Luominen Terve rajoja All Your Relationships

Oletko yksi niistä ihmisistä, jotka vain ei voi sanoa "ei"? Jos olet, tiedät, että tämä tapa on yksinkertaisesti ole hyvä teille ja ihmiset ympärilläsi. Saatat kysyä itseltäsi miten on mukavaa koko ajan olla huono minulle ja muille. Näin se on huono sinulle: Kun aina sanoa "Kyllä" avunpyyntöihin, tai kutsut mennä paikkoihin tai tehdä asioita, jotka häiritsevät normaalin aikataulun olet varmasti laittaa stressiä mielen, kehon ja hengen. Olet myös ei salli itsellesi ja muille paljon kaivattua aikaa latautua, rentoutua ja kasvaa yksilönä. Todennäköisesti olet oppinut teidän vanhemmat tai muu merkittävä henkilö, joka sanoa ei ei ole mukavaa ja se on parempi olla ihmisiä miellyttäjä. Monet ihmiset, jotka ovat tämän ongelman kutsutaan myös "edellytyksiä", koska niiden avulla muiden pysyä juuttunut epäterveellisiä tapoja ja asenteita sanomalla kyllä ​​kaikki heidän vaatimuksensa.

Tässä on hyvä esimerkki, joiden avulla käyttäytymisestä; poikasi on menettänyt ajokorttinsa takia DUI, tämä tekee hänen elämänsä vaikeaksi useilla tavoilla, koska hän ei enää on vapaus hypätä hänen autonsa ja mennä. Hänen opiksi tässä tilanteessa on, että hän on vastuussa teoistaan. Hyödyntämällä joukkoliikenteeseen saada työnsä ja kotiin lopussa päivän ajan aika tehdä vaikutuksen kaikilla elämänsä, joka auttaa häntä koskaan juo ja aja uudelleen. Tässä skenaariossa hänen äitinsä avulla hän voi jäädä kiinni hänen juominen ja salli hänen oppia läksynsä ja kasvaa, jonka tunne sääliä häntä ja ajo hänet minne hän haluaa, kun hän pyytää sitä, hän vain voi sanoa mitään, ja hänen poika ajattelee; "Voi tämä ei ole niin paha." Tämä on vain yksi esimerkki siitä, miten ihmiset Miellyttävä käytös voi vahingoittaa kasvua yksittäisen.

kerron ihmisille, joilla on tämä ongelma käytännössä sanomalla sanan Ei vakaumuksella peiliin joka päivä kuukaudessa ne alkavat integroida tämä uusi tapa olla elämässään. Jotkut ihmiset sanovat minulle, miten voin käsitellä että äkillinen puhelu että vie minut pois vartija pyynnön mennä jonnekin tai auttaa. Ensimmäinen asia on kertoa henkilö toisessa päässä puhelin että olet kiireinen vaikka ei ja että te soittaa heille takaisin. Varmasti jokaisella on oikeus ajatella asioita läpi ennen kuin ne antavat vastauksen. Tämä myös antaa sinulle aikaa hengähtää ja rentoutua vastaus, jos se on "ei". Soita hänet takaisin ja sanoa yksinkertaisesti; Olen tarkistanut minun aikataulu ja minä eivät ole käytettävissä tehdä sitä tai tätä, mutta kiitos ajatellut minulle, ehkä joku toinen kerta. Tai voit sanoa, haluan auttaa sinua siinä hanke, mutta minulla on ennen sitoutumista.

Kehotan ihmisiä, että se on okei sanoa nämä asiat, vaikka ne eivät ole totta, koska opit, että aika on yhtä arvokas kuin kukaan muu, ja että sanoa ei ei tee sinusta paha ihminen. On tärkeää, että voit todella harkita omaa aikaa ja tunteita. Näin opetat muita ihmisiä vähemmän riippuvainen voit päästä heidän tyydyttämiseen, kunnioittaa sinua ja kasvaa omaa. Ja tämä ystäväni "..... on terve tapa olla!
.