Heal Your Broken Heart ja luottamuksen palauttamiseksi One Moment klo Time

Jos sydämesi on katkaissut uskottomuus tai muunlaista pettämistä, saatat yrittää selviytyä kaksinkertainen vahinko surun ja särkyneet luottamus. Nämä kaksi kulkevat usein käsi kädessä. Se voi jopa olla, että koska hajoamiseen teidän suhteeseen tai avioliittoon, kaikkialla näytät ihmiset tuntuvat olevan harhaanjohtava, pettää tai vahingoittaa toisiaan eri tavoin.

Saatat ihmetellä, jos sinun koskaan pystyä tuntuu hyvältä tai luota keneenkään taas!

tumma ja epätoivoinen broken heart kertaa näin, se voi olla hyödyllistä tietää, että voit parantua ja jopa olla onnellinen jälleen. Voit myös oppia rakentamaan luottamuksen itsellesi, että voit laajentaa ulos muille elämässäsi. Tämä paranemisprosessia ja uusiminen lähes aina tapahtuu hetki kerrallaan.

Liz on vienyt aikaa pois työstä, koska hänen kumppani 6 vuotta, Erich, muutti pois. Viime kuukaudet ovat olleet erityisen kivinen Lizin ja Erich jälkeen hän sai tietää hänellä oli suhde yksi hänen työtoverit ja ystävät. Liz tuhoutui oppia Erich n cheating-- sekä tämä pettämistä joku hän katsoi ystävä. Mutta, jonkin aikaa, Liz uskoi, että hän voisi työskennellä sen kanssa Erich ja että he voisivat parantaa heidän suhteensa. Näin ei kuitenkaan ole. Erich päätti, että hän todella halusi jatkaa hänen suhteensa Lizin entinen ystävä ja muutti pois.

Koska Erich vasemmalle, Liz ei ole pystynyt tekemään paljon anything-- lisäksi käsitellä tunteitaan, jotka vaihtelevat keskuudessa suru, surua, vihaa ja raivoa. Liz ei tiedä miten hän tulee palata työhönsä jossa entinen ystävä (kuka Erich lähti häntä) toimii edelleen. Mutta Liz on loppunut sairaiden tai henkilökohtaisen loman tuntia ja myös tuntuu hän loppuu emotions-- hän lähinnä tuntuu tunnoton ja alhainen.

Onko sinulla, tai oletko koskaan, tuntui Liz? Tiedämme, että tämä ei ole, miten haluat elää elämääsi. Voit tehdä muutoksia, jotka auttavat sinua parantua ja siirtyä kohti helppous ja jopa onnea.

Tässä kun voit alkaa ....

kuittaus jossa are-- kaikki.
Aloita missä olet. Jos et tunne raivoissaan ja haluaa kostaa, anna itsesi tuntea näitä tunteita. Jos surua ja murhetta ovat mitä tunnet, antaa sen tulla ulos. Älä sammuta tunteita, jotka ovat mielestäsi sopimatonta tai jotka eivät ehkä järkevää sinulle. Yksinkertaisesti anna sen kaiken ulos.

Emme suosittele, että otat toimia, kun sinulla on tunne voimakasta tai overwrought-- ei enempää ajattelematta läpi mahdolliset seuraukset ensin. Sen sijaan, saat kannettavan tai lehden ja kirjoittaa ylös kaikki mitä tunnet. Älä tuomitse mitä on tulossa sinulle, vain anna sen virrata.

Kun olet hetket, jotka ovat rauhallisempi, tunnustaa, että samoin. Kiinnittäen huomiota ja tehdä mieleesi aikoja, jolloin et ole järkyttynyt tai masentunut voi olla hyötyä muistutuksia kun et kokea aalto enemmän kohonneen tunteita.

Aloita luottamuksen itsessäsi.
Liz on kirjaaminen miten hän tunne joka päivä now-- jopa tunnoton ja alhainen tunteita. Hän on myös voinut tehdä merkinnän itse muutaman kerran kun hän itse tunsi okei, jopa rauhassa hänen uuden elämän. Esimerkiksi, Liz huomasi teinipoika poimia ja palauttaa rahaa että vanhempi nainen tietämättään pudonnut maahan. Havainnoimalla tämä yksinkertainen teko ystävällisyys lämmitti Liz sydän ja hän vain seisoi siellä katsomassa tämä kohtaus muutaman minuutin todella hyvä olo sisällä.

Kun sallit itsesi tuntea mitä tunnette ja alatte nähdä, että on olemassa joitakin asioita itsestäsi, elämästäsi ja maailma, jotka ovat “ hyvä &"; ja menee hyvin, voit parantua jopa nopeammin kuin olet ehkä ajatellut mahdollista.

Rakenna tästä prosessista ja alkaa nimenomaan etsiä trustable hetkiä. Tämä saattaa olla katsomassa muiden vuorovaikutuksessa tavoilla, jotka tuntevat, teille, luotettava. Tämä saattaa myös taputtaa itseäsi selkään tehdä päätöksiä, jotka ovat oman edun. Kun olet tuntenut petti, oppiminen luottaa itse on hyvin voimakas opetus.

Healing rikkoutuneen sydämesi voi viedä aikaa ja yleensä ei tapahdu välittömästi. Mutta voit siirtyä kohti tunne paremmin ja jopa kokea rakkaudestani. Aloittamalla missä olet ja myös kiinnittää huomiota kaikkeen mitä tapahtuu sisällänne ja ympärillänne hetkeäkään kerrallaan, voit rakentaa luottamusta ja kohta itse kohti onnea.
.