*** 9 salaisuuksia Joyful Life

________________________________________
Ilo on syntymäoikeutemme - Hengen lahjaa. Tutustu valintoja voit tehdä johtaa iloisen elämän.
________________________________________

1. Self-Myötätunto pikemminkin kuin Self-tuomioistuimen

44 vuotta olen ollut neuvontaa asiakkaille, en ole koskaan ollut asiakas, joka ei päätellen itse – ja tajuamatta syvällinen kielteisiä vaikutuksia itse -judgment. Useimmat eivät uskalla päästää irti itsestään tuomion, uskoen, että ilman päätellen itse, he istuvat ja olla tekemättä mitään. Kun he vihdoin ottaa riskiä itse myötätuntoa, he huomaavat, että suinkaan tee mitään, he ovat nyt motivoitunut olemaan paljon tuottavampia ja luova. Jos he olivat aiemmin hyvin, se oli huolimatta heidän itsensä mielestä ole sen takia. Jos ne ei mene hyvin, se oli, koska itse tuomio oli immobilizing niitä.

Muutto myötätuntoa itsellemme – meidän tuskallisia tunteita, meidän virheistä ja epäonnistumisista, inhimillisyydestämme – on maaginen! Self-myötätunto avaa meidät oppimiseen, paranemista ja uusia valintoja, jotka voivat tuoda meille paljon iloa.

2. Tee se Okei hylättävä

Kuinka paljon energiaa vietät yrittää olla täydellinen, sanomalla tai tehdä "oikea" asia, jossa itsesi, välttäen ovat itse, ja ei ole spontaani? Iso väärä uskomus on se, että voimme valvoa, miten muut ajattelevat meistä ja kohtelevat meitä. Mitä jos hyväksytään, että sinulla ei ole tätä valvoa muita, aivan kuten he eivät ole tätä valvoa sinua? Mitä jos hyväksytään hylkäämisestä tosiasia, ja sen sijaan liität kannattaa mitä muut ajattelevat, voit määrittää oman arvoinen?

3. Määritä todellinen arvo

On olemassa kaksi tapaa määritellä arvosi – ulkoisesti ja sisäisesti. Kun määrittelet arvosi ulkoisesti, olet määritellään itse ulkonäkösi, saavutuksia ja suorituskykyä – ja mitä muut ajattelevat teidän näyttää, saavutuksia ja suorituskykyä. Tämä on hyvin vaikea tapa elää, kun on jatkuvasti pyrkiä tuntuu että olet kunnossa – ja epäonnistuminen ei ole kunnossa.

Kun määrittelet arvosi luonnostaan, määrittelet itsesi sinun synnynnäinen ikuinen ominaisuuksia – ominaisuudet, jotka eivät haalistu iän myötä. Vaikka ulkonäkö ja suorituskyky haalistua iän, todellisiin ominaisuuksiin kuten ystävällisyyttä, huolehtiva, myötätuntoa, hyvyys, luovuus, intohimo, aliveness, ilo, uteliaisuus, rohkeus ja rehellisyys voi syventää iän. Kun määrittelet itsesi teidän todellinen arvo, olet arvostetaan jotka ovat, ja sitten mitä teet tulee ilmaus kuka olet, eikä määritelmä arvosi henkilönä.

4. Tee se Okei Fail

Kun tiedät luonnostaan ​​arvoisia, niin se tulee ok epäonnistua. Mieluummin kuin vika määritellään teidän puute arvoinen, epäonnistuminen tulee oppimiskokemus, kerroit meille mitä muuta meidän on opittava. Tehden okei epäonnistua ja näe epäonnistumisesta määritellään sinua millään tavalla avaa oven yrittää uusia asioita joka voi tuoda sinulle paljon iloa.

5. Älä käytä muut "Käytös Henkilökohtaisesti

Kun olet määrittää oman todellinen arvo, se on paljon helpompi olla ottamatta muiden käyttäytymistä henkilökohtaisesti. Kun tiedät ja arvo kuka olet luonnostaan, niin hyväksyt, että muiden rakkaudeton käyttäytyminen on niistä pikemminkin kuin sinusta.

6. Pysy Läsnä elimistössä

Kun asut päätäsi sijaan elimistössä, olet ajatellut sijaan kokee. Olet puuttuu hetki, mikä on kun ilo on. Asu päätäsi, ajatella menneisyydessä tai tulevaisuudessa, on eräänlaista valvontaa että useimmat meistä oppinut olimme kasvamassa suojaamaan kipua. Mutta kipu ja ilo elää samassa paikka sydämessä, joten kun me välttää kipua elämän, me myös välttää elämäniloa. Sijaan aiheudu kipua kautta oleskelevat pään ja erilaisten riippuvuuksien, miksi ei opittava hallitsemaan kipua elämän kehittämällä hengellistä yhteyttä? Sitten voit pysyä läsnä elimistössä, kokee kauneus, ilo ja ihme nykyhetkeen.

7. Aikomus Lue /Love sijaan aikomuksesta Protect /Ohjaus

Tavoitteenamme on mitä säätelee miltä meistä tuntuu ja käyttäytyä. Kun meidän tarkoitus on suojata kipua jonkinlainen valvoa käyttäytymisen – yrittää hallita tunteitamme, toiset ja tulokset – päädymme luopumista itsemme ja voi tuntea ahdistunut, masentunut, tyhjä, yksin, syyllinen ja /tai häpeämään. Kun meidän tarkoitus on oppia rakastava itsestämme ja jaamme rakkautta muille, sydämemme avautuu ja saamme iloa, joka on näkökohta Hengen.

8. Korkeampi Itse Dominion

Kun annamme valtasi mielemme ohjaavat ajatukset ja teot, tulemme todennäköisesti tuntevat huonosti sijaan iloinen. Mieli on ohjelmoitu monia vääriä uskomuksia, jotka voivat aiheuttaa meille paljon tuskaa. Kun avaamme oppimisen meidän hengellistä opastusta ja annamme korkeamman itse vallita ajatuksemme, valintoja ja toimia, toimimme totuudesta. Totuus todella ei vapauttaa meidät!

9. Kiitollisuus

Lopuksi, kun keskitymme mitä meillä on sen sijaan valittavat mitä meillä ei ole, ja kun päätämme kiitollisuutta koko päivän kaikki pienet ja kauniita asioita elämästä, meidän sydän avautuu kokemus ilon.

Vaikka tämä saattaa tuntua pelottava, vain aloittaa harjoitellaan ykkönen – itse myötätuntoa sijaan itse tuomion. Kun saat paremmin ja paremmin tässä, löydät muita valintoja paljon helpompi tehdä.
.