Tiedottamalla Kivulias Stories Others

Tämä on aika ilmentävät tarinoita – kommunikoida yksityiskohtia, jotka paljastui ennen luvuissa kautta intuitiivinen itsetutkiskeluun. Istuu teidän kuuntelu kumppani mukavassa asennossa, jaa ensimmäinen kivulias kokemus, myös jokainen osa sinua kirjoitti päiväkirjaasi:

1) yhteydenpito yhteydessä tuskallista.

2) yhteydenpito täyden valikoiman tunteita syntyy tämän kokemuksen.

3) yhteydenpito sinun täyttymättömiä tarpeita.

4) yhteydenpito vihjeitä käytettävissä teille, että te estetty.

5) yhteydenpito miten kieltäminen sinua palvellut.

Kun olet jakanut tarinan näistä viidestä näkökulmasta, kysy kumppani vastaamaan sanomalla seuraavat kolme lauseita teille:

Kiitos jaat tarina ja tunteita minua.

I &'; pahoillani kipua olet kokenut.

Minä tarjoan sinulle rakkauteni kuin balsamia sinun haavoitettu sydän.

käyttäminen näissä puitteissa jakaa kukin tuskallisia kokemuksia Käytät ve tunnistaa menneistä ja, jokaisen viisiosainen jakamiseen, pyydä kuuntelu kumppani vastata kuten edellä. Tämä ritualized tapa ilmaista oman tuskansa voi kuulostaa keinotekoinen, mutta kehotan teitä seuraamaan tätä kirjoitus. I &'; ve todistamassa valtaa tämän prosessin ja haluamme teidän kokea hyödyt itse.

Jos teet tämän prosessin omalla, kestää muutaman minuutin hiljentää mielesi harjoittelemalla hengitys tietoisuutta ja meditaatio. Käyttämällä Mielikuvituksen voima, kuvitella itsesi turvapaikkaan ja kauneutta. Ehkä se &todellisten tuloste; sa rehevä vuoren harjanteelle näkymät vehreään laaksoon, trooppinen ranta taivaansininen veden liplatusta vasten valkoista hiekkaa, tai luonnon kuumia lähteitä vanhan metsän.

Saapuessaan sinun pyhä paikka, kuvitella voimakas puu viisauden, jonka juuret ovat maan ja sen oksat ulottuu taivasta. Kuvitella olento rakkauden ja myötätunnon istuu alla tämän puun. Se voi olla uskonnollinen hahmo, kuten Jeesus, Mooses, Buddha, tai Krishna. Se voi olla viisas vanha mies tai nainen, tai ehkä taivaallinen valo. Visualisoi istuu esiintyminen jumalallinen olento ja anna niiden tyyneyttä täyttää sydämesi.

Samalla tavalla, että voisitte ilmaista tarinasi ihminen istuu vieressäsi, kommunikoida tähän pyhään arkkityyppinen kokonaisuus kokemuksia ja tapahtumia, jotka aiheuttanut sinulle tuskaa. Silmät kiinni, jaa tuskallinen tarinoita, puhuu ääneen kuin olisit siellä tämän olennon henkilökohtaisesti.

jälkeen jokainen tarina, kuvitella sisäinen parantaja sanoen nämä kolme lausumaa:

Kiitos jaat tarinasi ja tunteita minua.

I &'; pahoillani kipua olet kokenut.

Minä tarjoan sinulle rakkauteni kuin balsamia sinun haavoitettu sydän.

David Simon, MD on Co-perustaja, toimitusjohtaja ja lääketieteellinen johtaja Chopra Center for hyvinvointiin. Dr. Simon on omistettu katalysoi kehitystä vallitsevan terveydenhuollon järjestelmän parantava järjestelmä, joka kattaa emotionaalisen, hengellinen sekä fyysiseen terveyteen yksilön. Hänen uusi kirja Ilmainen Love, Free parantua: Heal kehostasi Healing tunteita tulee ulos 25. kesäkuuta, 2009.

valmis aloittamaan matkan? Lähettää tahallisuus ja blogi about your uusi matka itsetuntemuksen ja itsensä rakastamista.

Juuri liittyä sarja? Aloita alusta David Simonin 2 viikon opas parantavan menneistä haavoja ja antaa mennä myrkyllisten tunteiden kautta voimalla love-- itsellesi ja muille.
.