Simple Steps päästä eroon rakkaus käsittelee 8 Weeks

Voit päästä eroon näistä rakkaus käsittelee, mutta se merkitsee kovaa työtä vähintään 8 viikkoa peräkkäin. Valmis sitoutumaan? Valmis sanomaan hyvästit muffinssi topit? Asettua ja kiinnittää huomiota alla olevia ohjeita selvittää, miten voit päästä eroon rakkaus käsittelee vain 8 viikkoa.

- Leikkaa kaikki roskaruoka! Tämä on ensimmäinen askel menestykseen; se ei ole vain harjoituksia, joita tarvitaan, mutta vielä tärkeämpää, muuttamalla ruokavaliota. Haluat kehosi lopeta jalostettujen elintarvikkeiden. Ei enää hampurilaiset, pizzaa, ranskalaisia, tai syöminen yleensä.

- Ei enää jalostettujen elintarvikkeiden! Jalostettujen elintarvikkeiden sisältää mitään, mikä on muutettu sen luonnollisessa muodossa. Tämä tarkoittaa, vehnä tuotteita, leipää, keksejä, lihajalosteet, mysteeri liha, juusto, nuudelit, ja enemmän. Se voi tuntua hullu, mutta tämä jättää sinut kaikki terveimpiä vaihtoehtoja markkinoilla, ei laihduttaminen tarvita! Yksinkertaisesti leikata roskaruokaa ja syödä niin paljon kuin haluat terveen tavaraa, joka tuo meidät seuraava kohta:

- Syö paljon ja paljon tuoreita elintarvikkeita! Voit nyt syödä rajoittamattomasti seuraavista elintarvikkeet: lehtivihreästä, kaikki lajikkeet paprikat, hedelmät, melonit, tomaatit, parsakaali, kukkakaali, salaatti, täysmaitoa, kala, äyriäiset, kana, kalkkuna, munat, pähkinät, mantelit, ja kaikki muiden elintarvikkeiden sen luonnollisessa tilassa!

- Juo vettä ja mitään muuta! Okei, on jonkin verran liikkumavaraa tämän kanssa; Voit juoda kahvia (ilman sokeria) ja tee sekä täysmaitoa. Mitään virvoitusjuomien, ja leikkaa kaikki mehut ruokakauppaan, koska ne ovat täynnä sokeria. Vain siten voit juoda terve mehu on puristaa omaa tuoremehua!

- Viimeinen kohta on aloittaa koko kehon, intensiivinen harjoitusohjelman. Sinun täytyy sitoutua vähintään 1 tunti päivässä, 5-6 päivää viikossa. 2-3 päivää voi viettää tekemässä sydän käyttää, kuten lenkkeily, pyöräily, tai reipasta kävelyä. Tärkein tyyppistä koulutusta on vastarintaa koulutusta, joka pitäisi tehdä vähintään 3 päivää viikossa. Jos voit tehdä enemmän, vielä parempi! Päästä eroon rakkaus käsittelee, älä välitä tekee vatsan harjoitukset vain. Pikemminkin tehdä koko kehon liikuntaa, koska se polttaa enemmän energiaa, ja puolestaan ​​polttaa enemmän rasvaa.

Seuraa näitä ohjeita tarkoin ja 8 viikkoa, Unohdat koskaan ollut rakkaus käsittelee ollenkaan!
.