10 askelta ratkaista teidän suhde Conflicts

"Just do mitä sanon!" Jossain vaiheessa elämäämme me kaikki sanoneet tätä, kun emme löytäneet tyydyttävä sopimus meidän puoliso tai kumppani. Jokaisella meistä on eroja ja erimielisyyksiä. Mutta terveet ihmiset löytää tapoja ratkaista konflikteja ilman kääntämällä ne sotia.

Kun sinulla on ongelmia, jotka ovat käynnissä, käytä seuraavaa Kymmenen Step lähestymistapa käsitellä niitä. Liikunta voi kasvattaa Onnistui lopettamisessa asioita, jotka vastustavat päätöslauselmaa. Niin yksinkertaista kuin liikunta näyttää, sinun täytyy ottaa aikaa työskennellä kaikki vaiheet. Opi yksi askel kerrallaan. Älä ohita vaihe. Kukin vaihe on rakennettu seuraavaan vaiheeseen, kunnes kaikki kymmenen askelta opitaan. Kuvittele oppimaan uuden tanssin kumppanisi kanssa tai ystävä ja tanssi koostuu kymmenen askeleen. Kun opit kunkin vaiheen, tanssi alkaa kehittyä ja huomaat, että vaiheet helpottunut ja tanssi miellyttävämpää. Koet samanlainen tulos kuin sinä ja kumppanisi työtä läpi jokainen askel.

sinun kannattaa suorittaa seuraavat kymmenen askeleen paperille. Se on paljon helpompi kirjoittaa vastauksesi kuin yrittää tehdä kaiken työn pään. Se auttaa sinua keskittymään, kun käytännössä jokaisessa vaiheessa. Muista olet oppii jotain uutta, joka ei ole silmin havaittavaa. Kun kirjoitat vastauksia, vaiheet näkyvät teille ja kumppani.

1. Aseta aika ja paikka keskustelulle.

Kohtauspaikka: __________________________________________________

Päivämäärä: ________________________________________

Aika: _________________________________________

Ensinnäkin tapaamista kumppanin kanssa. Salli vähintään 30 minuutin ajan. Aseta aika ja paikka. Esimerkiksi tapaamista torstai-iltana kahdeksantoista-yhdeksäntoista omassa olohuoneessa. Tuo paperi ja kynä. Määritä henkilö tuntuu mukava kirjoittaa muistiinpanoja.

2. Päättämään yhdestä tärkeä ongelmasta haluat ratkaista.

________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________

Start helpon ongelma ja kirjoita ongelma edellä. Muista olla erityinen. Esimerkki: "Viha purkauksia sattuu meille molemmille", pikemminkin kuin, "en pidä tapaamme puhua toisilleen."

3. Syyttämättä toisiaan, luetella mitä kukin tehdä ole auttanut ratkaisemaan ongelman.

Mies:

1) _______________________________________________________________________________________________

2) _______________________________________________________________________________________________

Nainen:

1) _______________________________________________________________________________________________

2) _______________________________________________________________________________________________

4. Brainstorm ja luettelo kaikki mahdolliset ratkaisut.

1) _______________________________________________________________________________________________

2) _______________________________________________________________________________________________

3) _______________________________________________________________________________________________

4) _______________________________________________________________________________________________

5) _______________________________________________________________________________________________

Luettelo vähintään viisi mahdollisia ratkaisuja ongelmaan. Listaa kaikki ideat, vaikka huonoja. Anna kaikki ideat tulevat ulos. Älä pidä mitään käsitystä takaisin. Muista olet vain aivoriihi ajatuksiasi. ÄLÄ arvioitava ajatuksia tässä vaiheessa. Älä tuomitse TAI arvostelevat. Tämä vain sammuttaa ajattelua ja hidastavat kommunikaatiosta.

5. Keskustele ja luettelo etuja ja haittoja kunkin mahdollisen ratkaisun.

Edut:

_______________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________

Disadvantages:

_______________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________

Be niin tavoite kuin voit olla. Keskustele eduista ja haitoista kunkin ehdotusta. Voit luokitella jokaisen ehdotuksen asteikolla 0-10, missä 0 tarkoittaa: "Ei hyödyllinen" ja 10 tarkoittaa: "erittäin hyödyllinen."

6. Luettelo yksi ratkaisu tai yhdistelmän mahdollisia ratkaisuja, että te molemmat samaa mieltä kokeilla.

Pilottihanke Ratkaisu:

_______________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________

pilottihankkeeseen tai oikeudenkäyntiä ratkaisu ei tarvitse olla lopullinen ja konkreettista ratkaisua. Päätä oikeudenkäynti viikon ajan, jonka jälkeen arviointi kokouksessa.

7. Suunnitelma ja sopivat miten kukin suorittaa valitun ratkaisun (t). Aloita tänään.

Mies:

_______________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________

Nainen:

_______________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________

Be mahdollisimman tarkka. Päätä mitä resursseja voidaan tarvita ja saada heidät.

8. Listaa mahdolliset esteet, jotka voivat haitata menestystä täytäntöönpanon aikana ja päättää, miten ratkaista ongelmat.

Mies: Mahdolliset esteet

_______________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________

Solutions esteitä

_______________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________

Female:Possible Barriers

_______________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________

Solutions että Barriers

_______________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________

9. Aseta paikka, päivämäärä ja kellonaika kuluessa ensi viikolla seurantaa kokouksen, jossa tarkastellaan edistymistä.

Kohtauspaikka: __________________________________________________

Päivämäärä: _________________________________________

Aika: _________________________________________

Jos oikeudenkäynti ratkaisu ei onnistunut, palaa vaiheeseen 1 ja yritä uudelleen. Älä lannistu. Kuten oppiminen tanssia, se vie paljon käytännön oppia vaiheet. Ota aikaa harjoitella jokaisessa vaiheessa. Valmentaja toisiaan harjoitella ja nauttia oppimisprosessia. Jos olette osoittaneet parannusta, tämä harjoitus voittaa muita ongelmia.

10. Kiinnitä huomiota toisiaan viikko kulkee. Jos huomaat kumppani vaikuttaa osaltaan myönteisesti kohti ratkaisua, antaa positiivista palautetta hänen /hänen vaivaa. Tee pari kokousten säännöllinen osa teidän viikoittain.
.