Meidän pakkomielle Beauty: Kuinka unchain itsemme uhriksi saavuttamaton Ideals

Useita vuosia sitten, luin Naomi Wolf &'; s uraauurtava kirja, Beauty Myytti: Miten Kuvia Beauty käytetään Against Women. Se &'; sa provosoiva, älykäs, ja pakottavia lukea. Se vahvisti myös useita pelkoni – nimittäin, että meidän kulttuuri &'; s pakkomielle säilyttää nuoriso, kauneus, ja elinvoimaa rajoittaa naisten työssäkäyntiä, luo epärealistisia standardeja, jotka ovat täynnä ahdistusta, ja johtaa masennukseen, syömishäiriöihin, itseluottamuksen puute , ja puute hengellisen täyttymystä.
Luulisi, että jos historia on opettanut meille mitään, se olisi että elin yksin ei kannata meitä. Meidän hyviä tekoja olisi suurempi painoarvo kuin ulkonäköä, mutta tämä on helppo unohtaa ympäristössä, jossa kuva arvostetaan edellä eheys.
Miten voimme muuttaa tämän? Harjoittelemalla seuraavasti:
-Kun keskustella kehon kuva nuorten, vaikutuksille naisten – onko tämä &'; s tyttäresi, veljentytär, tai tyttö kadulla – korostaa vahvuus yli ohuus. Sovi pari kokoa nolla farkut on paljon vähemmän vaikuttava kuin kyky ajaa viisi mailia, rivi kajakki, tai osuma lentopallo verkon yli, joilla on toimivaltaa.
-Recognize Että naisilla mielikuvien naisilla &'; n lehdet ovat koko joukkueet omistettu jolloin ne näyttävät virheetön. Että, ja ihmisiä, jotka ovat poikkeuksellisen taitavia Photoshop. Kaivata mitä &'; s esitetty eri medioiden on ajanhukkaa ja energiaa – mitä &'; s ennustetaan meille on usein illuusio.
-Practice Mitä saarnata. Tämä voidaan saavuttaa onnitella toisia ei heidän pieni waists, sirot jalat tai kalliita korvakorut vaan heidän saavutuksistaan ​​ja ystävällisiä tekoja. Oliko muukalainen pidä avata oven vanha mies? Kiittää häntä. Oliko lähimmäistäsi tarjous veden teidän ruusuja kun olit poissa? Näytä hänelle arvostusta. Oliko ystäväsi &'; tytär tehdä jalkapallojoukkueen? Onnitella häntä, ja kehua häntä monta tuntia hän vietti harjoitellaan.
-Stress Älykkyyttä yli täydellisyyttä. Kehomme pettävä meitä ennen mielemme tehdä, ja se &todellisten tuloste; aivan yhtä kriittinen käyttää mielemme ja mielikuvituksen koska se on treenata säännöllisesti. Korosta koulutuksen merkitystä lapsille ja teini-ikäisille. Kannusta äitisi ja isoäiti pitää mielensä ketterä harjoittamalla ristikoiden ja Sudoku. Lue romaani tai lehden, joka edistää henkistä tietoisuutta sijaan selailee muotilehtiä ja juoruja rätit, jossa jokainen sivu on esimerkki kulttuurimme &'; s epäterveellistä huolissaan täydellisyyttä.
-Liikunta Luovuutta. Me &'; uudelleen taipuvainen vaatimusten mukaiseksi, jos mielemme Aren &'; t saa pelata ja olla vapaa. Vietä aikaa jokainen päivä luovaksi, vaikka tämä tarkoittaa, että otetaan vain kymmenen minuutin harrastella lapsi &'; s väri kirja.
-Syö Elää. Ole tietoinen siitä, mitä otat, mutta pidättäydyttävä tarkkailet kaloreita ja rasvaa grammaa, mikä voi johtaa vaarallisiin ruokailutottumuksia ja vaikuttaa lähimmäisiäsi tekemään samoin. Kuuntele kehoasi, ja olla ystävällinen sitä.
-Vältä Jäljellä pinnalle. Mitä enemmän me viipyä siinä tilassa, jossa ulkonäkö ja rikkaus hallitsevat, sitä vähemmän me syventää tietämystämme näkymätön, jossa tosi aarteita valehdella.
-Celebrate Ikääntyminen. Voisi olla pettynyt ja yllättynyt muutoksia niiden ulkonäköä vanhetessaan mutta lisäämällä vuotta on saavutus. Hyväksy ryppyjä, iloitkaa viisautta Käytät ve sai, ja nauttia itse. Todellinen kauneus loistaa läpi.
.