*** Oletko luopuminen itse?

________________________________________
Uskotteko, että tunteet luopuminen tulevat muilta hylkäämistä sinä - tai ne tulevat itsestään luopumista?
________________________________________

Kun ajattelemme luopumista, me yleensä ajatella jätetään joku. Mutta luopuminen on noin jättää joku olemme vastuussa – lapsi tai vanha tai sairas henkilö, joka ei voi huolehtia itsestään ja joista olemme sopineet huolehtia.

Koska terve aikuinen, toinen aikuinen voi jättää sinut, mutta ne eivät voi hylätä sinua, koska ne todennäköisesti eivät ole suostuneet vastaa sinulle.

Se voi tuntua oudolta, mutta kuten terveillä aikuisilla, kun olevamme hylättyjä joku, se ei ole oikeastaan ​​niistä. Se on noin ottaa luovuttu itsestäsi.

Useimmat ihmiset eivät ajattele, miten he luopuvat itse, koska he eivät tunnista, että he ovat vastuussa itsestään – fyysisesti, emotionaalisesti, henkisesti, taloudellisesti, relationally ja organisatorisesti.

Joskus hylkäämään itsemme yhdellä alueella ja ottaa vastuu itsestämme toisella alueella. Esimerkiksi, saatat töitä tehdä hyvä elää ja ovat oppineet hallita rahaa, mikä tarkoittaa, että käytät taloudellinen vastuu. Mutta saatat olla luopuminen itse fyysisesti syömällä huonosti, saa liikuntaa ja ei saa tarpeeksi unta. Kun näin on, olet fyysisesti luopumista itse. Tai ehkä ottaa vastaa organisaatiossa olemalla ajoissa ja pitää ympäristö siisti ja puhdas, mutta voit luopua itse relationally antamalla itse ylös ja /tai ei puhumalla itse.

Yksi yleisimmistä tavoista, että monet ihmiset luopumaan itse on emotionaalisesti. Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että he ovat vastuussa oppia rakkaudella hallita tunteitaan. Harva meistä oli hyvä roolimalleja hallintaan tuskallisia tunteita tavoilla, jotka tukevat eniten hyvää. Sen sijaan, olemme oppineet paljon huonosti keinoja välttää tunteitamme.

Emotional Self-hylkäämisprosentti
olen havainnut neljä tapaa, että monet ihmiset emotionaalisesti luopumaan itse:

1. Self-tuomio
Kuinka usein olet tietoinen tuomitset itseäsi? Oletteko kertoa itse, että et ole tarpeeksi hyvä, että olet vika, että olet tyhmä, tai ruma tai huono? En usko, että olen koskaan neuvonut henkilöltä, joka ei tuomitse heidän itsensä jollain tapaa.

2. Asu päätäsi sijaan on läsnä elimistössä
Oletteko viettää suurimman osan hereillä aikaa ajatella, tiedostamatta tunteesi? Ajattelee tavalla olet oppinut välttämään tunne tunteita?

3. Siirryn eri riippuvuuksiin
Oletko oppinut kääntymään eri riippuvuuksiin välttää tunne tunteita? Oletteko herkutella aineita, toimintaan tai erilaisten valvoa käyttäytymisen välttämiseksi tunteesi?

4. Making toinen tai muut vastaavat tunteita
Oletteko katsoa toisia huomiota ja hyväksyntää että et ole antaa itsellesi? Oletteko yritä ohjata niitä vihaa, tuomion noudattaminen, peruuttaminen tai vastus, saadakseen heitä antamaan haluat haluat?

Feelings – Sisäinen Guidance System

Ongelma emotionaalisesti luopumista itsesi jollakin seuraavista tavoista on, että olet ohittaminen koko sisäinen ohjausjärjestelmän. Esimerkiksi, tiedätkö, miten sinusta tuntuu, kun luopua itsesi? Useimmat ihmiset tuntevat ahdistunut, masentunut, tyhjä, yksin, syyllinen, häpeämään ja /tai vihainen, kun he luopuvat itse, mutta ne harvoin yhdistää nämä tunteet heidän itsensä luopumista. Sen sijaan he uskovat tätä mieltä, koska jotain ulkoista.

Jos alkaa virittää miten sinusta tuntuu, kun arvioida itse, tai kun olet päätäsi ajattelu sijaan on läsnä kehon, tai olet näyttelemistä addictively tai tehdä muita vastaavan sinulle, huomaat miten kauheaa teet itsesi tuntea. Tulet huomaamaan, että ahdistusta, masennus, tyhjyys, aloneness, syyllisyys, häpeä, luopuminen tai viha eivät voit tietää, että olet luopuvat itse.

Haluatko tietää tämän? Jos et, tehdä päätös aloittaa oppia tunteita, pikemminkin kuin välttää niitä. Tulet huomaamaan, että kun opit ottamaan emotionaalista vastuun, se on paljon helpompi ottaa henkilökohtaista vastuuta kaikilla muilla aloilla elämääsi. Tulet huomaamaan, että kun alkaa oppia tunteita, sen sijaan että jatkuvasti välttää niitä, koko elämäsi muuttuu parempaan.
.