Tutkimus vahvistaminen arvo Forgiveness

saan väristyksiä jännitystä joka kerta näen jotain, että tieteellisesti vahvistaa ideoita, jotka olen uskonut ja on esittää jo jonkin aikaa nyt. Kaikki tietävät nyt, että olen “ Prove-it-to-me &"; tyyppinen henkilö – siis minun jännitystä lisää todisteita! Muista, 25 vuotta sitten kun poikani Andrew käytetään tekniikoita pelastaa hänen jalka amputaatio, käyttää näitä samoja tekniikoita tänään on tieteellisesti vahvistettu ja on nyt nimeltään psyko-Neuro-immunologian. Olen uskonut jo jonkin aikaa, että anteeksianto on tärkein osa onnea ja voi itse asiassa johtaa onneen. Nyt on joitakin pakottavia tutkimus, kirja Uskalla anteeksi tri Edward M. Hallowell, Harvardin psykiatri ja kaksi artikkeleita aiheesta, että olen nähnyt viime aikoina, jotka osoittavat, että puute anteeksianto voi olla vakavia terveydellisiä seurauksia. Toisin sanoen, laittaa se positiivisesti – Anteeksianto johtaa lukuisia sekä henkistä ja fysiologisia etuja. Varmasti onni on tulos!

Uskalla anteeksi
Kirjassaan tohtori Hallowell, joka on perusteellisesti tutkittu aihe, todetaan, että oppiminen anteeksi on prosessi … … ei hetki. Lisäksi oppiminen anteeksi on yhtä tärkeää kuin oppivat sanomaan kiitos ja kiitos. Kuvittele se! &Hellip; &hellip ;. teet anteeksi päivittäin aivan kuten sanot &'; ota &'; ja &'; kiitos &' ;!
Dr Hallowell sanoo tutkimus on osoittanut, että viha, huoli, stressi ja jännitys johtaa korkea verenpaine, alentaa immuunijärjestelmää, vilustuminen, päänsärky, vaikutukset seksielämääsi ja kaikki tämä asettaa paineita sinun sydämesi. Anteeksianto on suora vaikutus kaikkien näiden negatiiveja – parantaa ne kaikki. Hän vertaa oppiminen anteeksi keinona paranemista näistä negatiivisia tunteita, ja on sama merkitys kuin esimerkiksi joku käyttää ja muuttaa niiden ruokavalio hallitsemaan verenpainetta.

Anger vaikuttaa keuhkojen toimintaa
Dr Rosalind Wright , apulaisprofessori lääketieteen Harvard Medical School, teki tutkimuksen, jonka tulokset julkaistiin 31 elokuu 2006 (online-versio rintakehän). Vuonna artikkeli Dr. Wright &'; työtä joka Amanda Gardner kirjoitti terveyspäivänä Reportteri, hän sanoi
vihamielisyys ja vihaa on vahvasti sidoksissa moniin muihin terveysongelmia vanhemmilla aikuisilla, mukaan lukien sydänsairauksien ja astma. Nämä tunteet näyttävät myös vaikuttaa krooninen hengitysteiden tukkeutumista, mikä viittaa siihen, että ne voivat myös vaikuttaa keuhkoihin.
Haluat nähdä, jos siellä oli yhteys vihaa ja vihamielisyyttä ja tavalla keuhkot työ, Wright ja hänen kollegansa tutki 670 miestä vuotiaista 45 86.
tasot vihamielisyyden mitattuna tutkimuksen alussa vuonna 1986, keskimäärin 18,5 pistettä standardi mittakaavassa, arvojen vaihdellessa 7-37 pistettä. Keuhkojen toiminta näytti laskevan kuin viha numerot nousi, ja päinvastoin.
Seuraavien kahdeksan vuoden tutkijat uudelleen laskettu miesten &'; s keuhkojen toimintaa kolme eri kertaa. Miehet, jotka sijoitettiin huonosti keuhkojen toiminnan alussa tutkimuksessa olivat huonompi jokaisen mittaamalla, he sanoivat.
Edellä ovat todiste siitä, että kuljettavat vihamielisyys ja vihaa vaikuttaa oman keuhkoihin. Joten miksi se? On valmis korjaamiseksi, joka on anteeksianto ja itsensä anteeksiantoa. Olen sanonut monta kertaa, että anteeksianto on henkilökohtainen, kukaan muu haluaa tietää, ja siten anteeksianto on anteeksiantava eikä anteeksi.

Anna sen mennä.
Anna sen mennä se oli artikkeli Kelly Baker julkaistu Sunday Telegraph on 15. heinäkuuta 2007. Se &'; s arvoinen lukea ja voit googlettaa. Lisäksi lainata Hallowell ja Sydneyn psykoterapeutti, Susannah Paterson, joka ylistää irtipäästäminen ja anteeksiantoa, Kelly Baker kirjoittaa -
Susannah Paterson sanoo: “ Meidän Western, kapitalistinen yhteiskunta siellä &'; on niin paljon painetta vain siirtyä ja unohtaa &"; hän selittää. &Ldquo; Olipa huono kokemus on merkittävä tai vain jotain pientä, monet meistä ovat valtava kiire päästää irti. Haluamme saada paremmin ja saada takaisin normaaliin, mutta suru on prosessi ja se vie aikaa siirtää sen läpi.
Monet ihmiset kärsivät suuri trauma ja suru ja lopulta kaikki meistä kokee joitakin surua. Miksi? Sillä valitettavasti kärsimys on osa elämää. Että &'; jotain me kaikki voimme ajatella aika ajoin. Jos teimme voisimme löytää olimme paremmin selviytymään kun tragedia jumissa.
Sanon usein trauma tai tappio tai käsitellä mitään kielteisiä kokemuksia, mistä heikon terveyden avioeroon, se on negatiivisia tunteita ja negatiivinen itse puhua jotka ovat haitallisia – ja siellä on paljon kiinteää tutkimus näyttää tämän. Kun negatiivinen itse puhua saa otteen ja tulee tapa tämä johtaa masennukseen. 60000 kertaa päivässä puhumme itsellemme ja kun negatiivinen itse puhua tulee tapa tulemme tietää siitä. Tietoisuus ajatuksemme on suuri avain – voimme tehdä asialle jotain.

Onnellisuus
Joten, kätkeminen katkeruutta, vihaa, katkeruutta, syyllisyyttä, tuomiot ja lisää doesnt &'; t auta ketään. Jos toinen henkilö on mukana tai on edistänyt tahansa edellä sitten näitä tunteita kanna itsessäsi don &'; t olla mitään vaikutusta toisen henkilön. Kuitenkin heillä on haitallinen fysiologinen vaikutus sinuun. Sinun terveytesi kärsii ja olemalla katkera ja vihainen sinulle vaikuttaa ympärilläsi.
Minulla on ystäviä, jotka jälkeen trauma, erityisesti kuolema rakastettusi, ovat lopettaneet pitkä avioliitto puhtaasti koska yksi kumppani halusi siirtyä eteenpäin ja muut oli juuttunut – mikä lisää onnettomuutta kuin avioero on aina haaste.
kaunaa ja vihaa kokenut päivittäin on itse myrkytyksen. Kaustinen viha syntyy vahingoittaa yhden &'; terveyttä ja suhteita. Anteeksianto on jotain teemme itsellemme – se on käytännöllisin väline.
Anteeksianto toisten ja itsesi todella voi johtaa onneen. Ilman anteeksiantoa, joskus todellinen onni voi olla melko vaikeasti! Lopuksi haluan sanoa yhden asian “ anteeksi ja unohtaa &" ;. Et voi unohtaa, koska tapa muisti toimii tarkoittaa, että minkä tahansa emotionaalinen tapauksessa se on pysyvästi painettu muistin. Voit tylsää kipua anteeksianto ja hymyillä muisti – erityisesti muistuttaa hyviä asioita.
Niin, tiedämme, että on olemassa hyviä tieteellisiä ja hengellisiä syitä anteeksi. Anteeksianto ei suvaitsee tapahtuma, mutta se todella johtaa onneen

Kaikkea hyvää,
Sandy MacGregor
.