Secret upean Relationships

Hei kaikki, tämä artikkeli alkoi vastauksena kysymykseen sain verkossa ohjelman jäsen osana ryhmämme keskustelupalstalle ja se &todellisten tuloste; s tällainen yhteinen kokemus kaikille, jotka käyttävät ruokaa selviytyä Kuvittelin &'; d käännä se artikkeli ja jakaa sen teidän kaikkien kanssa siellä meidän maailmanlaajuinen yhteisö.

aihe on, että meidän suhteita muihin ihmisiin ja miten voimme saada mitä me tarvitsemme meidän ihmissuhteita suoraan ja itsevarmasti ja tunne niin velvollisuutta ja vastaa kaikille muille.

Totuus on, jokainen, joka kamppailee riippuvuuksien kuten ahmiminen, syömishäiriöt, alkoholismi, päihteiden, uhkapeli, yli-menot, internet, raivoaa, eristetään, lykkääntyy ja kaikkien muiden haitallisten käyttäytymismalleja taistelee ensimmäisen ja kaikkea tätä mallia. Joten, jos tämä on sinun, tulet sen rehellisesti - ja hyvä uutinen on olemassa yksinkertainen korjata.

Kesti monta vuotta hoidon ja jotkut melko kehno suhde kokemuksesi alias merkittäviä oppimismahdollisuuksia kuva tästä yksi. Vastaukseni alla on tarkoitettu säästää teille, että aikaa ja energiaa ja antaa sinulle mitä Toivoisin oli vuosia sitten – yksinkertainen tapa ymmärtää, mitä &'; s ei toimi ja yksinkertainen ensimmäinen askel, mitä tehdä asialle.

Hyvää käsittelyssä.

M.

Kysymys AS:

Jotain olen hieman epäselviksi on ajatus siitä, että se ei ole minun vastuullani arvata muiden ihmisten tarpeita. Vietän paljon aikaa tunne vastuussa muille ihmisille ja uskoa minun täytyy selvittää, mitä he tarvitsevat ja sitten varmista, että he saavat sen. Voin nähdä, miten tämä aiheuttaa suurta stressiä minulle ja tekee elämästäni paljon enemmän stressiä ja monimutkaisempi kuin se tarvitsee olla.

Mutta en juuttua minun pyrkimyksiä muuttaa tätä, koska uskon hoidettaessa muita kuin minä haluaisi tulla kohdelluksi itseni ja totuus on haluan ehdottomasti rakastan sitä, jos jokainen voisi poimia minun kaikkein hienoin tarpeet ja haluaa ilman minua koskaan ilmaisemaan niitä!

Joten, kun otan vastuun muiden ihmisten tunnelmia, tarpeet, ja toiveet, olen todella haluavat, että he välittänyt tarpeeksi minusta tekemään samoin. Miten selvittää tämän, jotta voin lopettaa tunne niin velvoitettu ja epävarma minun suhteita ja saada mitä olen todella tarvitsevat muilta?

Michelle &'; s vastaus:

sisäpiirin: Mikä on todella estää sinua luomasta Hyvät suhteet

Tämä on todella suuri kysymys, koska se on asia me kaikki käsitellä, kun olemme parantava stressaavaa suhde ruoan ja kamppailevat negatiivinen kehon kuva. Nämä kaksi hyvin yleinen selviytymisstrategioita ovat tunnusluvut ahdistuneisuuden /turvattomuuden laukaisi epäselvyyttä siitä, mitä on terve ja järkevä vs. haitallisia ja kohtuuton suhteita.

Ensinnäkin haluan vakuuttaa teille, että se on täysin luonnollista ja erittäin terve haluavat hoidettava, tuntea olonsa turvalliseksi ja vaalittava ja luottaa siihen, että olemme tärkeitä muille ihmisille.

Ongelma isn &'; etkö. Se &'; s ei joidenkin olennaisen puutteen sinua tai jotain paino, hiusten väri, tyylisi, nauraa tai äly. Ja se isn &'; t sinun tarvitse tai halua tuntea rakastettu ja hoidetaan joko. Ongelma on siinä, miten te, ja useimmat muut planeetalla, on opetettu edetä täyttävät nämä luonnolliset tarpeet yhteys ja tuki on todellinen ongelma.

vanha lähestymistapa suhteita on tuomittu alusta alku koska se &todellisten tuloste; s perustuu manipulointia, syyllisyys, ja huono viestintä, joka voi koskaan johtaa terve, rakastava, turvallinen ja suojattu yhteys kenenkään kanssa. Sen sijaan se johtaa krooniseen ahdistusta, turvattomuutta ja itsetietoisuuden; toinen arvailemaan kaikki sanomme ja teemme; ja lopulta tunne satuttaa ja katkeria koska ponnisteluistamme huolimatta me don &'; t näyttävät voi saada mitä me tarvitsemme ihmisiä elämässämme. Ja tämä johtaa sinut keskitytään elintarvikkeiden ja kehon kuva keinona itselääkinnän ja häiriötekijä ja, niin uskot hetkellä vaikutusmahdollisuuksia muuttaa niin, että voit tuntea paremmin itsestäsi ja nämä kivulias ja hankala suhde kokemuksia pysähtyy tapahtuu &hellip ; .right? .... Ei, itse asiassa, ja että &'; s miksi näitä kaavoja pahenevat, ei parempi, vaikka oman toistuvista ja määrätietoista työtä.

Joten, tulet sen rehellisesti – itse asiassa suurin osa väestöstä planeetan on koulutettu lähestyä suhteita tästä yhteistyöstä riippuvainen näkökulmasta – joten Käytät uudelleen hyvässä seurassa. Vastaus miksi tämä koulutus on niin yleistä on toinen artikkeli kokonaan. Voit löytää joitakin vastauksen artikkelissa kirjoitin vuosi sitten joka on lähetetty blogiin ja oikeus: Way We Were: vaikutus esivanhempiemme elämäämme Tänään (http://www.cedriccentre.com /-tie-me-oli /)

Joten, mitä todella on luoda kiinteä, Loving toteuttava Ihmissuhteet?

Tosiasia on, eikä tämä vanha, rehottava mutta haitallisia yhteistyössä riippuvainen koulutus , mitä ihmiset todella tarvitsevat näytetään, jos he haluavat tuntea luottavainen ja turvallinen itseensä ja niiden suhteet, ja lopettaa nojaten ruoka, eristäminen, viivyttely, huumeiden ja /tai alkoholin selviytymään niiden turvattomuutta ja stressiä, on tapa suhtautua muiden ihmisten että on järkevää, tuntuu turvalliselta, ja mikä tärkeintä, saa mitä tarvitset (suurimman osan ajasta).

Tässä aikuinen, toisistaan ​​riippuvaisia ​​lähestymistapa maailma:

1. Asetamme etusijalle kunnioittaen miltä meistä tuntuu – me don &'; t hylkää ja arvioida itseämme siitä tunteita;

2. Otamme aikaa tunnistaa ja osoittaa kunnioitusta tarpeisiimme – me don &'; t kutsua itseämme heikko ja köyhä siitä heille tai anna kenenkään muun estää meitä kunnioittamasta niistä, puhumalla niistä tai niiden täyttämisessä. Emme anna kenenkään muun valta päättää, meidän tarpeet ovat kohtuullisia tai asianmukaisia ​​– päätämme tämä itse sen perusteella, kuinka me tunnemme ja meidän luottamusta kykyämme ajatella rationaalisesti ja käyttäytyä järkevästi (jos käytät ruokaa selviytyä, tai muita haitallisia selviytymiskeinoja, sinulta puuttuu tämä luottamus ja tarvitsevat apua rakentaa sitä – it &' ; s ei ole vaikea se vain vie jonkin ohjaus ja tuki);

3. Pyydämme luottavaisesti ja sitä, mitä me tarvitsemme ja työskennellä muiden kanssa löytää ratkaisuja, jotka toimivat yhtä hyvin meille molemmille – ja 99.9% ajasta on yksi! Todella ;

4. Tunnemme vahvaa ja luottaa itseemme – luotamme näkökulmamme ja luottaa itseemme ei vaaranneta itseämme ketään tai mitään. Tiedämme, meidän gut, että meillä on aivan yhtä suuri oikeus kuin kukaan muu vievät tilaa ja saada mitä me tarvitsemme. Ja koska tiedämme myös, että on lähes aina tavalla molempia osapuolia saada, mitä he todella tarvitsevat meidän don &'; t pakko tinkiä itse tai työntämään toisia tarpeitamme. Olemme tuntuu me kuulumme. Tunnemme olevamme todella kasvaneet; tunne, että vain tulee täysi vastuu itsestämme kun kerroit toiset ovat viime kädessä vastuussa itsestään.

Jos mietit, kaikki teemme CEDRIC menetelmä, onko kautta yksilöllistä neuvontaa, työpajoja, kirjat, työkirjoja jne., tai online-koulutus ja tukiohjelma, on suunnattu opetus, miten voit muuttaa lähestymistapa elämään vanhasta, irrationaalinen, haitallisten suojaamattomaksi (alias Co-riippuvuus) vahva, suoraviivainen, itsevarma yksi (alias riippuvuus). Teemme tämän opetus, miten tunnistaa mitä tunnet; mitä se tarkoittaa, mitä tarvitset; ja miten vastata näihin tarpeisiin tavalla, joka osoittaa kunnioitusta sinulle ja muille elämässäsi.

Jos Käytät Olen ollut mukana Cédric pitkäksi aikaa, tiedät jo kokemuksistanne tässä prosessissa että tarve ruoka selviytymään stressistä vähentää enemmän lähestyt elämää tästä aikuinen, järkevä näkökulma.

I &'; ve kirjoittanut yksityiskohtaisemman vastauksen kysymykseesi alla jos Käytät Haluaisitko ymmärtää vastaukseni hieman enemmän, mutta lisäksi edellä, lyhyt vastaus kysymykseesi on:

Jos haluat jotain - jotain, mistä kukaan - sinun täytyy kysyä sitä, selvästi ja kunnioittavasti, ellei Käytät re valmis olla hienosti ei saada se ja olet sitoutunut ei kertoo itse tarinoita siitä, miten ihmiset eivät &'; t välittävät sinusta, koska he &'; uudelleen ei lukeminen mieltäsi tai don &'; välitä tarpeeksi miettiä, mitä tarvitset.

Nämä ovat vaihtoehdot, jos haluat ajatella ja tuntea, miten edellä kuvatulla tavalla. Se &'; s niin yksinkertaista.

On olemassa keinoja pyytää asioita, jotka luovat enemmän todennäköisyys myönteisen vastauksen, ja niissä kaikissa itseluottamusta, itsensä luottamus, kohtuullisia odotuksia, ja yksinkertainen, ytimekäs pyyntöjä. Kaikissa työssäni Cédric jäsenten ja asiakkaiden nämä taidot ovat keskeinen osa ja lisätä luottamusta ja onnea yleistä sekä täydellinen vapautuminen ruokaa ja kehon kuva stressi.

Viime kädessä Jos Käytät uudelleen Aikuisten , totuus on aina on Choice:

. Kysy suoraan, mitä tarvitset ja sitouduttava löytää tapa vastaamaan tarvetta, joka osoittaa kunnioitusta itsellesi ja muille. Tai

B. Hyväksy, että olet luonnonlaatu &'; t valmis tai halukas tällä hetkellä kysyä suoraan, mitä tarvitset ja saat tukea tehdä työtä sinun tarvitsee tehdä tunnistaa mikä estää sinua tekemästä niin ja tarjoavat itse empatiaa ja myötätuntoa elämänkokemus joka on johtanut teitä tuntemaan niin peloissaan suoran ja rehellisen viestinnän. (Muuten, ei ole mitään sinusta, joka estää sinua miettiminen tämän ulos – jos et ole &'; t oppinut tämän, mutta se &todellisten tuloste; s vain koska kukaan näytti, miten.)
Tai
C. Pidä vihjaten, manipuloimalla, käyttäen passiivinen-aggressiivinen tekniikoita ja edelleen tuntea epävarmuutta ja ottaa asiat henkilökohtaisesti, vahingoittavat suhteet matkan varrella, mikä luo “ todiste &"; että et ole rakastettava, arvokas, ansaitsee, ja siksi shouldn &'; t uskalla kysyä suoraan, mitä tarvitset.

Minä henkilökohtaisesti olen fani vaihtoehdoista & B yhdessä kun Käytät uudelleen Learning – Joissakin tilanteissa ja ihmiset on helpompi olla suora kanssa heti ja toiset vaativat hieman käsittelyä ja valmennus – jonka voit saada läpi foorumit luokat verkossa ohjelman tai yksittäisen istunnon minua. Lopulta sinun luonnollisesti alkaa vain elää vaihtoehto - se on niin paljon helpompaa, kun olet ajatella selkeästi. Että merkinnän - Katsotaanpa hieman syvemmälle, mitä estää sinua ajatella selkeästi.

Mitä tulee tielle teistä Hallittu Secret Hyvät suhteet?

Jotta selvittää tämän ensimmäisen anna &'; s selkeyttää keskeisten oletusten Käytät uudelleen tehdä tässä, että vahingoittavat sinua. Anna &'; s tutkia, kuinka ravistella ne irti ja aloittaa lähestyy suhteita tavalla, joka todella tuo sinulle onnea, rauhaa, ja luottamus elämään.

Olettamus 1:

Jos minä vaarantaa itse muiden he näkevät, että olen tekemässä tätä ja

. Kuten /rakastaa minua enemmän tee sitä; ja

b. Tee sama minulle.

Olettamus 2:

Tämä tekee minut onnelliseksi ja johtaa terve suhteita jossa tunnen turvallinen ja rakastettu.

(Pan kuvan vihreä , nurmettuneeksi alalla värikkäitä kukkia tanssia kevyesti kesällä tuulta, auringonlaskua kuin pari kävelee rauhallisesti käsi kädessä yli nousun ja pois näkyvistä.)

Reality:

Anteeksi roskakoriin unelma (ja minunkin aikaisemmin), mutta molemmat nämä oletukset ovat täydellisiä fantasiaa. Että &'; s miksi me (ja niiiin monet muut) tuntuu niin onneton ja epävarma meidän /niiden suhteita.

Ei ole väliä, mitä teemme; kuinka paljon me kaikkemme muille, emme voi koskaan tuntea olonsa turvalliseksi meidän suhteita ja luottaa siihen, että toinen henkilö todella rakastaa ja välittää meistä, jos jatkamme lähestyä suhteita näistä oletuksista.

Ajattele sitä tällä tavalla, jos tiedät, että joku läheisesi doesnt &'; t kysyä suoraan, mitä he tarvitsevat, mutta sen sijaan:

) vinkkejä,

b) käyttää hiljainen hoitoon tai manipulointia tai vihaa, tai

c) soittaa marttyyri tai uhri kortti saada ihmiset tekemään asioita heidän säälistä;

d) tai sanoo tai tekee mitään aikaa, mutta pahoittelee jälkikäteen, mitä he tarvitsivat /wanted /toivonut joku olisi tehnyt;

Todella? Kuinka paljon luottamusta ja turvallisuutta sinusta tuntuu teidän suhdetta, että henkilö?

Tai mitä jos joku tietää sallii itseään manipuloida tällainen taktiikka, vaikka he todella don &'; halua tehdä niitä asioita ja he tuntevat turhautunut, ärtynyt, velvollinen, ja manipuloida, kuinka varma aiotte olla, että ne todella tarkoittavat mitä he sanovat sinulle?

Miten kiinteät aiotte tuntea tuossa suhteessa kun tiedät ne Aren &'; t rehellinen muiden kanssa siitä, mitä he tuntevat ja haluavat ja tarvitsevat, ja että he ilmaisevat turhautumista muiden takana &'; takaisin mutta näyttävät minkäänlaista käsitellä asioita suoraan, jotta ne voidaan tosiasiassa ratkaista?

Käytät uudelleen aio tuntea lainkaan kiinteitä tai suojattua tai rauhallinen nuo yhteydet. Turvaa siihen henkilö on hyvin rajallinen. Tämä on ongelma yhteistyössä riippuvainen lähestymistapa suhteita. Co-riippuvainen lähestymistapa luo uskoa siihen, että meidän on edelleen tinkiä itse. Siinä sanotaan, että voimme &'; t mahdollisesti vain olla rehellinen siitä, mitä me tarvitsemme tai tuntea, tai tehdä tai don &'; halua, koska jos teimme toinen henkilö ei haluaisi meidän tai halua olla kanssamme, he &'; d jätä meitä /hylkää meitä, ja olisimme yksin ja rakastettava. Pannulla epäsiisti laukku lady Skid Row …

Tämä on mitä kutsun kaikki-tai-ei mitään ajattelua (tai irrationaalinen ajattelu) mutta kuten kaikki järjetön ajattelua, kunnes voimme nähdä miksi sen ei &'; t järkeä ja oppia muita tapoja saada tarpeemme täyttyvät, voitimme &'; Näe kuinka haitallista se on tai edes että lähestymistapamme tarvitsee nipistää. Toki me &'; ll kokea tunteita tyytymättömyyttä ja epävarmuutta tämän sekava ja tuomittu kaatuakseen lähestymistapa saada mitä me tarvitsemme, mutta me virheellisesti ja confusedly olettaa, että meidän täytyy vain yrittää kovemmin, tehdä enemmän, olla ohuempi tai kauniimpi &hellip , ja sitten ihmiset arvostavat meitä, ei koskaan jätä meitä, ja alkaa antaa takaisin samalla mitalla. Eikö ?? Ehei. Ja Käytät uudelleen elävä todiste, että – samoin kuin me kaikki.

&'; s sama linja sekava ajattelu, joka tekee meistä uskovat, että vaikka jokainen yritys me &'; ve tehnyt ruokavalioon on päättynyt katastrofiin, meidän pitäisi pitää yrittää ruokavalion koska varmasti siellä voi &' ; t olla mitään vikaa dieting – se &'; s niin normaali, se &todellisten tuloste; s niin suosittu, se on tehtävä, eikö ?? Ja siksi (tarina jatkuu), ongelma on kuuluttava meidän ja äly (me &'; uudelleen aivan liian tyhmä), meidän laiskuus (emme koskaan seurata läpi; me vain didn &todellisten tuloste; t yritä tarpeeksi kovaa), meidän tahdonvoima (me vain don &' ; t on sisäistä voimaa kiinni sitoumus), meidän itsetuntoa (me vain don &'; välitä tarpeeksi itseämme parempaa huolta itsestämme) jne. jne

Ei! Ongelma ruokavalion on, että he eivät &'; t saada siitä juuri, miksi sinulla on ylimääräistä painoa kehon ensimmäinen paikka.

Miksi syöt enemmän kuin olet nälkäinen?

Mitä johdattaa syödä mitä teette vaikka tiedät ne Aren &'; t paras valintoja sinulle?

Nämä ovat kysymyksiä, joihin on puututtava voit menestyä laihtuminen ja teidän suhde ruokaa. Ja kun Käytät ve tajunnut, että ulos suhteesi ruoan luonnollisesti siirtyy ja voititte &'; t tarvitse mitään ruokavalio-ohjelma kertoa teille, mitä &'; s terve ja mitä isn &'; t ja kun Käytät uudelleen nälkäinen ja kun Käytät uudelleen ei.

kaksi eri ihmistä Käytät uudelleen todennäköisimmin houkutella – Ja miksi se Eikö &'; ta hyvä asia:

Samoin, se isn &'; t että Käytät uudelleen ei rakastettava tai kunnioituksen arvoinen ja huolehtiva, joka tekee ihmiset sivuuttaa tarpeisiisi tai ei poimia teidän vihjeitä, kuitenkin hiuksenhieno tai muuten. Se &'; n että uskot ensimmäinen paikka, että voit &'; t vain suoraan kysyä, mitä haluat ja tarvitset ja vielä olla rakastettu ja laitoshoitoon. Sen sijaan luulet, että sinun täytyy olla ovela tai vihje tai manipuloida tai vain istua ja toivoa parasta tai riskien luopumisen ja hylkääminen ja sanoo teidän &', ei-hyvä-tarpeeksi-kilpailukykyä. &Rsquo; Sitä johtaa sinut kokea tuskaa tuomittu suhteita ja miksi te väistämättä löytää itsesi toistuvasti suhde johonkin kahdenlaisia ​​ihmisiä:

1. &Lsquo; ottajia &'; ovat hyvin halukkaita hyväksymään oman halukkuutta kompromisseihin ja käyttää sinua niin kauan kuin Käytät ll anna heidän.

Nämä ihmiset Aren &'; t halua tai voi vastavuoroisesti luontoissuorituksina ja miten te lähestymistapa ihmissuhteissa tekee niin ne koskaan tarvitse. Sitten heti kun alkaa haluta hieman enemmän tasapainoa antaa ja ottaa osaston yhtäkkiä Käytät uudelleen merkitty itsekäs, vaativa, manipuloiva jne ja he siirtyvät etsimään toisen joka on valmis vastaamaan heidän tarpeisiinsa ilman niitä tarvitse vastavuoroisesti ja Käytät uudelleen vasemmalle olettaen Käytät uudelleen ongelma ja että se &todellisten tuloste; s kaikki koska pyysit mitä tarvitset. Todellisuudessa se &todellisten tuloste; s koska olit valmis hyväksymään suhde, jossa tapasit heidän tarpeitaan kysymättä mitään suoraan vastineeksi joka sai sinut että suolakurkku ensiksi.

2. Ihmiset kuten sinä jotka don &'; t luottaa yksinään riitä kysyä suoraan, mitä he tarvitsevat joko.

Ne, jotka vihje tai syyllisyys matka tai manipuloida tai istua hiljaa, antaa, antaa, antaa ja sitten joko vain jättää suhteen, olettaen että Käytät ll koskaan voi tarpeidensa tyydyttämiseksi tai he lopulta räjähtää kipu ja turhautumista niiden täyttymättömiä tarpeita; kerrotaan, että Käytät uudelleen itsekäs, ajattelematon jne jne, kun kaikki samalla Käytät ve on yrittää epätoivoisesti olla kunnioittava, lukea heidän mielensä, ja vastata heidän tarpeisiinsa. Tällainen suhde luonnollisesti päättyy olet joko tunne erittäin epävarma ja tyytymätön, koska ei ole suoraa palautetta ja viestintä, tai olo täysin sekaisin ja turhautunut, koska luulit heidän tarpeistaan ​​– He eivät &'; sano sinulle weren &'; t – ja nyt he &'; uudelleen kerron Käytät uudelleen itsekäs tai että voit &'; t tehdä niistä onnellinen? Argggg !!

Nyt näette, miksi tämä lähestymistapa on tuomittu? Ei ihme ihmiset valitsevat luostarin !! ... tai ruoka … tai alkoholi … tai Internet …

Real C-Word:

Jos asiat menevät sivuttain on odotukset meillä on toiset ja määritelmät, meillä on mitä huolehtiva, huomiota, ja merkitys pitäisi näyttää:

Kuten edellä mainittiin, lähestymistapa suhteeseen että tällä hetkellä kamppailevat on mitä kutsutaan yhteistyössä riippuvainen – ja että termi tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että tunnemme vastuussa siitä, mitä muut ihmiset tarvitsevat ja tuntea, edellä omista tarpeistamme, ja odotamme, että heidän pitäisi ajatella ja käyttäytyä samalla tavalla.

Valitse yhteistyössä riippuvainen näkökulmasta joku vain rakastaa sinä ja todella välittää sinusta, kun he ovat valmiita Intuit tarpeitasi ja tavata heitä ilman kysyt ja kun ne ovat valmiita tekemään kompromisseja itse sinulle ja tehdä mitä haluat, onko se &todellisten tuloste; s mitä he todella haluavat tai ei – itse asiassa monet yhteistyössä huollettavia ottaa tämän askeleen pidemmälle, uskoen että mitä he haluavat pitäisi olla mitä haluat jos todella välittää heistä, koska elämäsi olisi niistä on onnellinen ennen kaikkea. Selvästi ei ole tilaa eri tarpeisiin tai mielipiteitä tai yksilöllisyyttä täällä.

Jos uskot että voit &'; t olla oma itsesi ja todella kunnioittaa mitä haluat ja tuntea ja tarvitsevat sekä pitävät toisten tarpeisiin, sinua koskaan tuntea luottamuksen ja läheisyyttä, joka tulee siitä tiedosta, että toinen henkilö todella näkee ja täysin rakastaa sinua sellaisena kuin olet. Suhde on tuomittu jäämään tilassa lapsenkengissä ja turvattomuuden ja joka saa rasittava jonkin ajan kuluttua ja monet ihmiset tulevat pettyneitä, koska heidän fantasia heidän tarpeensa aina täyty on laskenut läpi ja sen sijaan tutkia järkeistämisen tämän odotuksen he lopettaa suhde , eteenpäin, ja aloittaa uudelleen jonkun kanssa jonka he uskovat todella vastata heidän tarpeisiinsa tällä kertaa.

Tämä on malli, joka voi pelata pois ei vain romanttinen kumppanuuksien mutta vanhemman ja lapsen ja sisarussuhteista, vuonna ystävyyssuhteita , koulu- PAC &'; s ja työn asetukset. Ja jos sinulla on tämä ajattelutapa se näkyä kaikissa ihmissuhteissa ei vain romanttista kumppanuutta.

On hyödyllistä irtoaminen vanhat yhteistyössä riippuvainen lähestymistapa suhteeseen nähdä se ole niin virhe luonnetta tai jokin luontainen toimintahäiriö, mutta mitä se todella on:

Tällainen kehityksen viivästyminen (heikon roolimallien ja suhde koulutus), että voimme selvitä melko nopeasti asianmukaista koulutusta ja tukea.

Secret luominen Hyvät suhteet - Mitä Terveet ihmissuhteet oikeasti näyttää:

Ajattele sitä näin:

&'; s täysin sopiva pieni lapsi – lapsi, taapero, tai esikoululainen, odottaa, että heidän hoitajiaan menossa tarpeisiinsa ilman niitä tarvitse kysyä sitä, koska nämä pienet ihmiset ovat pitkälti pysty vastaamaan omiin tarpeisiinsa tai edes kommunikoida mitä ne ovat.

Toki, pikkuinen itkee tai huutaa ja hymyilee tai nauraa ilmoittamaan tarpeisiin ja nautintoja mutta aikuiset heidän ympärillään on, ihannetapauksessa miettinyt eteenpäin kun ne &'; ll tarvitsevat ruokinta, muuttuva, vaatteet, napping jne ja ovat tavanneet nämä tarpeet ilman pyydetään tekemään niin. Pohjimmiltaan maailma todella ei nivoutuvat meitä, kun me &'; uudelleen vähän ihmisiä, ja koska meillä ei ole muuta viitekehystä elämän tässä vaiheessa, tämä kokemus saa jätettyihin ruhtinaalliset innokas ja miten voimme odottaa, että asiat ovat aina .

Koska saamme hieman vanhempi, me luonnollisesti haluamme tutkia maailmaa hieman ja tiedostamatta olemme silti odottaa meidän vanhempien tai omaishoitajien olevan meidän komennella itseään ja ratkaista ongelmia saisimme, yleensä ilman meitä kysymällä. Kiukuttelut varmistaa kun rajat asetetaan, mutta ne voidaan vähentää ja kumoaa omaishoitajien jotka osoittavat kautta sanojen ja tekojen että ne ovat siellä meitä, he välittävät, ja että asiat ovat muuttumassa ja että se &todellisten tuloste; s okei alkaa miettiä muita ihmisiä sekä itse.

Ihannetapauksessa tässä vaiheessa me varovasti kannustetaan astua ulos omaan hieman, ottaa hieman enemmän vastuuta itsestämme (ahmia meidän leluja, panemme ruokia pesuallas, siisti meidän huone apua jne.), mutta mieluiten kestävään astiaan meidän hoitajien on aina olemassa, kevyesti tukevat meitä ryhtymään toimiin itsenäisyyteen mutta kiinni meitä, jos me pudota tai vain kuulla päivä &'; n tapahtumia ja pitää meidät turvassa haittaa, että olemme liian nuoria ennakoida tai ymmärtää.

Tässä vaiheessa, joka kuljettaa kautta meidän nuoruusiässä, meidän pitäisi tuntea olonsa turvalliseksi ja tuettu tutkia maailmaa tietäen, että meillä on kohtuullinen, rakastavia ihmisiä, jotka ovat meidän takaisin ja auttaa meitä selvittämään asioita, jotka don &'; t järkeä, ja joka myös asettaa kohtuulliset rajat auttaa meitä ymmärtämään, mikä on terveellistä ja mikä on haitallista, ja on kohtuullista ihmisten käyttäytymiseen.

Tästä paikasta me luonnollisesti käynnistää, usein vielä luonnon pelokkaasti varten uutuus se kaikki, osaksi elämä, joka on itsenäisempi – onko elävät omaan tai yksinkertaisesti viettää enemmän aikaa koulussa, työssä, ja ystävyys harrastuksia. Turvallinen astia on edelleen olemassa, mutta tunnemme tuettu käynnistämään ja elää elämäämme, vailla tunnetta henkinen vastuu tai syyllisyyden tai tarvitse tehdä kompromisseja itsemme meidän vanhemmat tai kukaan muukaan.

Caring mutta vaarantamatta

Tästä paikasta, me luonnollisesti välitämme muita ja mitä he tuntevat ja tarvitsevat ja olemme enemmän kuin mielellään auttaa ihmisiä, kun voimme, mutta tiedämme, että me eivät ole millään tavalla velvoitettu vaarantaa itseämme tai tarpeitamme muille ja että jos haluamme jotain se &todellisten tuloste; s meistä pyytää sitä ja antaa sen tapahtua. Tästä näkökulmasta käy myös selväksi, että jos joku muu haluaa jotain sama pätee heille: he tarvitsevat odota meitä tarpeisiinsa ellei se &todellisten tuloste; s ollut aiemmin sovittu että me ja ne täytyy kysyä selvästi ja kunnioittavasti mitä he tarvitsevat tai kokea luonnon seurauksista tarpeet eivät täyty, koska he haluaisivat tai jopa ollenkaan.

Vuodesta terve riippumaton paikka tiedämme myös, että emme ole pakko tavata ketään &'; tarpeiden ja että meidän vastuullamme on, ennen kaikkea, on selvää, mitä tunnemme, mitä se tarkoittaa, mitä me tarvitsemme , ja tunnistaa tapoja, joilla saamme, mitä me tarvitsemme, jotka eivät vaaranna tai kysyntä asioita muita ihmisiä.

Tiedämme, että jos joku kokee tarvitse tinkiä itse tai heidän suunnitelmansa tarpeitamme se vain vahinko suhdetta ja luoda tunnetta taakka, velvollisuus ja kauna puolelta compromiser ja jossain mielessä odotus meistä tehdä kompromissi vastineeksi. Tämä, me tiedämme, ei ole hyväksyttävä valinta, jos arvostamme yhteydessä henkilön ja niin emme tietoisesti tue muiden kompromisseja itse emmekä tee sitä itse.

Sen sijaan, puhumme kanssa muiden mukana selittää tarpeitamme ja ymmärtää heidän ja löytää ratkaisu, joka toimii meille molemmille, jos voimme (ja 99,9% ajasta pystyt) ja jos voimme &'; t, olemme samaa mieltä mennä omille teilleen tästä aihe, ja mahdollisesti, asiasta riippuen, hyvää. Mutta jopa, että pahimmassa tapauksessa jakaus-of-tapoja tuloksen tiedämme teimme parhaamme ja meillä ei ole syyllisyyttä, ei katumusta ja siirtyä tunne selkeä ja puhdas.

Jos Käytät uudelleen ei lähestyy suhteita Näin olet juuttunut vanha yhteistyössä riippuvainen koulutus mutta et &'; t on olla.

First Step Vaihto Co-riippuvuus on riippuvuus:

Kokeile pienen kokeen tämä viikko: Käytät ll oppia paljon ja se asettaa vaiheessa turvallinen, vakaa, yksinkertainen, kunnioittava muutos.

Tällä viikolla (tai niin kauan kuin Käytät Haluaisitko):

Huomautus: milloin Käytät uudelleen tunne harmissaan, ärtynyt, katkera, kestävä tai kärsimätön jonkun kanssa. Tai aikoja, jolloin olet välttää näkemästä tai puhuminen jollekulle tai vastaamalla viestinnässään kautta tekstiä tai sähköpostilla.

Sitten: Kysy itseltäsi nämä 3 kysymyksiä niin usein kuin huomaat edellä (Vihje - tekee muistiinpanoja tekee asiat liikkuvat nopeammin ...):

1. Mikä on se, että olen todella tarvitset /tämän henkilön kanssa, jotta tuntea avoin ja rauhallinen heidän kanssaan?

2. Mitä minun täytyy sanoa heille kommunikoida tämän selvästi – mitä erityisiä, konkreettisia, pyynnöstä voisin tehdä joka sallisi minun tuntea turvallinen ja kunnioitettava henkilön?

3. Voinko sitoutua tee sitä asap? Jos näin – Tee se!!! Jos ei – miksi ei – mitä kerron itselleni tapahtuu, jos pyydän mitä tarvitsen.

Tämä harjoitus opettaa sinulle paljon siitä, mitä ajattelet itsestäsi ja muut ja mitä uskomuksia teillä noin kysyy suoraan, mitä tarvitset - valmistautua oppia paljon ja sitten päästä ulos ja lähdetään halkeilua tekemään siirtyminen yhteistyössä riippuvainen ja toisistaan ​​riippuvaisia.

Muista, se &todellisten tuloste; s luonnollista, että epäillä mitään uutta, mutta muuttaa doesnt &'; t on vaikea , hidas ja tuskallinen – itse asiassa se voi olla yksinkertainen ja jopa hauskaa ja jännittävää kun Käytät uudelleen valmis ja sinulla on oikeus opas ja oikeat työkalut.

Rakkaus Michelle
[email protected]
.