Kompromissi ja Boundary Setting

Kompromissi ja Boundary asettaminen
Tekijä: Jessica Plancich, MFT

Se on ihmisen perustarve halu olla hyväksytty ja rakastettu. Olemme sosiaalisia olentoja ja kuten kädellisillä, me viihtyvät pakkauksissa ja yhteisöissä. Vaikeus on, että katsomalla ulospäin tämän hyväksyntää, tulemme ikuisesti pettynyt, koska sinulla ei ole toimivaltaa muiden ihmisten todellisten tuloste; s käyttäytymistä. Teet, kuitenkin, on kyky hyväksyä itsesi ja arvostamaan kuka ja mikä olet, riippumatta ulkoiset. Perustuksista itsetunto ja luottamus pelata merkittävä rooli tässä, mutta ratkaisu tähän alkaa jälleen (tiedätte kyllä ​​nyt) … sisällänne. Tykkään piirtää analogisesti häiden suunnitteluun. Ne teistä, jotka &'; ve ollut kautta tietää, että &'; s ei maallinen tapa miellyttää jokaista henkilöä, joka on sijoittanut elämääsi, kun se tulee juhlii teidän häät. Ne, jotka yrittävät tehdä niin löytää itsensä hullu ja droned ulos ahdistuneisuutta lääkitys ja nukkua apuvälineitä vain käsitellä kaiken. Samaan “ onnellinen &"; pari löytää itsensä yhä kauemmaksi ihanne ja hävisi mereen kaikki muutkin &'; ajatus siitä, miten sinun pitäisi aloittaa oman liiton. Sama koskee niitä, jotka menevät heidän elämäänsä yrittää taivuttaa ja vääntää vääräksi itse vastaamaan alati muuttuvassa haluja toisten. Hullu mikä sanon.

Mahdollisuudet ovat, jos tämä on malli näette romanssi, se on todennäköisesti näy muita suhteita sinun samoin. Se &'; sa ilkeä ja viettelevä sykli koska Käytät ve todennäköisesti saanut positiivista palautetta ja kiitosta (muodossa enemmän rahaa, sukupuoleen tai sanallinen tunnustus), kun et mitä muut haluavat ja kysyn teiltä ja negatiivista palautetta (muodossa hylkäämisestä, vihamielinen käytös tai tuomio), jolla pyritään rankaisemaan sinua, kun don &'; t mennä yhdessä niiden poro pelejä. Myönnä se; Käytät ve tehnyt saman muille elämässäsi kun Käytät uudelleen yrittää “ juna &"; heitä tekemään mitä haluat. Ajoittain, aion jopa ehdottaneet, että käytät samanlaista strategiaa positiivisesti vahvistaa asioita, joita haluat kumppanisi tehdä enemmän (ja ei, en ole &'; t ehdotti, että hylkäät tai rangaista toisiaan vaivaa manipuloida käyttäytymistä) .

Seuraava ajatukseni kuulen teidän sanonta on, “ Se &'; hienoa ja hieno, kuten ja rakastan itseäni, blaa, blaa, blaa … niin mitä voin tehdä joka päivä vaatii, että minun kumppani /perhe paikka minun päälleni? &"; Kiitosta tuntuu hyvältä ja rangaistus tuntuu pahalta. Mitä tehdä? Niin kauan kuin Käytät uudelleen tätä silmukka, Käytät ll ajaa itse pähkinöitä. Sen sijaan haluan sinun tarkistaa, mikä on ensimmäinen valinta noin tietyssä tilanteessa. Ennen sanot kyllä ​​pyynnöstä juuri siksi kumppani kysyi tai koska se &todellisten tuloste; s tavallisesta refleksi haluavat miellyttää, tehdä lyhyt sisäänkirjautumisen.

- Mitä &'; s valintasi?
- Kuinka kaukana on tämä etusija parini &'; pyyntöön?
- Onko tämä pyyntö jotain, hyötyisivät tai palvella puolisosi tai perheesi jollakin tavalla?
- Jos vastaus on kyllä, voi hyväksyt tehdä joten ilman katkeruutta ja katkeruutta? autotarjouksia - Jos vastaus on ei, niin että &'; s, kun haluat puhua.

Kysy itseltäsi muutamia kysymyksiä:
- Oletko taipuvainen sanomaan ei, koska Käytät d mieluummin tehdä jotain muuta?
- Oletko taipuvainen laskuun, koska sinusta tuntuu liian rahapulassa tai että se menee pidemmälle kuin aistit sinulla on kyky antaa ja mennä hyvää työtä? (Eli olet ylityöllistettyjä tai liian stressaantunut käsitellä sitä?) B - Haluatko sanoa ei, koska se edellyttäisi päin muuttuvat, siirtämällä tai muuttamalla alueita tarvittavan parantamisen itse, että Käytät ve tietää, mutta ollut haluton puuttua?
- Mitä muita vaihtoehtoja pidätte?
- Mitä kompromissi näyttää sinulle?

Haluan rohkaista sinua käyttämään joitakin määrätietoisuutta taitojen I &'; ve kirjoitettu aikeissa auttaa pukea sanoiksi valintasi kunnioittavasti ja suoralla tavalla. Vaikka saatat ajatella, että ainoa vaihtoehto kumppanisi löytää miellyttävä on joka yhtyy heidän kantansa, jos Käytät uudelleen näin kaunaa, Käytät uudelleen ei laittamalla kaikki siihen. Jos piti olla rehellinen itsellesi, tiedät että niitä hetkiä, jotka Käytät ve vaarantunut vuoksi joku muu, te päätteeksi pettynyt itsesi. Vaikka et voi aluksi halua syyttää häntä /häntä “ laittoi &"; tällaisia ​​vaatimuksia teitä, he &'; uudelleen vain kysymällä … it &'; s täysin jopa voit päättää, miten haluat käsitellä sitä. Riippumatta syyllisyys, manipulointi ja tuomio, valintasi on oltava ääni sinulle. Jos se &todellisten tuloste; s ole hyvä kaikille osapuolille, se &todellisten tuloste; aika tutkia muita vaihtoehtoja, kunnes molempia osapuolia hyödyttävää yksi löytyy.

Toinen, kenties tärkeämpi puoli tässä on, että ottamalla näitä ohjeita puhua teidän totuus (rakkaudella), Käytät uudelleen kunnioittaa oman todellisen luonteen. Vaikka rakkaimman ehkä pidä siitä, mitä tämä tuo, he &'; ll lopulta kunnioitan teitä siitä, että rehellinen itsellesi. Kun himmentää teidän valo ja piilottaa todellisen itsensä, voit vaarantaa sielusi ja siellä &'; s mitään tekosyytä siitä.

Kunnioita itseäsi. Puhu totuus. Käsittele eroja rakkaudella.
.