Miten selviytyä Jealousy keskittymällä Teidän Mind

Jos Käytät ve ollut kamppailevat kateutta teidän suhdetta, tiedän, miten vaikeaa se voi olla taistelemaan greeneyed hirviö.

Mielikuvitus alkaa maalata kaikenlaisia ​​kuvia mielessäsi ja huomaat ajatuksesi tulvii entä jos tilanteissa. Tämä voi riittää lähettää täristää paniikki kautta sinua tai lähettää sinulle raju pois osaksi lennon vihaa.

Mutta sinun on ymmärrettävä, että mustasukkaisuus on 100% täysin mielessäsi. Mustasukkaisuus voi tuhota suhdetta, mutta sen ei &'; t on, jos saat ajatuksesi hallinnassa.

ajatukset ovat omaa ja voit itse ohjata ajattelun muutamia vinkkejä, I &'; m aio puhua täällä.

Aina kun tuntuu, tunne, kuten kateutta tai jotain muuta, voit ehkä pidä, kuten surua, vihaa, tai jotain muuta, sinun on ymmärrettävä, että nämä tunteet tulevat sinulle. Muut ihmiset eivät ole vastuussa siitä, miten sinusta tuntuu. Toki, he ovat vastuussa omista teoistaan, siellä &'; s ei ole epäilystäkään. Mutta miten voit katsella ja vastata heidän toimintansa on täysin sinulle.

Voit hallita tunteita ohjaamalla mitä keskittyä mieltäsi. Kaikki huono tunteet (kyllä, ne kaikki) tulevat keskittyy mieltäsi mitä don &'; halua. Tämä sisältää mustasukkaisuus.

Kun tuntuu hyvältä, olet keskittyen mitä et halua.

Joten kysymys siis on, miten voimme keskittyä siihen, mitä haluamme?

Teemme tämän kysymyksiin kysymme itseltämme. Jos kysyt itseltäsi kysymys, kuten “ Mitä hän tekee, kun hän &'; s ulos lounaalle että &'; kaveri ystävä &'; omaansa? &"; voit lopulta alkaa miettiä vaimosi tai tyttöystävä saada romanced tämän uuden hänen ystävänsä. Tämä käynnistää Balling liikkuva varten Gremlins kateuden vallata mielesi.

Toisaalta, jos alkaa kysyä itseltäsi kysymyksiä kuten “ Jos hän &'; s ulos ystävän kanssa juuri nyt, mitä voi teen vapaa aikaa nauttia itse? &"; saat heti alkaa löytää asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä.

kohta isn &'; t sulkea silmällä ongelma. Kohta on päästää irti yrittää kontrolloida asioita, jotka eivät kuulu sinun hallinnassasi. Jos tyttöystäväsi on ulos lounaalle ystävän kanssa, ei määrä ajattelu tulee muuttumaan, mitä tapahtuu, joten miksi huolissamme?
.