About stressiä Children

Best vuotta elämästään?
Tänään, Lapset Tietää kaiken Stressi!

Totuus on … En tiedä, miten Norman Rockwellin perhe teki sen. Cleavers? Cunninghams? Berenstain Bears? Mitä tiedän on: "Se oli silloin. Tämä on nyt". Vanhemmuus, prosessi tarjota turvallinen kulku toisen ihmisen hedelmöittymisestä kautta aikuisuuden 21st Century maailma, ei ole heikkohermoisille. Mutta tiedätkö mitä? Koska lapsi voi olla hyvin stressaavaa näinä päivinä …

Varmista oma happinaamari ennen auttamalla yhdessä muiden kanssa.
Iltaisin uutiset muistuttaa meitä aivan liian usein on haurauden ihmismielen … vaan myös sen poikkeuksellisen mahdollisuuden käsitellä … ja parantua. Meneillään stressin-strategiat ja tekniikat ovat välttämättömiä oman terveyden kohtalainen, säännöllinen liikunta, hyvä ravinto, täyttää työ, virkistys ja mielekkäitä, rakastavien ihmissuhteiden. Kun matka pitkin oman tien uusia terveellisiä keinoja selviytyä ennennäkemättömän stressiä alati muuttuvassa maailmassa … älä unohda kiinnittää lapsesi turvavyöt liian!

"Lapset eivät ole pieniä aikuisia."
day-to-day stressiä kokenut lasten omassa maailmassaan, ja kuin aikuiset heidän ympärillään, voi olla tuhoisa ,. Ja peliaika vauhti ja viattomuutta nauttia edellisten sukupolvien on menneisyyteen; ainakin me tiesimme sen. Lapset eivät menetä paljon. Tarve huolehtiva aikuisten kuunnella, ja tulkita ja selittää tapahtumia asianmukaisia ​​ja lohduttava tavoin, on yksi suurimmista haasteista meidän kulttuuriimme. Perhe argumentteja, taloudelliseen stressiin, aikataulutus hässäkkää, aikuinen masennus, väkivallan ja päihteiden … jopa maailman tapahtumien … kaikki käsitellään suodattimen läpi lapsen &'; silmään näkökulmasta. Pienet lapset &'; s ilmaisuvoimainen kieli koskevat huomautuksensa ja aistikokemuksia voidaan rajoittaa unelmia, piirustuksia, kyyneleet, ja kiukuttelut tai yökastelu, joissakin tapauksissa.

7 vinkkejä vähentää Childhood Stressi
- Päivittäinen hiljainen-aikaa yksin vanhemman. (Tällä kertaa on pyhä – ei keskeytyksiä.) Puhua siitä, miten asiat sujuvat.

- Jaa joitakin omia onnistumisia pieniä stressaavaa hetkiä, osoittaa, että jokainen kokee … ja selviytyy stressistä. (Esimerkiksi "Tänään olin niin turhautunut, kun taas minun juna oli myöhässä, joten tiedät mitä tein? Avasin lompakko ja katsoin kuvan ja se ilahdutti minua! Sitten muistin, kuinka hauskaa, että piknik on viime kesänä, ja kuinka kovaa me kaikki nauroimme! Haluaisitko mennä piknikille tänä viikonloppuna? ")

- Ole valmis todella kuunnella … sanojen, ilman tuomiota. Varaudu mitään … ei välttämättä pysty korjaamaan sitä. Joskus avoin jakaminen ja hyväksyt meidän huolia on tapa vaimentamaan niitä.

- Kannustaa piirustus, kuvitus ja liikunnan, jotka ovat terveitä, helposti saatavilla tapoja purkaa ahdistusta ja vapauttaa endorfiineja.

- Tee se yrityksesi seurata ja rajoittaa lapsen &'; s TV, elokuva ja Internet altistumista. Heidän psykologinen turvallisuus on niin paljon sinun vastuullasi kuin vaikkapa palo-ehkäisy.

- Kysy lapsesi &'; s opettaja tai lasten &'; s kirjastonhoitajalle hyvä "Jäänmurtaja" kirjat avata aiheista että lapsesi saattaa täytyy puhua. (Nämä neuvottelut toimivat paremmin päivällä kuin nukkumaan mennessä … kun on runsaasti aikaa käsitellä ajatuksia ja jakaa rakkaudella edestakaisin.

- Aina muistaa kuinka intuitiivisesti lahjakas lapset ovat, ja että vaikka luulet he eivät ymmärrä stressiä omassa elämässä, kotitalous, jne … ne todennäköisesti tunnistus ja sisäistäminen että kireys tasolla ne eivät osaa keskustella.

… Sananen Wonder Years
Teini herätä joka päivä eri elin, ja stressi luonnostaan ​​nuoruusiässä vaikutuksia monilla kehityksen aloilla:
- Itsetunto asioista
- Peer paine jne
- Hormonal keinut ja herääminen seksuaalisuuteen
- akne, hikoilu, kehon tietoisuus, jne
- Akateeminen paine
- Sosiaalinen paine mukautua … tai ei!
- Yli /alle-syöminen
- Temptation kokeilla
- Family konfliktit koskevat koulu, viranomaisen ja itsenäisyyteen liittyvien kysymysten

Jokainen vihje ehdotti edellä nuoremmille lapsille koskee teinien samoin. Vaikka monet vanhemmat jäädä kotiin kunnes heidän lapsensa ovat pois kouluun koko päivän ja sitten mennä takaisin töihin, olen oikeastaan ​​on ystävä, joka neuvotellaan uudelleen ammatillista tuntia, kun hänen lapset tuli yläasteen, jotta hän voisi olla käytettävissä koulun jälkeen carpool, auttaa läksyjen kanssa, urheilu, jne. Hän selitti, "Jollain tavalla he todella tarvitsevat minun valvontaa ja ohjausta vielä enemmän nyt kuin silloin, kun he olivat pieniä." Mielenkiintoinen näkökulma …

… ota … ota …
Vie aikaa hidastaa lapsen maailma alas ja tehdä siitä kevyempi, pehmeämpi, turvallisempi. Anna heille kieli kommunikoida heidän pelkonsa ja kysymyksiä ja salaisia ​​toiveita. Sinun ei tarvitse tehdä tätä tärkeää työtä yksin. Monet ammattitaitoisia, seminaareja, artikkeleita ja kirjoja voi tarjota hallittavissa strategioita ehkäisemiseksi, arvioimiseksi ja lievittää stressiä lapsilla. Talking kanssa luotettavia ystäviä on hyvä tapa jakaa, mikä toimii ja välttää "uudelleen keksiä pyörää" … joka on loppujen … Hyvin stressaavaa!

[Copyright 2007 Susie Mantell. Kaikki oikeudet pidätetään. Liittovaltion laki kieltää käytön tämän sisällön kokonaan tai osittain ilman kirjallista lupaa Relax. . .Intuit (Tm) L.L.C. Ystävällisesti sähköpostia uusintapainoksia pyyntöjä info @ relaxintuit.com]
.