Suhde neuvoja: Turn Anger suhteeseen Ally

Paljon on kirjoitettu haitallisista vaikutuksista, että viha voi olla parisuhdeväkivallasta. Mutta tiesitkö, että viha voi olla hyötyä teidän avioliitto tai suhde?

pimeä puoli viha

Kuten kaikki tunteet, viha kulkee jatkumo - alhaisesta korkeaan intensiteetin. Kun liian voimakas, viha on kuin kesyttämätön hevonen - kukaan sen tielle on vaarassa satuttaa. Viha, joka työntää voit käyttäytyä loukkaavaa tai halventavaa tapoja ei ole sijaa teidän suhteeseen.

On ratkaiseva ero tunne vihainen ja aggressiivisesti.

Olet hyvässä seurassa, jos olet tehnyt virheen ja sanoi jotain lämpöä argumentti että myöhemmin katumaan (ja pyysi anteeksi), mutta sanallisia hyökkäyksiä, jotka on tarkoitus satuttaa tai vähätellä kumppanisi ovat merkittävä
varoitusmerkki, että jotain on vialla.

Sinun ja partnerisi pitäisi tehdä hallintaan
miten viha viestitään etusijalla. Tämä doesnt &'; t tarkoita, että sinun pitäisi koskaan
suutu. Sammuttamista emotionaalisia reaktioita on epäterveellistä - sekä oman hyvinvoinnin ja terveyden suhteen.

Kun on viha hyödyllinen:

Anger on paikka suhteita. Se, että meillä kaikilla on kyky tulla vihainen ehdottaa, että viha on luonnollinen osa olemassaolomme. Katsotaan miten viha voi tulla liittolainen.

5 tapoja viha voi olla hyötyä sinulle (ja suhteesi):

1. Vihasi avulla kumppanisi tietää, mitä &'; s sinulle tärkeää.

Esimerkiksi miehesi huomaa sinua suuttunut aina hänen perheensä yllättäen vierailee illallisen aikana kerran. Reaktio lähettää voimakkaan viestin, jossa lukee näytät innolla yksin aikaa hänen kanssaan iltaisin, pikemminkin kuin käsittelevät tietomurroista tai viettää aikaa hänen suurperhe. Viha on tietolähde.

2. Vihasi on suunnitelma, joka kertoo kumppani, mitä tehdä ja mitä ei
tehdä.

kumppani luulee on söpö, kun hän vertaa väistymässä hiusraja kanssa Etelämantereen n kutistuu jäätiköt. Hämmentynyt ja vihainen, te marmattaa että hänen kommentti oli loukkaavaa ja te väittävät, "Sinun on parempi koskaan sano mitään tuollaista uudestaan!" Jos olisin teidän kumppani, I &'; d kuunnella. Viha on korostamalla
vaikutus, lisäämällä “ puhti &"; viestiisi.

3. Viha kertoo sinulle sinun olevat tarpeet.

Olet ajo töihin ja auton "tarkista moottori" syttyy. Auto näyttää ajo OK, mutta päätät pelata varman päälle ja vie se mekaanikko. Teidän yllätys, mekaanikko löytää useita ongelmia, jotka tarvitsevat vahvistamisesta - jos huomiotta, nämä pienet ongelmat olisivat kerrottu. Vihasi on paljon, kuten "tarkista moottori" kevyt - varoitus, että jotain on vahvistamisesta.

4. Vihasi on tiekartta, osoittaa teidän perusarvoihin.

Kuvittele löydät itsesi tunne epämukavaksi ja harmitti, kun kumppanisi vuorovaikutuksessa waitstaff ravintoloissa. Teidän harmiksi, huomaat että hän puhuu alentuvalla äänensävy ja on vaativa. Se on aina ollut tärkeää, että muita kohdellaan ystävällisesti ja huomiota. Tässä esimerkissä reaktio on muistutus siitä, että pidät näitä arvoja vakuuttavasti.

5. Vihasi on suojaava kilpi.

Ajattele aikaa kun tuli vihainen kun kohdellaan epäoikeudenmukaisesti. Viha on yhteinen reaktio rikkomukseen. Kun kumppani on herkkä tai kriittinen, viha voi auttaa sinua suojautua. Viha auttaa suojata haavoittuvia osia itsestäsi ja motivoi sinua ryhtymään tarvittaviin toimiin assert
itse. Kun sanot, “ Don &'; puhu minulle noin - En &'; t ansaitse! &Rdquo; viha auttaa sinua suojautua.

Kuten näette, viha on tärkeä paikka omassa avioliitto tai suhde (ja kaikissa suhteissa). Valitettavasti, viha voi myös olla erittäin tuhoisa voima, jos ne jätetään oman onnensa nojaan - ohjattu tulipalo antaa lämpöä, hallitsematon tulipalo blazes polku tuhoa.

Avain käyttäen viha rakentavasti piilee mitä < i> do
vihasi. miten käyttäytyä ja kommunikoida kun vihainen on äärimmäisen tärkeää terveyden teidän suhdetta.

Haluatko saada kaksi ilmaista erityiskertomusta, joka auttaa sinua rakentamaan vahvemman suhde? Käy http://StrengthenYourRelationship.com/ja rekisteröityä Dr. Nicastro n ILMAINEN Asiakirjojen Toolbox uutiskirje.
.