*** Oletko riippuvaisiksi Internet?

________________________________________
Saatko addictively kiinni Internetissä ja ei näytä löytää tie ulos?
________________________________________

Yhteiskuntamme tarjoaa monia tapoja, joilla voimme välttää tunteitamme addictively. Monet ihmiset nykyään ovat riippuvaisia ​​olemisesta Internetin yksi tapa välttää tunne taustalla kipu että he uskovat voi hallita tunne.

Cheryl kysyi:

"Hei tohtori Paul ja kiitos niin paljon Inner liimaaminen! Kaikki oivalluksia, mitä voin tehdä toipua nopeammin kun romahtaa Internet-riippuvuus (ei pornoa!) ja itse luopumista? Käytin työskennellä koko ajan ja pitänyt itseäni hyvin kurinalainen henkilö ja näyttää siltä, ​​että koska se ei ole vähän tekee siitä erittäin vaikeaa minulle todella itseni ja haluavat viettää tahansa huolehtimasta minulle joskus. On ollut aikoja, jolloin olen aluksi viettää sanotaanko tunnin katsomassa jotain YouTubessa työskentelyn sijaan [jotain, se oli oikeastaan melko mielekäs ja nautin mutta minun ensimmäinen tarkoitus oli työskennellä sen sijaan] ja päädyin menojen 12 tuntia katsellen mitään, vaikka todellinen roskat, non-stop, tunne kuollut sisältä ja jos minulla ei ollut valinnanvaraa. Tunnen syyllisyyttä, koska koen pitäisi on työskennellyt koko ajan ja tämä vaikeuttaa minulle toimi lainkaan näinä päivinä. "

Cheryl, aivan ensimmäinen asia, sinun täytyy harjoitella on siirtyä myötätuntoa itse – haavoittuneille osa sinua, joka käyttää Internetiä välttää joitakin syvempää tuskallisia tunteita. Ilman hyvyydessään itse, et voi oppia ja ymmärtää, mitä on takana Internet-riippuvuus.

Aloitetaan myötätuntoa vähän vika. Se kuulostaa teidän haavoittunut itse tuomitsee jostain vika, sen sijaan, että avoimia oppimaan, mitä vika voi opettaa sinulle. Kerrot itse, että se ei ole kunnossa epäonnistua ja että jos ette et ole arvoinen rakastava? Oletko määrittelemällä itsesi saavutuksia eikä rakastava luontainen sielu itse? Nämä ovat joitakin kysymyksiä pohtimaan.

Kun tuomitse itseäsi epäonnistuminen, luot tyhjyys sisällä että sitten haluaa saada täytetty. Katselu YouTube on tapa teidän haavoittunut itse on oppinut mennä kuollut ja välttää tyhjyyden luoma itse tuomion. Sitten, sen sijaan, että avoin oppia mitä välttää tunne, voit arvioida itse jälleen viettää 12 tuntia katsellen YouTube, joka on mitä luo tunne syyllisyyttä.

Mitä sinun täytyy tehdä on omaksunut kaikki tunteistasi tarkoitus oppia sen sijaan, että omistettu välttää niitä. Embrace tyhjyys, aloneness ja syyllisyys, joiden tarkoituksena on oppia, mitä uskoa, että on luoda näitä tunteita. Huomaat itse tuomioiden ja miten he tekevät sinusta tuntuu tyhjä, yksin ja syyllinen. Tutkia vääriä uskomuksia tuomitset itseäsi. Uskotko, että tuomitset itseäsi vie sinut työskennellä kovemmin ja koskaan ei? Jos tämä on mitä uskot, tutkia sinä saanut tämän väärä uskomus ja huomaa, mitä todella tapahtuu, kun tuomari itse.

Self-tuomio, samoin välttäminen tuskallisia tunteita, on usein, mikä aiheuttaa riippuvuudet. Joten tulla tietoiseksi itsestään tuomioita, ja tunteita yrität välttää.

Kaikki tunteet pitää elintärkeää tietoa meille. Ei ole väärää tai huonoja tunteita. Tunteemme ovat yksi tapa meidän sisäinen ohjaus- kertoo meille, jos me ollaan rakastava tai rakkaudettomaksi itseämme, tai jos toiset ovat rakastava tai kylmä. Oppiminen myötätuntoisesti kattaa kaikki tunteet, joiden tarkoituksena on oppia siitä, mitä he kertovat sinulle, on tie ulos Internet-riippuvuus.

toipuu nopeammin, kun olet jatkuvasti käytännössä Kuuden Sisä liimaus, joten että voit kääntyä niitä, kun olet juuttunut teidän haavoittui itse. Nopeammin siirrytte myötätuntoinen tarkoitus oppia, sitä nopeammin siirtää pois jumissa paikassa.
.