Toipuminen Läheisriippuvuus on Possible

Toipuminen läheisriippuvuus tarkoittaa saada itsesi ja elämäsi takaisin. Se on huolehtiva sinusta uudelleen. Kyse on vallata itsesi ja elämäsi. Recovery on sisäinen sopimus, ja prosessi, joka kestää eliniän. Muista, eilen &'; s valintoja seurauksia olet elää tänään. Valinta on sinun tehdä. Toisin sanoen, jos et &'; t myöntävät, että on ongelma elämässäsi, et koskaan voi muuttaa sitä. Jos muutat valintoja, elämäsi heijastaa uusia valintoja.

On aika huolehtia sinusta. Don &'; t tuntuu lykätä tai pelottaa toipunut. Sinun täytyy oppia ottamaan vastuun itsestänne, tunteita, käyttäytymistä, toimia ja asioita elämässäsi. Sinun on opittava omaksua tunteita, mikä tarkoittaa hyväksyä tunteita. Usein läheisriippuva ihmisiä välttämään tunteitaan. Kun välttää tunteita se on välttää kipua. Kun tunteet tunnustetaan voit totuudenmukaisesti suhde itse.

toipuminen alkaa ensimmäinen askel otat. Voit vain kasvaa kun teet aloite muuttaa. Huomaat, että on toivoa ja nauttia elpyminen matkasta. Ymmärtää, että se vie aikaa. Nojata ystävien ja perheen ja jos olet uskonnollinen, tiedän, että on korkeampi voima, joka voi nojata ja oppia nojata Jumalaan.

Ensinnäkin myönnettävä on pelko läpi mielesi. Tunnistaa syyt olet tunne pelkoa. Koska että pelko sinun on ehkä oppia itsevarmuus. Se eroaa aggressiivisuus. Aggressiivisuus ajattelee ja osoittaa olet ylivoimainen yli muiden. Itsevarmuus vain tarkoittaa, että turvallinen ja kuka olet. Se voi olla ensimmäinen askel kohti elpymistä ja jättää taakse läheisriippuvan tavoin.

Itsevarmuus tarkoittaa kysyä, mitä tarvitset ja asettaa rajan hän hyväksyy. Läheisriippuvat on vaikeaa aikaa hyväksyä heidän voimattomuuden yli ihmisiä ja tilanteita. Sinun täytyy luopua yrittää hallita ihmisiä tai tilanteita. Hillitä halu pelastaa ihmisiä. Oppia hyväksymään muiden ihmisten todellisten tuloste; s viat ja pidätellä antamasta neuvoja ellei sinulta pyydetään apua.

maailma läheisriippuvuuden on rakennettu epärehellisyys ja luottamuksen puute. Alkaa uskoa olet arvokas. Toimimalla jos olet, ihmiset alkavat ottaa huomautus. Varmista, että olet tietoinen ajatuksesi koko päivän. Ajatukset ovat hyvin voimakkaita. Mitä viipyä lopulta tulee, miten toimia ja tekosi tuo sinulle mitä toivoa. Muuta kielteisiä lausuntoja positiivisia.

mielikuvat voivat olla avuksi muistuttaa itse, mitä haluat saavuttaa. Sisällyttää ne elämääsi. Tee ne mahdollisimman myönteisiä. Sisällytä itsesi virkkeessä että kehyksiä myönteinen tulos. Tehdä niitä päivittäin. Ei vain aiotte alkaa uskoa niitä, voit alkaa nähdä muutoksia.

Pidä päiväkirjaa ilmaista tunteita. Ne voivat olla oman sisäisen eniten tunteita. Ole rehellinen ja avoin. Kenenkään ei tarvitse nähdä tämän lehden mutta. Auta itseäsi olemalla rehellisiä ja totta kaiken elämässäsi. Se tekee prosessista helpompaa. Pian näet kuinka kaikki asiat elämässäsi alkaa virrata.

Tee vakava päätös löytää tasapaino elämässäsi. Lopeta menettää oman identiteettinsä toisessa &'; elämää. Ei ole mitään vikaa auttaa toisen. Muista huolehtia itsestään. Kokonaisuus teistä merkitsee henkistä, fyysistä, henkistä ja emotionaalista näkökohtia. Kaikki neljä ovat osa sitä, kuka olet. Don &'; t ajautuisivat toisessa ja' s draamaa. Anna muiden olla vastuussa seurauksista oman toimintansa. Huolehtia itsestäsi tarkoittaa pysyä terveenä, saa tarpeeksi unta, ja viettää aikaa tehdä asioita pidät.

Osa elpyminen on oppia, miten pitää hauskaa. Opi päästämään irti ja pelata. Teko itsessään on vapauttavaa. Varmista siis ajoittaa hauskaa elämääsi. Tee lista, jos sinulla on vaikeuksia muistaa, mitä pidät. Ajattele takaisin, kun olit lapsi ja huoleton. Mitkä ovat iloja elämässä, jotka tekevät sinut onnelliseksi? He eivät &'; t tarvitse olla monumentaalinen. Ne voivat olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin kuunnella suosikki laulu tai CD tai puhu luotettava ystävä 20 minuutin puhelimessa. Ehkä runous on miten haluat ilmaista itseäsi. Mitä se on, varmista, että olet nauttia jopa jotain pientä vähintään kerran viikossa aloittaa. Voit laajentaa sieltä.

paranemisprosessia, hyödyntämisen ja voittaa läheisriippuvuus saa kiirehtiä. Ylivoimainen henkilö vain vahvistaa epävarmuus ja tehdä toipuminen emotionaalisesti monimutkainen. Jokainen tarvitsee hieman apua silloin tällöin. Yksittäiset neuvonta voi opettaa sinulle miten olla vakuuttava, ja voi auttaa sinua viestintä- ja kuuntelu taitoja. Ohjaaja voi muistuttaa joitakin ei-hyödyllisiä toimia ja käyttäytymistä osallistut että et ole tietoinen. He voivat työskennellä yhdessä teidän kanssanne ja auttaa kehittämään uusia ja terveellisempiä selviytymiskeinoja. Ei ole väliä mitä polkua sinun täytyy ottaa, Don &'; t estää itseäsi löytää rauhaa ja onnea – olet ansainnut sen!
.