Top 5 myyttejä Loneliness

mukaan New York psykoterapeutti, "Yksinäisyys on johtava yhteiskunnallinen ongelma aikamme. Ja kun ihmiset ei yritä voittaa se, seuraukset ovat usein pysähtyneisyyden, tekemättä mitään, ahdistus ja masennus."

Valitettavasti on olemassa useita väärinkäsityksiä kelluva noin yksinäisyydestä ja miten voittaa se.

1. Yksinäisyys ei ole todellinen tai vakava ongelma.

False. Tutkijat Yhdysvalloissa, Suomessa ja Ruotsissa sijoittui yksinäisyyttä asti siellä tupakointi, korkea verenpaine ja lihavuus terveyden riskitekijä.

Yksinäisyys terveysriski tekijä? Kyllä, tutkijat huomasivat, että ihmiset, jotka elävät eristyksissä elämäänsä muutama vahva ystävyyssuhteita ovat kaksi kertaa niin todennäköisesti kuolee ennenaikaisesti kuin ne, jotka ovat läheisiä ystäviä ja vahva sosiaalinen verkosto.

2. Avain voittamiseksi yksinäisyys on kautta alkoholi.

Väärä! Ajattele ongelmia, jotka juoppous aiheuttavat yhteiskunnassamme. Katsokaa määrä osapuolia, jossa alkoholi virtaa vapaasti ja voimakkaasti. Monissa tapauksissa tämä on merkki siitä, että ihmiset yrittävät hukuttaa omaa yksinäisyyttä.

Ulkopuoliset usein katsoa frat osapuolten ja samantyyppisiä tapahtumia, joissa alkoholi on tärkeä ominaisuus ja tuntea jätetty pois hauskaa. Mutta usein alkoholia käyttävät naamioita syvä sisäinen yksinäisyyden tunnetta. Loppujen lopuksi, jos joku tuntui niin itsevarma ja lähtevän ja suosittu, miksi he tarvitsevat alkoholia?

3. Yksinäisyys on ongelma rajoittuu vanhukset.

Ei pidä paikkaansa. Tutkimuksissa on havaittu, että lukion ja yliopiston opiskelijat ovat usein yksinäisin. Syitä tähän on monia.

Nuorilla on tehdä siirtyminen nuoruudesta aikuisuuteen, ja korvaa toveruutta perheen ulkopuolelle ystäviä ei ole aina helppoa. Plus, heitetään uuteen tilanteeseen kuin kollegio voi olla merkittävä syy yksinäisyys. Ujous on usein tekijä.

Nuoret myös taipumus olla idealistinen, ehkä jopa hieman naiivi. Ilman pitkä historia elämänkokemusta, he odottavat usein syvä ja kestäviä suhteita tulla helposti. Kun se ei ole aivan tapahdu näin, kuilu mielikuvituksen ja todellisuuden jättää usein ne tyhjä tunne.

Nuoret myös usein taipumus katsoa ympärilleen muita ikänsä ja ymmärtäisi niiden on onnellisempi ja suosittu kuin ne todellisuudessa ovat.

4. Onnellisuus rinnastaa suosio ja ympäröimänä ystäviä.

Myös väärä. Televisio-ohjelmat - draamasta sitcoms - näytä ihmiset jatkuvasti ystävien ja naapureiden. Meille opetetaan, että on yksin on jotenkin erilainen tai epäonnistuminen. Yksi avain voittamiseen yksinäisyys on lopettaa vertaamalla itseäsi muihin ihmisiin. Jopa kaikkein lähtevän ja suosittu esiintyvät ihmiset saattavat tuntea itsensä yksinäiseksi sisällä. On jopa mahdollista tuntea yksinäiseksi kun juhlissa tai ympäröi muut, vaikka yksi näyttää "Whooping sitä."

Solitude voi olla voima hyvä. Kenenkään ei pitäisi olla noin toiset koko ajan. Keskity yksinäisyyttä ja käyttää sitä tuo sinulle myönteisiä.

5. Saada enemmän ihmisiä elämääsi on avain pelaajan yksinäisyyttä.

Ei välttämättä, sanoo Danilo Ponce, psykiatrian professori yliopistossa Havaijin joka haastatteli 3000 ihmistä yli 16 vuotta. Hänen johtopäätöksensä on, että ei-yksinäinen ihmiset ovat kiireisiä ihmisiä.

"On yleinen harhakäsitys, että kun yksinäisyys on ongelma, tarvitset muiden seurassa. Mutta se ei ole välttämättä niin", hän sanoi. Kun kysyttiin, kuinka he välttää yksinäisyyttä, lähes kaikki ihmiset hän haastatelluista sanoi, että he "löytää jotain tekemistä."

todellinen ongelma yksinäisiä ihmisiä, hän löysi, on että he tylsistynyt. Usein he tietävät niin paljon ihmisiä kuin ei-yksinäisiä ihmisiä, mutta he eivät pidä aktiivisena.

Joten voittamaan yksinäisyyden, osallistua toimintaan voit nauttia. Älä edes miettiä, onko tapaat uusia ihmisiä. Pakota itseäsi ja päästä alkuun. Se vie vaivaa, mutta se on sen arvoista.
.