Siirtymässä hajottaa - poimien PIECES

Ihmissuhteet lopettaa useista syistä, ja joskus se on paras päätös, tuolloin, molemmille osapuolille. Valitettavasti hajoaminen, joskus yksi ihminen on edelleen kiintyneitä ja voi löytää siirtymistä vaikea tehdä, kun toinen osapuoli on emotionaalisesti valmis siirtymään unionista. Tämä voi olla erittäin kivulias ja emotionaalisesti stressaavaa. On kuitenkin tiettyjä asioita, joita voit tehdä, jotta sinun on helpompi siirtyä eteenpäin hajottaa.

Vaikea tai minimoivat kosketusta

On tärkeää vakavia tai minimoida yhteyttä oman ex. Linja voimme &'; pysyvät kaverit ja' ei toimi. Sillä on mahdollisuus hyötyä, joka on vähemmän sijoittaneet emotionaalisesti ja satuttaa toinen osapuoli, joka on vielä emotionaalisesti investoinut suhdetta. Tämä johtuu siitä, että olet jakanut paljon intiimejä hetkiä, että henkilö ja se on lähes mahdotonta sammuttaa ystäville pelkkään ystäviä. Yhteydenpito hidastaa paranemista ja voit tehdä ystävyyttä toivoen, että suostumalla olla &'; kaverit ja ' ;, asiat lopulta selvittää. Tämä avaa oven enemmän satuttaa. Sallimalla aikaa pois toisistaan ​​minimoimalla tai katkaisemalla yhteystiedot voit keskittyä siirtymistä ja mahdollistaa tunteita siirtyminen emotionaalinen liitetiedoston tunsit teidän ex, minimaalisella surua. Tarvitset aikaa tunteita siirtymä- ja siirtyä eteenpäin.

Pidä tauko, on Kit Kat

Anna itsellesi aikaa pois mitään uusia suhteita. Sinun täytyy antaa itsellesi aikaa taukoa muodostavan uusia emotionaalinen suhde. Myös tämä estää sinua joutumasta yhteinen ansaan aloittavat rebound-suhde. Jos suhde sinulla rebound osaksi ei toimi, josta se yleensä ei, koska sinulla on paljon ratkaisemattomia tunteita, sitten alkuperäisen tunteet satuttaa ja hylkäämisen vahvistetaan edelleen ja suurennettu, viivästyttää paranemista. Myös toinen osapuoli todennäköisesti elää varjossa ex, vahvistaa teidän uskoa siihen, että hän /hän oli yksi ja tehdä se on vaikea siirtyä. Ottaa aikalisä löytää henkilö olit ennen suhdetta, henkilö olet tulossa tauon jälkeen ylös ja vahvistaa itse prosessissa.

Salli itsesi surra

Kun olet tyytyväinen, et tukahduttaa hymy. Samalla tavalla, kun olet surullinen, välttää kieltämiseen ja yrittää olla hilpeä. Olet käynyt läpi kauhea kokemus ja ovat menettäneet osan itse, että olet sijoittanut teidän tarmonsa; se on vain oikein, että sinä surra tästä. Itku ja suree ei tarkoita, että olet heikko, vaan osoittaa, että olet ihminen ja on osa paranemisprosessia. Älä pullo sitä. Rakastit ja olet menettänyt, se on terveellistä surra. Muista, että on kauden jokaiseen vaiheeseen elämässä, aivan kuten te itkeä nyt, jonain päivänä varmasti nauramaan ja kyyneleet te huusi tulee kaukainen muisto.

Vaihda kanavaa

Kun yrität siirtyä eteenpäin hajottaa, muista, että se on ok vaihtaa kanavaa. Jos sinulla on suosikki elokuva, laulu, ajanviettopaikka, hajuvesi, asu tai rutiini, joka muistuttaa sinua oman kumppanin, se on okei vaihtaa kappaletta ja siirtyä pois, mikä tuo takaisin tuskallisia muistoja. Yritä välttää kaikkea, mikä pitää sinut aikaisemmin. Kerro itsellesi, että miksi sitä kutsutaan hajottaa johtuu niin paljon siitä, mitä tiesitte toisistaan ​​on rikki erilleen ja tämä sisältää kaikki ne rituaalit ja yhteinen hetkiä. Anna heidän mennä näin, sallitte itsenne elää tässä, ei väliä kuinka tuskallista se voi olla. Ei ole viisasta voidella itsesi nostalgiaa ja surround itseäsi kaikki asiat, jotka muistuttavat missä olet kotoisin. Ota se päivä päivältä ja ottaa rennosti. Älä ole liian ankara itsellesi samoin. Ei ole tarvetta paeta maasta. Etsi jalat ja mikä tekee sinut mukavasti; luotaessa uusia rutiineja uuden elämän olet rakennuksen itse.

Stella, saat lehto takaisin

Ota uuden harrastuksen. Löytää jotain haluat. SYTYTÄ intohimosi. Asettaa uusia tavoitteita. Aloittaa blogin. Aloita käynnissä joka päivä laihtua, leikata hiukset. Sinun täytyy saada ura takaisin Stella! Ennakoivasti teidän paranemista. Älä odota herätä ja tuntea paremmin. Tehdä pieniä asioita jokapäiväistä, joka mahdollistaa, että kipinä onnea syttyäkseen elämässäsi, ei väliä kuinka lyhyt. Se on terveellistä ja vahvistaa sisäinen vakaumus muuttaa ja siirtyä eteenpäin. Hajottaa voi olla parasta, mitä tapahtuu sinulle, jos annat sen olla. Avaa itsesi uusia kokemuksia, että voit nauttia oman .. Mitä tahansa teetkin, tee se, vaikka se on kyyneleet käynnissä alas kasvosi. Aikanaan, sinun tulee muutos, että olet luomassa elämässäsi

Tee kuten Oprah

Keskustele ystäviesi &'; korvat pois, kun niille yötä ja päivät ovat kovat. Tämä on mitä ystävät ovat olemassa. Salli itsesi nojata niiden lapa ja hyödyntää mitä tukirakenteen ne voivat tarjota. Älä käännä alas tarjouksen osallistua illalliselle mop omassa huoneessa ja itkeä. Mene ulos ja vuorovaikutuksessa niiden kanssa. Kun hajottaa kyyneliin tai saada että ilme naamasi, he ymmärtävät. Ne antavat sinulle tukea, että et voi saada, kun olet itse. Se on myös hyvin terapeuttinen puhua siitä, mitä sinulla on tunne. Et voi saada vastauksia tarvitset, mutta saat paljon pois rinnassa ja tuntea paremmin pitkällä aikavälillä. Mennä eteenpäin, ottaa sohvalla ja puhua ystävillesi, he auttavat sinua prosessin läpi.

Laita se näkökulmasta

Laita asiat oikeisiin mittasuhteisiin. Katso tuttusi ja ne et ja ottaa huomioon, että ne ovat kaikki olleet, jossain vaiheessa, missä olet. Elämässä on kuolema, on kausi kaikkeen; jokaiseen elämä vähän sadetta on kuuluttava. Älä rypeä itsesäälissä. Tietäen, että joku tietää on menossa läpi saman asian tai muut ovat olleet siellä ja takaisin, voit laittaa asiat oikeisiin mittasuhteisiin ja irrota joitakin kipua sinulta. On yhtäläisyys on kipua ja on yhtä suuri yhtäläisyys on lopulta rauhassa, jos sää myrsky. Niin ankara kuin se saattaakin kuulostaa, elämä ei mene päälle; tulet rakastamaan uudelleen.

Bridget Jones Diary

Kirjoita, miltä sinusta tuntuu. Count your siunausta. Count tavoilla olet onnellisempi. Seurata, mitä tekee sinut onnelliseksi. Jotkut ihmiset kokevat lohtua laskemisesta ajatuksiaan paperin. Jos et, ottaa aikalisä kirjoittaa miltä sinusta tuntuu. Hyvä juttu laittamalla ajatuksia ja tunteita paperille on, että ei ole tuomio tai syyttelyä, vaan ainoastaan ​​hiljaisuus, jolloin voit kaataa sielusi ulos. Kirjoita kiitollisuutta päiväkirja. Ennen nukkumaan, kirjoittaa yksi asia, että olet kiitollinen elämässäsi ja aamulla, mietiskellä hieman tästä, täyttö mieltäsi positiivinen myöntävästi ajatuksia pikemmin kuin ajatella kuinka huono tilanne on. Ajan, alatte tuntea kiitollisuutta kirjoitat noin.

Onko nots!

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, on olemassa tiettyjä do nots sinun täytyy ehdottomasti tehdä. Älä kutsu häntä ylös, älä väijyä hänen /hänen työpaikalla, älä jätä ääniviestejä; älä soita ollenkaan jos et voi olla kansalaisyhteiskunnan, älä kostonhimoinen tai ilkeitä, eivät salli kokemus tehdä sinusta katkera tai muuttaa ihana ihminen olit ja mitä tahansa teetkin, älä menetä että hymy.

Aika ei parantaa kaikki haavat. Se ei ole klisee. Mutta mitä olet ja mitä teidän aito itsensä jälkeen jäljellä hajoamisen riippuu siitä, miten ottaa ja merkit hajoamisen
.