Miten käsitellä minun Picky Eater?

Joten neljä vuotias wonia &'; t syödä mitään, mutta juustoa ja keksejä? Sinun kuusivuotiaan vihaa mitään kastiketta sitä. Sinun kahdeksanvuotias wonia &'; t anna hänen huulensa koskettaa vihannes jos hänen elämänsä riippui siitä. Mitä sinä teet? Käytät uudelleen yrittää olla hyvä vanhempi ja tarjota ravitsevia aterioita sinun kasvaville lapsille, mutta se &todellisten tuloste; s tulossa yhä haastavampaa.

vanhemmuuden valmentaja olen usein kysytään, miten käsitellä nirso syöjä. Haluan ensin täytyy saada vastaukseni ja sanoa, että olen &'; en ole ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutti joten tietoni ravitsemuksen perustuu vain siihen, mitä olen lukenut kirjoja ja lehtiartikkeleita. Täällä Kanadassa yritämme seurata “ Kanada &'; s Food Guide &" ;.

Oma lähestymistapa ongelmaan nirso syöjä on näkökulmasta kouluttaja ja valmentaja. Mitä tiedän on, että lapset löytää keinoja käyttää valtaa ja valvontaa ja yksi parhaista tavoista on kautta ruokaa. Tiedän myös niiden makuun muuttuvat koko ajan niin mitä ne voisivat rakastavat viikon, he &'; ll kieltäytyvät syömästä ensi viikolla ja mitä he sanoi kerran he vihasivat, he &'; ll alkavat yhtäkkiä haluavat. I &'; m tietoinen myös siitä, että kun tunnemme painostettiin tehdä mitään, meidän luonnollinen vastaus on vastustaa ja lapset eivät ole erilaisia.

Suurimmaksi osaksi, lapseni ei mitä olisi kuvata “ nirso &"; kun se tuli ruokaa vaikka poikani tiesi mitä hän piti ja kun hän löysi mitä hän halunnut hän tarttunut. Ainoa asia, hän halusi hänen lounas pakki kun hän oli peruskoulu oli maapähkinävoita ja hilloa sandwich. Paitsi kerran viikossa kun haluan laittaa aakkoset spagetti termospullo hänelle, hän söi maapähkinävoita ja hilloa voileipiä arjen lounaaksi aikana peruskoulun. Se olisi seitsemän vuotta! Oma tavoite vanhempana oli varmistaa, että mitä annoin hänelle hän söi hän ehdottomasti täytyi olla ravintoa puolivälissä päivä. Tein varma pakattu mehu, joka oli 100% mehua sijasta hedelmät “ juoma &"; tai “ juoda &"; joten hän sai vitamiineja hedelmistä ja leivoin paljon joten hän yleensä oli jonkinlainen koti-paistaminen yhdessä hänen mehua ja voileipä. Yritin tehdä asioita, jotka oli terveellisiä ainesosia. Hän &'; s nyt seitsemäntoista ja syö erilaisia ​​elintarvikkeita; paljon se hän valmistelee itse. Hän vähitellen laajentaa hänen ohjelmistoonsa muutaman kuukauden välein. Viime viikolla hän jopa teki itsestään hedelmäsalaattia tuoda töihin.

Vanhemmat yleensä löytää, jos he alistuvat ja keskittyä siihen, mitä heidän lapsensa haluavat syödä sen sijaan, mitä he voittivat &'; syönyt, he lopulta tulevat ympäri ja alkaa kokeilla uusia ruokia. Jos saaminen lapsesi syödä tiettyjä ruokia tulee vakio Battle Ground, Käytät ll löytää että lähes aina, he voittavat. Se &'; s hyvin vaikea pakottaa elintarvikkeiden kautta suljettuina huulet.

On olemassa erilaisia ​​tapoja, joilla voimme hiipiä ravitsemus osaksi lapsemme &'; ruokavalio. Olen valmentanut äiti kerran joka haastoi hänen lapsi &'; s poiminta syö joten kysyin häneltä, mitä hän halunnut syödä ja yhdessä keksimme luettelo eri tavoin hän voisi tarjota hänen lempiruokia. Esimerkiksi hän kertoi minulle, hän rakasti notkahdus ruokansa joten ajattelimme mitä kaikkea hän voisi sukeltaa. Hän myös todella halunnut jogurtti joten päätimme voisimme tehdä jogurtti notkahdus. Olemme myös ajatelleet, miksi ei anna hänelle kastamaan broilerinfilesuikaleita osaksi tomaattikastikkeessa. Vakuutin hänelle, että hänen rajoitettu maku ei tule olemaan näin ikuisesti ja hän oli todennäköisesti laajentaa toimintaansa hänen ruokaa kun hän rento siitä. Joten mitä jos hän söi samoja asioita joka päivä useita viikkoja tai jopa kuukausia. Se &'; SA tavalla hän voi ohjata hänen maailmassa juuri nyt ja enemmän hän taisteli sen, sitä todennäköisemmin hän aikoi vastustaa.

Mitä teet, kun lapsesi vanhetessa ja voitti &'; t syödä mitä &'; s laittaa niiden edessä? Et ole lyhyen järjestyksessä kokki ja jos päätät olet, ne olet valmistautuu erikoistilauksesta ruokaa joka ilta. Kun Käytät ve yrittänyt parhaasi valmistella jotain useimmat perhe nauttii, että &'; s kaikki mitä voi tehdä. Opeta nirso syöjä miten valmistautua yksinkertaisia ​​aterioita ja anna hänen tehdä oman illallinen sekä siivoamaan itse, jos hän doesnt &'; tykkää mitä Käytät ve valmis.
.