Vanhemmuus Ajatuksia uudenvuoden: Changing "minun pitäisi" ja "Voisin"

alkaa uusi kalenterivuoden yleensä aikaa meille pohtia viime vuonna, ja myös tehdä suunnitelmia mitä me kuvitella 12 kuukauden eteenpäin. Jotkut ihmiset tekevät päätöslauselmia, kirjoittaa tehtävälistat, tai asettaa tavoitteita itselleen. Mitä tapahtuu usein näitä luetteloita ja päätöslauselmia, kuitenkin se, että ne pudota kelkasta pian sen jälkeen he &'; ve kirjoitettu. Yksi syy tähän on paineen laitamme itsemme toteuttaa näitä asioita; ja että paine ja taso odotuksia johtaa stressiin, katkeruutta, ja lopulta luopuvat mitä alunperin esitetään tehdä.

Kuulin hiljattain jonkun puhua muuttamalla “ minä shoulds &"; on “ minä coulds. &"; Se todella kuulosti minun henkilökohtaisella että ammatillisella tasolla, koska se näyttää niin helppo saada kiinni vuonna ansaan korostaa kaikesta I “ olisi &"; do. Kun ajattelemme asioita kannalta “ minun pitäisi, &"; me olemassa painostettiin tilassa tunne pakko tehdä jotain. Ajatella mitä minä “ voinut &"; do siirtyy meidät mentaliteettia valinta – minä päätetään tällä hetkellä, onko tehdä sitä. Se ei vain kuulostaa erilainen, mutta se tuntuu eri muotoilla vaihtoehtoja näkökulmasta “ voisin &"; sijasta “ minun pitäisi. &"; On sisäinen mielentila muutos, joka tapahtuu, kun teemme tätä; ja se antaa meille mahdollisuuden edetä yrittää tehdä asioita voisimme sijasta juutu tilassa painostaa itse tehdä mitä pitäisi.

Koska olemme alussa uusi vuosi, me on mahdollisuus ajatella tulevan vuoden suhteen “ minä coulds. &"; Sen sijaan, että luettelot kaikista asioista me “ olisi &"; ei, miksi ei ajatella kaikkia voisimme tehdä ja saavuttaa tänä vuonna? Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​tapoja, joilla voimme soveltaa tätä ajattelua meidän vanhemmuuden ja suhteita meillä on lastemme kanssa:

1. Voisin viettää muutaman minuutin 1-1 aikaa lapseni joka päivä.
2. Voisin olla lapseni auttaa minua urakka minun täytyy saada tehdä.
3. Voisin suunnitella yksinkertainen toimintaa, joka meidän perhe voi kaikki tehdä yhdessä viikoittain.
4. Saisin leikkihuone /makuuhuone /toimisto /autotalli järjestetty.
5. Voisin olla sopusoinnussa vastaukseni negatiivinen /sopimaton käytös
lapseni näyttelyitä.
6. Voisin lukea että kirja /lehden /blog kyllä ​​mielenkiintoista.
7. Voisin olla kärsivällinen minun lapsia.
8. Voisin asettaa rajat kuinka paljon aikaa minun lapset viettävät television katselun ja videopelien pelaamiseen.

Entä sinä? Mitkä ovat “ minä shoulds &"; jotka on leijuu sinua ja elämääsi? Ota hetki kirjoittaa kaikki “ shoulds &"; jotka tulevat mieleen – vain hiukkaakaan ne alas missä tahansa järjestyksessä luulet niitä. Sinun luettelo voi kuulua kotitöitä tai hankkeiden, kuten pyykin tai korjaaminen jotain, &'; s rikki; henkilökohtaiset ihanteet kuten laihdutus; toimintaa lastesi kanssa, jne. Kun sinulla on luettelon, mene läpi ja lukea jokainen käyttäen sanamuotoa “ voisin … &" ;. Huomaa, miten reagoit henkisesti ja fyysisesti ajattelemaan kunkin kohteen teidän luetteloon “ voinut &"; vs. “ pitäisi. &"; Kun nämä asiat syntyy sinulle päivittäin, keskittyä siirtymässä valinta tila “ voisin &"; sijasta paineen tila “ minun pitäisi. &"; Anna &'; s tehdä tulevan vuoden vuosi “ coulds! &Rdquo;
.