5 tapoja pysyä yhteydessä rakastat hetkinä Stress

Meillä kaikilla on ollut stressaavaa kertaa meidän lives-- jotkut meistä näyttävät useammin stressiä ja mullistuksia kuin toiset. Ja jos olet ollut keskellä stressaavaa ajan, ehkä tiedätte, että on paineita voi olla haitallisia vaikutuksia teidän rakkaus suhde. Tämä on aika, että todella haluat tuettava kumppanisi ja puolestaan ​​tarjoavat tukea. Mutta kun yksi tai molemmat olette pois tasapainosta, tukevat toisiaan voi tuntua vaikealta.

Pitämällä oman pään ja sydämen mahdollisimman selkeä, voit pysyä yhteydessä rakkautesi aikana stressaavaa kertaa.

muuttuvaa tai epävarma työllisyys ongelma voi olla saostetaan kanta tuntuu. Tai ehkä joku teistä kokee terveyden haasteisiin. Voi olla, että suhteet suurperheen tai läheiset ystävät ovat lietsovat sinun normaalisti jopa-keeled elämää. Lukemattomia syitä, jotka voivat span takaisin omaan lapsuuden voidaan aiheuttaa mullistuksia elämässäsi.

Nyt on aika, jolloin voit todella tuntea läsnäolon kumppanisi ja muistutetaan, että et ole yksin. Vaikka olet kutsuttiin menemään sisällä tavallista enemmän lajitella ongelmia, voit silti lohduttaa tietää, että jos et halua tuntea kumppanin tukea, se on helposti saatavilla.

Valitettavasti niin paljon kuin sekä sinä ja kumppani voi haluta, että muistutus siitä, että olette yhdessä missä tahansa vaikeina aikoina syntyy, tapoja, joilla voit molemmat käsitellä stressiä voi ajaa kiilaa te kaksi. Saatat löytää itsesi menettää kärsivällisyyttä ja malttinsa nopeammin, kun koetukselle. Vaikka et tarkoita, voit jopa nähdä itsesi syyttää kumppanisi olosuhteista joko kykyjäsi hallita.

Kokeile näitä 5 tapoja pysyä yhteydessä .....

# 1: Pidä viestiä.
Tämä on näennäisesti ilmeinen tapa pysyä yhteydessä sinun tai kumppani kohdistuu paineita. Vaikka, kuten ehkä jo tietää, se ei ole aina helppo tehdä! Kun et kommunikoida kumppanin kanssa ja jompikumpi tai molemmat olet stressaantunut, mitä se tekee pysyä auki. Tämä pätee, kun se tulee jakaa miltä sinusta tuntuu ja kuunneltaessa rakkautesi tunteita.

Jos sinä tai kumppanisi alkaa sulkea, viestintä ei auta sinua pysymään yhteydessä. Voit halutessasi keskeyttää keskustelun, jos teistä tuntuu puolustava tai alkaa peruuttaa emotionaalisesti. Huomata kun tämä tapahtuu, pysy kuulolla sisään itse. Jos epäilet, että kumppani on sulkemisesta sinulle, älä syyttää häntä tähän, mutta kysyä tunteita. Saatat jakaa että tunnette etäisyys teidän kahden, osoittaa, että haluat puhua, kun molemmat tunne avoimempia ja kysyä, jos kumppani haluaisi ottaa lyhyen tauon puhua ja sitten palata tietyn summan ajasta. Tai ehkä on suunnanmuutosta olet yhteydessä, että olisi hyödyllistä perämies.

# 2: on vastuussa tunteita.
Koskettamalla sisään miten olet tunne säännöllisesti aikana stressaavaa kaudet ( ja myös silloin, kun asiat eivät ole niin vaikeaa). Ota vastuu miten oman tunteita ja rauhoittaa itsesi ennen kuin yrittää muodostaa kumppanin kanssa. Jos luottaa häntä tekemään kaiken parempi sinulle, että on epäoikeudenmukaista paine ja luultavasti ei auta tilannetta. Sen sijaan prosessi mitä voidaan tulossa sinulle ja sitten mene rakastunut pyyntöjä tukea että sinulla voi olla. Tämä voi auttaa sinua ei "ota pois" teidän perämies.

Muista, joka pyytää tukea, muodosta riippumatta, jotka tukevat vie (neuvoja, halata, kuunnella, taustalaulu sinut selkkauksessa, jne.), on erilainen kuin kysymällä kumppani ratkaista miten olet tunne sinua. Niin paljon kuin kumppanisi rakastaa sinua ja ehkä edes halua pystyä tekemään tämän, hän todella voi. Vain sinä voit tehdä tämän itse.

# 3: ruoki itseäsi.
Aivan kuten me suosittelemme että otat vastuun miten olet tunne, me myös, että olet käytännössä vaalia itsesi. Voitko vaalittava toinen person-- varsinkin rakastat syvästi? Tietysti. Mutta jos olet ensisijaisesti tai ainoastaan ​​vetoamalla kumppanisi vaaliminen, tämä ei ole vain epäoikeudenmukaista hänelle, mutta se ei todennäköisesti aio täysin tyydyttää sinua. Tiedät parhaiten miten haluat vaalittava tällä hetkellä. Anna se itsellesi ja sitten nähdä, jos rakkaus haluaa liittyä hoivaa toimintaa, jotta voit nauttia rauhoittava yhdessä.

# 4: Säilytetään toimintaa, joka pitää sinut kiinni.
Yritä pitää tehdä asioita, joita te kaksi tapana tehdä pysyä lähellä. Olosuhteista riippuen, se voi olla vaikea mennä ulos päivämäärän yötä tai mikä se on sinun ja kumppanisi säännöllisesti tehdä pysyä yhteydessä. Etsi ainakin yksi yleisesti esiintyviä yhdistää toimintaa, joka näyttää toteutettavissa ja asettaa aikomusta väittää, että osa teidän suhde rutiinia. Tämä saattaa edellyttää rakastelu tai se voi olla jotain niin arkipäiväinen kuin kävely koiran yhdessä joka ilta. Olla läsnäolevaksi kuin voit ja liota hyvä tunteita harjoittaa keskenään.

# 5: Valoa aina kun voit.
Älä unohda nauraa. Tai ainakin hymy. Joskus stressaavaa kertaa voi tuntua poistaa kykymme keventää ja ammollaan iloisen hetkiä elämässä. Vaikka saattaa olla enemmän tilaisuuksia tehdä vakavia päätöksiä nyt, aina hakevat mahdollisia esiintymiä kevennykseksi. Katso komedia elokuvan rakkautesi tai antaa sen kaiken ulos ja toimia typerä vain muutaman minuutin.

Stressi tapahtuu meille kaikille. Se ei tarvitse ajaa kiilaa sinun ja rakkautta. Voit nauttia toisistaan, tuntuu tuettu, ja tarjota tukea koko ajan lujittamaan ja syventämään yhteytesi.
.