoa paranee ja immuunijärjestelmää parantaa. Sinun aivotoiminnan täydellä kapasiteetilla, polttamalla kaikki sylinterit ikäänkuin. Ja kaskadi kemikaalien ja hormoneja, jotka johtuvat arvostava mielentila kaikki hyötyvät yleistä hyvinvointia fyysistä ja henkistä itsensä.

Collateral etuja: kun etsiä mikä toimii, mikä on positiivinen noin kumppanisi ja teidän suhdetta, ei ainoastaan ​​teidän suhde parantaa dramaattisesti, mutta henkilökohtaiseen terveyteen ja hyvinvointiin tehdä samoin.
.