Haluatko Syvempi Intimacy? Lähettää viesti Yourself

“ I &'; m lähettää viestin itselleni niin, että kun kuulen sen radiosta, tiedän että olen kunnossa. Tiedän, että olen rakastettu. &Rdquo; Haastattelussa, Melissa Etheridge selittää, että hän kirjoitti nämä sanat kuin kohottavaa muistutus itsekseen. Uskomme, että positiivisia viestejä lähetämme itsellemme ei vain tehdä meistä terveempiä ja onnellisempia yksilöitä, ne myös edistävät intiimimpi ja intohimoinen rakkaus suhteita.

Kun avioliitossa tai rakkaus suhde, se on helppo luottaa kumppani hyvänolon vauhtia. Olitpa epävarma ulkonäköäsi, työsi suorituskykyä tai vanhemmuuden, se tuntuu luonnolliselta kääntyä rakastat tehdä sinusta tuntuu paremmin. Tietenkin, ei ole mitään väärää, tuen lähde rakkauden ja vastaanottaa samaa hänelle. Tämä tulee hankala, mutta kun Aren &'; t antaa itsellesi rakkautta haluat ensin ja vain riippuu toisia että vauhtia.

Matt rakastaa lukemista ja oppia. Claire, hänen vaimonsa, myös rakastaa lukea ja oppia. Molemmat ovat hyvin koulutettuja ottaa ansainnut jatkotutkintoja. Kuitenkin Claire doesnt &'; t pitävät itseään “ akateeminen &"; Matt ja kokemuksia jaksoja Kokeilen epävarmoja hänen älykkyyttä. Ajoittain, Claire &'; s epävarmuus hänestä älykkyyttä käynnistyvät ja keskellä näiden epävarma tunteita, hän pyrkii kääntymään Matt varmuuden.

Matt, tällaisina aikoina on “ no win. &"; Kun hän ei yritä muistuttaa Claire, että hän on fiksu, hän diskonttaa se pakollisena kohteliaisuus. Kun Matt doesnt &'; sano “ oikeus &"; sanoja, mutta hän tuntee hänen syvimmät pelkonsa ovat vahvisti ja että hän on samaa mieltä heidän kanssaan. Yleensä molemmat tuntuu satuttaa ja turhautunut, kun tällaiset tilanteet ilmaantuu.

Olet ehkä kokenut skenaario kuten Matt ja Claire &'; s omassa suhde tai rooleja ja kysymyksiä voisi olla toisin. Jos näin on, pitävät näitä ehdotuksia kääntyä “ no win &"; tilanne ja palauttaa tai jopa parantaa läheisyyttä sinun ja rakkautta.

1.) lähettää viestin itsellesi.
Harkitse ja laittoi paikoilleen viestejä yourself-- positiivinen reminders-- että voit kääntyä, kun sinulla on tunne epävarma, arvoton tai mitä tahansa epämiellyttäviä tunteita keksiä. Nämä myönteiset muistutuksia saattaa tulla erityinen laulu että olet tallentanut. Saatat myös jättää itse muistiinpanoja tai innostavia sanontoja jossa voit helposti löytää ne.

Se ei &'; t väliä mitä auttaa sinua kääntää alhainen tunteita ympäri, vain että sinulla on käytössä resursseja, jotka auttavat sinua tekemään tässä puolestaan ​​kohti enemmän positiivisia ajatuksia ja uskomuksia. Selvittää, mitä tuo hieman helpotusta ja varmista, että näitä varoja on saatavilla, kun niitä tarvitaan.

Joten seuraavan kerran Claire löytää itsensä tunne tyhmä, eikä välittömästi kääntyvät Matt, hän saattaa kokeilla eri kurssin sijasta. Ensinnäkin, Claire tunnistaa hän tunne epävarma ja anna itsensä tuntea, mitä hän on tunne. Toiseksi, hän voi halutessaan kuunnella hänen Melissa Etheridge CD tai lukea suosikki runoja, jotka ovat kohottavia. Lopuksi hän voi halutessaan jakaa mitä tuli hänen Matt. Mahdollisuudet ovat, kun hän &'; s huolehdittava itsestään ensimmäinen, miten hän jakaa on vähemmän intensiivistä ja Matt saattavat tuntea vähemmän paineita “ korjata &"; tunteensa.

2.) Anna kumppani on kokemusta.
niin tuskallista kuin se voisi olla, Claire kun jaksoja tunne tyhmä syntyy, koko asia doesnt &'; t tuntuu erittäin hyvältä Matt myöskään. Hän taistelee turhautumista ja kärsimättömyyttä noin Claire &'; s epävarmuus vaan haluaa myös antaa hänen tuntea paremmin. Pohjimmiltaan hän kokee vastuuntuntoa Claire &'; s tunteita, jotka hän tietää on väärä ja doesnt &'; t auta niitä.

Kun mielessä, että rakkaus on edessään negatiivisia ajatuksia tai uskomuksia, parhaiten tukea voit antaa saattaa hyvinkin olla antaa tilaa. Niin vaikeaa kuin se voi olla kuulla, et voi korjata satuttaa ja kipu kumppanisi on tunne. Vain hän voi tehdä tämän. Se voisi olla hyödyllistä voit tunnustaa, että kumppani on kipuja ja sanoa, että rakastat häntä. Saatat anna kumppani tietää olet käytettävissä kuunnella vaan että te molemmat tiedämme, et voi ratkaista tämän kysymyksen hänelle. Sen jälkeen, antaa tilaa ja anna rakkaus on kokemus, joka on käynnissä. Tiedä, että se menee ohi ja voit tulla yhteen jakamaan tässä vaiheessa.

Samalla kun rakkautesi tilaa, voit halutessasi kääntyä oman kohottavaa varoja. Joskus negatiivisia ajatuksia ja uskomuksia näiden välitämme peilata omaa itseään taipumuksia.

ihmisten väliset suhteet, jotka rakastavat ja hoivata itseään ensin tuottaa tunteen kunnioitusta ja läheisyyttä, jota ei helposti tapahtua, kun yksi henkilö yrittää “ korjata &"; muiden. Kehotamme sinua lähettämään itsellesi monia myönteisiä rakkautta viestejä ja juhlia itserakkaus kumppanin kanssa.
.