*** Pelko Anger - Yours ja Others

Oletko kauhuissaan toisten viha? Oletko pelkää avata oman vihaa pelossa karkaamassa käsistä?

Jos varttui vihainen tai väkivaltainen koti, siellä on hyvä mahdollisuus, että sinulla on pelko sekä omat vihaa ja muiden viha.

Pelko Muut "Anger

Vartuin hyvin vihainen äiti ja olin kauhuissaan hänen vihansa. Hänen vihansa oli järjetön ja se ilmestyi tyhjästä. Koko kehoni käytetään ravistella kun hän suuttui.

vuotta aikuinen, olen edelleen kauhuissaan viha, koska minulla ei ollut aavistustakaan, miten huolehtia itsestäni edessä toisen viha. Kun et tiedä miten vastata toisen vihaa, teidän taistella, lennon tai jäädyttää vastaus aktivoituu, ja minulle se oli jäätyä. Olisin tullut niin jäädytetty että en voinut sanoa paljon ollenkaan. Kun en voinut puhua uudelleen, haluaisin yrittää selittää, puolustaa, tai vilistää noin yrittää miellyttää.

Nyt en ole enää pelkää muiden vihaa. Olen edelleen ravistella sisällä jos viha on irrationaalinen, ja nyt tiedän ravistamalla on minun sisäinen ohjaus kerroit minulle, että vaara tapahtuu, ja kuuntelen tarkkaan, mitä minun sisempi ohjaus kertoo minulle.

Olen ei enää pelkää, koska en tiedä mitä tehdä. Tiedän, että en enää tarvitse seistä siellä ja ottaa se kuin minä kuin pikkutyttö. Tiedän, että voin joko siirtyä tarkoitus oppia, miksi toinen on vihainen tai voin rakastavasti irrottaa. Jos ajattelen henkilö saattaa avata minua, olen varovasti sanoa: "Olen kuullut, että olet vihainen ja haluaisin ymmärtää, miksi olet vihainen, mutta se on paljon helpompaa minulle kuulla, jos lopetat hyökkää minua. "

Jos olen melko varma, että henkilö ei auki, niin sanon jotain," Tämä tuntuu loukkaavaa joten aion lähteä kävelylle. Haluaisin tietää, kun olet valmis puhumaan syyttämättä minua. "

Se, että voin nyt tehdä yksi näistä asioista vie pelkoni. Sisäisen lapseni tietää, että minä, rakastava aikuinen, aion huolehtia tilanteen niin, että hän ei loukkaantunut sitä hän oli lapsena.

Pelko vihasi

Monet ihmiset, jotka kasvoin väkivallan halua olla mitään kuin heidän vihainen vanhempi tai huoltaja. Ne pelkäävät, että jos he suuttua, ne tulee järjettömiä ja vahingollisiin kuten jotkut aikuiset olivat, kun he olivat kasvaa.

Jos sinulla on pelko, se on tärkeää, että voit ymmärtää ero viha tarkoituksenaan valvoa - joka tulee käsistä haavoittunut henkilö ja on hyvin pelottavaa - ja viha aikomus oppimista. Kun tarkoitus on oppia vihasi sijaan upottaa sen jonkun toisen muodossa hyökkäys ja syyttää, sitten voit omaksua vihaisia ​​tunteita kuin tiedot. Vihaiset tunteet kertovat teille, että on jotenkin et ota huolta itsestäsi - jotenkin olet luopumista itse. Kun jatkuvasti siirtyä oppimisen vihasi pikemminkin kuin toimia sen ulos muiden, menetät pelko vihasi.

Kaikki tunteet ovat kattava, ja meidän viha ei ole eroa. Kun avaat oppimisen omasta vihaa, ja avaat oppimisen toisen joka on vihainen tai rakastavasti irrottaa, voit parantaa pelkosi vihaa.
.