Miten hallita Anger suhteissa: haastattelu Rabbi Mordokain Finley PhD. Pt.3

Belinda: Puhutaanpa viha, erityisesti suhteita. Ole hyvä ja jaa määritelmä vihaa ja erittäin taitava lyhenne loit.

Rabbi Finley: Viha on aina kärsimystä pettynyt tarpeen. Joka kerta olet saanut vihainen, se on koska sinulla oli tyypillisesti unarticulated tarve, odotus, oikeus, tai vaatia hylättiin. Se on minun lyhenne: TARVITAAN

B: Kun tarve johtaa vihaan, luuletko on aiheellista ilmaista se?

RF: Luulen ihmisten yhteiskunnassa, suurimman osan ajasta ilmaus viha on väärä. Tunne viha on luonnollinen, mutta raaka ilmaus viha on lähes aina väärässä. Se on osa ihmisen kunnossa. Et voi koskaan päästä eroon siitä. Mutta sinun täytyy hallita sitä, ei toimia sen perusteella, kun se on suhteeton.

B: Se varmasti voi olla hyvin loukkaavaa muille. Onko olemassa tapa ilmaista vihaa, joka ei ole loukkaavaa?

RF: Jos teet ilmaista vihaa, eivät täytä kieltä. Älä tullut hyperbolinen; älä liioittele. Älä käännä se rankaiseva kinastelu ottelussa.

B: Mitkä ovat toistuvia kamppailut vihasta että näette neuvonta käytännössä?

RF: paljon aikaani tapahtumat on ollut ihmisiä, jotka avioeron. Ihmiset hyökkäävät toisiaan ja sanoa likaisuus sanat yli pienimpiä asioita, koska ne ajetaan tunteitaan. He alkavat harjoitella litania rikosten muiden ja se kaappaa ajatuksiaan. He saavat loukkuun mitä soitan tuhoisa ego ajatus.

tunteita, vihaa tuottavat ajatuksia vihaa että harjoitella kerronta sitten vahvistaa tunteita, vihaa, ja koko järjestelmä tulee myrkyllisiä. He valmistaa ja hieronta todellisuus niin se vastaa tunteita.

B: Miten auttaa ihmisiä työn kautta kohtuutonta vihaa?

RF: Paljon työni kysyy henkilö mitä rikos oli. Sitten yritän saada heidät jopa korkeampi itse, jotta he voivat arvioida, onko heidän ajatuksensa ja tunteensa ovat todella oikeassa suhteessa tapahtuman. Mitä olen melkein aina löytää on on ollut ego haava. Tiedäthän, jotain ego itse on loukkaantunut joka sitten tuottaa tämän valtavan, suhteeton reaktio.

B: Mitä voit tehdä, jos olet vihainen puolueen suhde?

RF : Jos olen vihainen joku, en todellakaan yritä tehdä oman itsensä hoito. Se on minun tehtäväni sävy se alas jotain, joka on tehokas, huomaavainen, järkevä viestintä ja sitten ulos mahdollisimman nopeasti.

B: Mitä jos se on muu henkilö, joka on vihainen ja et halua sitoutua niihin?

RF: Yksi merkittävä ehdotus: jos he ovat vihaisia ​​sanoa, "Saanko puhua? " Kysy aina lupa ja sitten yhteenveto mitä kuulit. Joskus jos vain toistaa sen, mitä kuulit - yhteenvedon - suhteettomuutta ja naurettava luonne toisen henkilön viestintä tulee hyvin ilmi. Se on yksi asia: vain heijastaa takaisin. Vaikka Usein, kun ihmiset yrittävät väittää reaaliaikaisesti, se pyörii käsistä.

B: Niin, se ei ole hyvä ajatus yrittää jatkaa käynnistämässä vihainen henkilö?

RF : Se on huono idea. Se on hyvä idea väittää parfait.

B: Perustele parfait?

RF: Kyllä. Antaa lausunnon. Luo tilaa. Antaa lausunnon. Luo tilaa. Kun vastata välittömästi, henkilö tulee puolustava ja suojamekanismit ovat onnellisia paikka tuhoisa itse.

Sano sinulla on kaksi ihmistä, joiden suojamekanismit on aktivoitu; viha, epätoivo, valehtelee, projektio, hysteria, tunteet luopumista, catastrophizing, siirtymä ... kaikki suojamekanismit tulevat puolustamaan meitä, koska olemme uhattuna. Kun ihmiset puolustusmekanismit aktivoituvat, mitään hyvää tulee tapahtumaan siitä.

B: Vielä yksi syy ei ilmaista kohtuutonta vihaa ...

RF: suojamekanismit ovat armeija. He taistelevat. Se mitä he koulutettu tekemään. Saan armeija ulos. Saat armeija ulos. He alkavat taistella.

B: Mikä on ratkaisu täällä?

RF: Mitä haluat tehdä, on lähettää armeija takaisin kasarmeja ja anna diplomaatteja puhua.

Rabbi Finley on co-perustaja, yhteistyössä toimitusjohtaja ja rabbi Ohr HaTorahissa seurakunnan. Hän sai tohtorin vuonna Uskonto-yhteiskunnan etiikan yliopistosta Etelä-Kaliforniassa. Lisäksi hänen työnsä Ohr HaTorahissa, hän toimii professorina Academy juutalaisen uskonnon, California Campus, jossa hän opettaa Jumalanpalvelukset, juutalaisen mystiikan ja hengellisyys, ja ammattitaitoa. Rabbi Finley myös palvelee tiedekunnan Wexner Heritage Foundation ja Department of täydennyskoulutuskeskus on American Jewish yliopiston.
.