Ole Empaattinen Ei Sympathetic

Koska johtajat, olemme usein kutsuttu auttamaan ihmisiä päästä näkökulma ja nähdä ja liikkua näennäinen sisempi ja ulompi rajoituksia. Tämän prosessin aikana, ihmiset joskus kokea emotionaalisia reaktioita, kun he kohtaavat haasteita heidän yksityiselämänsä ja työelämänsä. Meidän ilmastointi ehkä houkuttelevat meitä eksyä heidän ongelmansa yrittää sympatiaa niitä.

Voimme löytää itsemme sanoa asioita, kuten: “ Voi teitä huono asia. Mitä sinulle on tapahtunut on vain kauheaa! Sinun täytyy tuntea kauheaa. Toivotan oli jotain voisin tehdä. &Rdquo;

Älä nämä sanat tutuilta? Ehkä Käytät ve käyttää niitä ystävä tai sukulainen, joka kärsi huono tauko tai surua. Tai ehkä Käytät kuullut heitä itsesi hyvää tarkoittava ystävä samaan aikaan, kun olit alas.

Sanat kuten nämä ovat yleensä ilmaistaan ​​hyvää tarkoittavia ihmisiä sympatiaa joku he välittävät. Mutta kuvittele itsesi kuulla nämä sanat nyt. Miten he tekevät sinusta tuntuu? Loved, hoidetaan, valtuutettu? Tai avuton uhri?

Vaikka sympatiaa on sosiaalisesti hyväksyttävää ele, ehdotan, että lopetat sen ja hyväksyä se muilta. Se doesnt &'; t auttaa sinua tai heitä. Empatia on paljon parempi ilmaisumuoto. Selitän.

myötätuntoa tai Empatia?

Mitä &'; eroa on sympatiaa ja empatiaa? Sympatiaa, kun taas korkeasti arvostettu kulttuurissamme, voi itse asiassa olla hyvin disempowering. Sympaattinen näkökulma pyrkii sijoittamaan sinua edellä muita, saattaa sinua "Olen kunnossa ja sinulla on ongelma" asenne. Vaikka tämä toteamus ei saa lausuttu, se voi olla taustalla tunne tunteita. Ilmentävät myötätuntoa näin voi todella voimistaa uhri mielentila, ja on vähemmän todennäköisesti valtuuttaa joku ratkaista tämän itsestään rajoittuvia näkökulmasta.

Toisaalta, tulevat empaattinen näkökulmasta, ymmärrät mitä muut on tunne, mutta et &', T välttämättä mennä sinne heidän kanssaan. Sen sijaan, voit katsella niitä pystyy työskentelemään kautta käsillä olevasta asiasta. Ollakseen empaattinen joku kipua, saatat sanoa jotain, “ Tunnen, että Käytät uudelleen vahingoittaa. Mitä tarvitset juuri nyt? &Rdquo;

Tämä kanta on yksi ymmärrys ja joka siirtää vastuun saada tarvittavaa apua käsissä henkilö, joka tarvitsee sitä. Don &'; T pelastus! Monet ihmiset pelata uhri rooli, jotta muut voivat pelata pelastaja rooli. Antaa ihmisille mahdollisuus löytää voimaa he tarvitsevat ja te molemmat olla parempi.

Practice Empatia

Harjoittele empatiaa seuraavan kerran Käytät uudelleen tilanteessa, jossa joku kärsii emotionaalisesti. Katso tämä henkilö toimiva, terve, koko ihminen. Olla läsnä heidän kanssaan ja kuunnella hiljaa. Älä uppoutumaan yrittävän yhdistää heidän kanssaan. Pysy hetkellä itsellesi yhteyden heitä tässä ... missä ongelma ei.

Don &'; t yrittää saada tunteitaan heille. Sen sijaan, anna heidän tuntea tunteita, ilmaista huolensa, ja pudottavat kyyneleitä. Luottaa siihen, että mitä he tarvitsevat ottamaan seuraava askel on saatavilla jossain käden, jos ne ovat auki näkemään sen ja vastaanottamisesta.

Laita itsesi muiden &'; kengät, mutta älä &'; t yrittää korjata mitään heitä varten. Vain olla heidän kanssaan sydämesi auki ja sisempi ja ulompi varmasti, että heidän nykyinen käsitys on vain yksi käsitys siitä, mitä todellista ja että he löytävät voimaa oman Silent Witness väliaikaiseen fantasia vanhentumista.
.