Älä anna ahdistus päihittää sinua Relationships

: Stan Popovich

Se voi olla vaikeaa käsitellä hallita ahdistusta kun suhde. Säilyttäminen suhde on kova tarpeeksi puhumattakaan joutuvat käsittelemään pelkoja. Tämän seurauksena tässä on luettelo tekniikoita ja ehdotuksia, mitä tehdä hallita pelkoja ollessaan suhteeseen.

Suhteessa, saatamme joskus kohdata pelottava tilanne, joka saa meidät kaikki järkyttynyt. Kun kohtaaminen näitä tapahtumia, muista aina saada kaikki tosiasiat tietyssä tilanteessa. Gathering tosiasiat voi estää meitä vetoamasta liioiteltu ja pelokas oletuksia. Keskittymällä tosiseikkoihin, henkilö voi luottaa, mikä on todellisuus ja mikä ei.

Joskus saamme stressaantunut kun kaikki tapahtuu kaikki kerralla. Kun näin tapahtuu, henkilö olisi syvään hengittää ja yrittää löytää jotain tekemistä muutaman minuutin päästä mieltään pois ongelma. Henkilö voisi saada raitista ilmaa tai tehdä jotain, joka antaa heille tuoreen näkökulman asioihin.

Ole valpas miten voit käsitellä teidän korostaa suhdetta. Älä yritä puuttua kaikkea kerralla. Kun edessä nykyinen tai tuleva tehtävä, overwhelms sinulle paljon ahdistusta, rikkoa tehtävän sarja pienempiä vaiheita. Suorittamalla nämä pienemmät tehtävät yksi kerrallaan tekee stressiä helpommin hallittavissa ja parantaa mahdollisuuksiasi menestyä.

Tee lista kaikista asioista, että nautit nykyisessä suhdetta. Seuraavan kerran saat ahdistunut tai pelokas, katso luettelo ja perehtyä hyvät kohdat on kyseisen henkilön. Tämä tekniikka laittaa pelot ja huolet suhde oikeisiin mittasuhteisiin.

Joskus se auttaa pystyä jutella jonkun meidän stressaavissa tilanteissa. Puhuminen luotettava ystävä, neuvonantaja tai pappi voi vain saada meidät tuntemaan paremmin, mutta ne voisivat antaa sinulle lisää neuvoja ja oivalluksia, miten käsitellä nykyisen ongelman.

Vaikka olen maallikko ja ole ammattilainen Olen haastatellut monia psykologit ja pappi ja minulla on yli viidentoista vuoden kokemus käsitellä pelkoa. Kaupankäynti pitkäjänteinen pelkonsa suhde ei ole helppoa, mutta on olemassa monia hyödyllisiä resursseja meille, jos tarkastellaan tarpeeksi kovaa.
.