Hän on tyttäresi - Make Her Strong

Kasvaminen on vaikea, hyvin vaikea. Lapset ovat jatkuvasti viestiin aiheen, että heidän täytyy tehdä enemmän, olla enemmän, ja enemmän, jotta onnistuisi. Mediaviestejä opettaa nuoria tyttöjä että heidän ruumiinsa olisi kohtuuttoman ohut ja tahrattomina.

Sen lisäksi, että täydellinen laitos, meidän tytöt on excel akateemisesti, sosiaalisesti aktiivinen, osallistua urheiluun, harjoittaa vapaa-ajan toimintaa ja antaa takaisin yhteisöihinsä. Tämä jatkuva ajaa tekemään enemmän ja enemmän, kun tekee ja on täydellinen, on tarpeeksi, jotta edes kaikkein maadoitettu aikuisten tuntuu ahdistunut. Tulokset tuoreessa tutkimuksessa valmistui Michiganin yliopistossa, Ann Arbor, eivät ole yllättäviä: kolmasosa Yhdysvaltain teinit stressaantunut päivittäin, kun taas lähes kaksi kolmasosaa on korostanut vähintään kerran viikossa.

Samalla, nuoruus on aikaa, jolloin elimet ja psyches muuttuvat nopeasti ja dramaattisesti. Hormonitasot ovat vaihdelleet, tytöt kehittävät käyrät ja seksuaalisuutensa on herääminen. He ajattelevat college ja uran, samalla säilyttäen sosiaalisen elämän ja navigointi monimutkaisia ​​romanttisia suhteita.

Jotta tyttäresi ei vain selviytyä mutta lopulta menestyä kautta hänen nuoruusiässä ja aikuisuuteen, sinun täytyy auttaa häntä kehittää terve itsetunto, horjumaton tunne itsekunnioitusta, ja terveen tunne-elämän. Mukaan bestseller-kirjailija Daniel Goleman ottaa korkea tunneäly on kriittinen menestykseen.

Mikä saa ihmiset excel elämä ei ole niin paljon IQ vaan heidän EI. Se on ihmisten kykyä hallita heidän "inner game", navigoida monimutkaisia ​​oman tunne-elämän kanssa luonnon ylä-ja alamäkiä, kipuja ja nautintoja, päivittäisen elämän, että määrittelee onnistunut päässä keskinkertainen.

Mitä se tarkoittaa lapsesi olla terve itsetunto ja itsekunnioitusta? Kukaan ei halua lapsensa olevan omahyväinen tai itsekeskeinen, ja terve itsetunto ei tarkoita, että he luulevat paremmin kuin kukaan muu. Pikemminkin, joilla terveen itsetunnon ja itsetunnon tarkoittaa, että he tietävät, että heillä itseisarvo, joka ei ole riippuvainen siitä, mitä heillä on, kuinka paljon he toteuttavat tai mitä he tekevät.

terve tunne-elämä välineet että lapsesi osaa kulkea omaa emotionaalista maisema. Tämä tarkoittaa, että hän on tietoinen hänen tunteita ja pystyä joko tarkkailla niitä tai toimimaan niiden rakentavalla tavalla.

Tämä on valtava haaste monille kypsiä aikuisia, paljon vähemmän nuorilla. Kuitenkin, jos lapsi oppii näitä taitoja nyt, ne palvelevat hänen koko elämänsä.

Muutamia käytännön vinkkejä opettaa tyttäresi taitoja hän tarvitsee selviytyä nykymaailmassa:

Rohkaise jooga ja meditaatio

Jooga ja meditaatio ovat mielen ja kehon keskittämisen käytäntöjä, jotka käytellä valtavia etuja lapsellesi. Jooga voi auttaa tyttäresi rentoutumaan ja vähentää hänen stressiä. Se voi myös auttaa häntä rauhaan hänen nuoren elin.

Meditaatio on keskeinen osa auttaa tyttäresi vähentää hänen stressiä ja kehittää emotionaalista tietoisuutta. Meditaatio opettaa hänelle, että hän voi tarkkailla hänen ajatuksia ja tunteita reagoimatta niihin. Se luo tilan, jossa hän voi huomata aiheutuvat ja laantumassa hänen tunteita.

Hän ymmärtää, että mikään ei ole pysyvää. Tämä käytäntö auttaa häntä oppia ottamaan monia haasteita, että elämä esittelee voittajana, tietäen, että mikään ei ole ikuisesti. Tämä kokemuksellinen tieto auttaa häntä navigoimaan jatkuvasti muuttuva meri aikuistumiseen armon ja ryhti.

Kannustaa Emotionaalinen tietoisuus ja Rakentava Viestintä

ymmärtäminen tunteita on kriittinen elää terveellistä ja menestyksekäs elämä tässä päivässä ja ikä. Vanhempana voit asettaa syvällinen esimerkiksi mallintamalla tunneäly lapsellesi.

Keskustele tunteita ja kuinka tärkeitä ne ovat elämässä. Opeta lapsellesi, että tunteiden on koskaan heikkouden merkki, vaan merkki vahvuudesta. Opettaa hänelle miten ilmaista tunteitaan tehokkaasti kautta tajuissaan viestintä.

Korostetaan Hänen luonnostaan ​​Kauneus ja itsetunnon

Me kaikki saavat viestin, että olemme kauniita ja arvokkaita jos olemme kauniita ja kun olemme nuoria, kunnossa ja ohut. Olemme kannattava kun onnistumme ja aikaan. Totuus on olemme luonnostaan ​​kaunis koska olemme olemassa; olemme kannattaa yksinkertaisesti koska olemme.

Vanhempana tiesit tämän päivän teidän lapsi syntyi. Sinun tytär ei tullut arvokas, koska mitään; hän oli arvokas vain, koska hän oli ainutlaatuinen ihminen.

Opeta hänelle, miten vahvistaa hänen itsetunnon. Kerro hänelle säännöllisesti, kuinka paljon arvostat häntä yksinkertaisesti koska hän on olemassa. Näytä hänelle miten toistaa päivittäin vakuutuksia itselleen jotka keskittyvät hänen itseisarvo.

opettaa häntä Katso luonnostaan ​​Kauneus ja Arvo ym

Auta tyttäresi viljellä taidetta löytää kauneutta ja arvo muita ihmisiä. Aivan kuten me koulutetaan tarkastella itseämme kriittinen linssi, me usein tarkastelemme toisia samalla kriittinen linssi. Kun siirrämme keskitymme kuitenkin löytää kauneuden ja arvon kaikkien tapaamme, ymmärrämme, että on enemmän kauneutta ja ihme kuin me koskaan kuvitellut.

Tämä vahvistavat uudelleen tyttäresi että kauneus on enemmän kuin ihon syvä, ja arvo on enemmän kuin osiensa summa saavutuksistamme. Oppiminen nähdä luontainen hyvyys hänen läheisensä auttaa häntä nähdä luontainen hyvyys itsekseen.

auttaa häntä Kehitä kiitollisuuden asenne

koulutetaan mitä emme pidä . Naiset kasvaa heti nähdä, mitä he eivät pidä siitä, kehoaan ja itseään. Se on helppo tunnistaa, mitä puuttuu elämästämme.

Hieman käytännössä, voimme kuitenkin siirtää huomiomme kaiken, on oikea itseämme ja maailmaa. Voimme keskittyä siihen, mitä olemme kiitollisia noin kehomme. Voimme keskittyä siihen, mitä olemme kiitollisia elämässämme.

Kun opettaa tyttäresi olla kiitollisia, autat häntä parantamaan hänen näkymiä elämään ja rakentaa vankka perusta tulevaisuuden rakentamiselle hän haluaa. Yksinkertainen teko on kiitollinen voi muuttaa miten hän ajattelee ja vuorovaikutuksessa itsensä ja maailman.

opettaa häntä Rakkaus itselleen, olemaan siellä itselleen

Opeta tyttäresi miten rakastaa itseään. Opettaa hänelle, miten vahvistaa oman itsetunnon. Kun elämä on vaikeaa ja kipu tuntuu niin paljon suurempi kuin ilo, näytä hänelle, että hän voi tukea itseään.

Hän voi tarjota itsensä arvostusta ja kiitollisuutta, tukea ja kannustusta. Vanhempana voit mallintaa näitä ominaisuuksia hänen, mutta myös opettaa hänelle miten antaa tämän itselleen. Kun hän oppii pysyä itsensä aikana elämän vaikeina aikoina, kunnioittaa hänen tunteitaan reagoimatta pakonomaisesti, arvostaa ja olla kiitollinen hänen hyvyydestään, hän on taitoja hän tarvitsee menestyäkseen alati haastava maailman.
.