Getting Ready vauva? Lue tämä Raskaus Advice

Making valinta raskautta voi olla erittäin jännittävä, mutta se voi myös olla hyvin pelottava, samoin. Jos olet huolissasi siitä, mitä voit tehdä juuri nyt on paras mahdollinen raskaus, sitten katsomaan käytännön neuvoja löydät tämän artikkelin.

Saat synnytystä vitamiineja lääkärin tai tiskiltä ja varmista, että otat ne säännöllisesti. Jumala synnytystä vitamiini huolehtii tarpeet sekä sinulle uuden vauvan. Varmista, että vitamiini sisältää 0,4 mg foolihappoa optimaalisen aivojen kehitystä.

Kun tulet raskaaksi, sinun kannattaa ottaa erikoisempaa huolta hampaita. Koska raskaus hormonit nousussa, tämä saattaa aiheuttaa ikeniä turvota tai vuotaa verta, kun harjalla ja hammaslankaa. On suositeltavaa harjata pehmeällä hammasharjalla ja edelleen hammaslankaa, mutta on pehmeämpi, kun teet niin.

Varmista, että ylimääräiset kalorit syöt raskauden aikana ovat ravitsevia niistä. Kokeile ottaa jogurttia ja hedelmiä aamulla välipala, ja voileipä 2 unssia kanan lisätä kaloreita ilman ylensyöntiä. Älä mennä eteenpäin ja törsätä kohdella jokaista kerran hetkeksi.

Muista juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä, kun olet raskaana. Ei vain sinä ja vauva täytyy pysyä sammutettua terveydelle, mutta on janoinen voi rohkaista teitä liikaa. Nestehukka voi erehtyä nälkä. Jos olet jo syönyt ja olet vielä nälkäinen, kokeile juominen lasin vettä sijasta eväs.

Monet naiset löytää hormoni muutokset raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana on uuvuttavaa. Voit parantaa energian raskauden aikana saada paljon lepoa yöllä ja sisällyttää päivällä torkut oman aikataulun. Liikunta voi olla myös avuksi. Kehosi on menossa läpi monia muutoksia, joten on tärkeää pitää hyvää huolta itsestäsi.

Ota imetyksen luokat ja päntätä joitakin kirjoja ennen synnytystä. Imetys on parasta vauva, mutta siellä voi olla paljon sudenkuoppia matkan varrella, jotka voivat sabotoida edistymistä. Ottaa tunteja ennen ottaa todella imettää, auttaa sinua olemaan rauhallisempi ja enemmän valvontaa ruokkia uusi vauva.

Jos olet raskaana kesällä, ja viettää aikaa ulkona, se on tärkeää käyttää korkeampi aurinkovoidetta kuin normaalisti tehdä. Aurinko nousee melaniinin tuotantoa ja voi jättää ihon kanssa "raskaus naamio". Tämä on kun punoitus näkyy koko kasvojen, ja se on yksi ehto, että voit helposti estää.

On hyvä idea pakata sairaalaan laukku kun olet saavuttanut 37 viikkoa tai niin. Olet todennäköisesti muistaa kohteita, jotka te molemmat haluavat ja tarvitsevat taas sairaalassa jos et tossing asioita pussiin kuin kiire ulos ovesta.

Jos suunnittelet raskautta lähitulevaisuudessa, katso ensin lääkärin kanssa. Käyntiosoite lääkärisi kanssa ennen raskautta voi antaa hänelle antaa sinulle arvokasta terveystietoa. Nämä tiedot ja neuvot voivat auttaa sinua tulla raskaaksi nopeammin, ja on terveempi raskaus liian.

Ota rautaa. Monet raskaana olevat naiset saavat anemiaa jossain vaiheessa raskauden aikana. Elimistö tarvitsee paljon rautaa varauksia syntymän jälkeen kun imetät. Kysy lääkäriltäsi aikaisin ottamisesta rauta täydentää pitämään korkeana ja estää anemiaa ensimmäinen paikka.

Pidä mielessä, että jos yrität parhaasi oman raskauden sinun pitäisi olla kunnossa. Mutta se ei koskaan sattuu oppia uusia asioita, joita voit hakea kohti raskauden. On toinenkin elämä linjalla, niin et halua tehdä, että olet tiedotetaan. Levitä tietoa olet oppinut ja edelleen etsimään uutta tietoa. Jos teet näitä asioita, raskauden pitäisi toimia hienosti.
.