*** Power Thankfulness

On yksi varma palo lääke, joka kovettuu kaikki kipua ja avaa tietä teidän enemmän hyvää. Sen avulla voit nukkua hyvin yöllä, herätä virkeänä ja täynnä innostus päivittäisiä tehtäviä. Tämä lääke on runsaasti saatavilla, ei ole sivuvaikutuksia ja voidaan ottaa suuria tai pieniä annoksia
säännöllisesti. Tarvitset kukaan määrätä sitä. Enemmän otat, makeampi se on.

lääketiede on käytännössä kiitollisuutta. Vaikka on loputtomasti parannuskeinoja ahdistusta, yksi asia on mahdoton - on järkyttynyt ja kiitollinen samanaikaisesti. Kun otamme kiitollisin mielin, kun Käytännössä näemme, että kiitollisuus on enemmän kuin ohikiitävä tunne, se on päivittäinen käytäntö, perus elämäntapa. Itse asiassa,
mitä tunnemme, voimme aina tehdä tekoja kiitos; toimet, ilmaista kiitollisuutemme ja tietoisuutta hyvä me jatkuvasti vastaan. Oikeastaan, kun teemme nämä toimet, tunteemme ovat usein itse ympäri. Ja kun me jatkuvasti ilmaista kiitollisuutemme meistä tulee enemmän ja enemmän tietoisia
kaikista meidän on oltava kiitollisia.

On olemassa kaksi tärkeitä näkökohtia tämän käytännön; yksi toimii teoillamme, toisessa huomiomme. Pikemminkin kuin antaa periksi tavallisia itsekeskeinen keskittyä, otamme huomion pois meidän tavanomainen valittavat mieli, ja jatkuvasti teemme itsemme tietoinen siitä, mitä saamme, hetki hetkeltä, päivä päivältä. Suurimman osan ajasta me tunnemme jatkuvasti antamista ja saamista vähän.

Useimmat ihmiset tuntevat valutettu ja arvosteta. Kun kuitenkin keskittyä sen sijaan kaikkia saamme, me on hämmästynyt siitä, kuinka paljon olemme itsestäänselvyytenä. Vahva tuki ja perustana tätä käytäntöä tulee Naikan hoito,
joka kehitettiin Japanissa. Naikan on yksinkertainen, yksinkertainen, suora ja uskomattoman tehokas. Se voidaan tehdä kuka tahansa milloin tahansa. Vuonna Naikan, otamme aikaa keskityttävä ja vastata kolmea peruskysymystä; se on parasta saada kannettavan
, istua alas ja kirjoita vastaukset alas, erittäin huolellisesti ja erityisesti. Naikan istuu yleensä kolmekymmentä-neljäkymmentä minuuttia.

kolme kysymystä ovat:

Mitä sain tänään?
Mitä tein tänään antaa?
Mikä vaivaa tai kipua tein aiheuttaa tänään?

näihin kysymyksiin huolella ja jatkuvasti voi muuttaa elämämme. Kolmas kysymys ei ole luoda syyllisyyttä, mutta yksinkertainen tietoisuus käyttäytymistämme ja sen vaikutus muihin. Kun huomaamme, että olemme aiheuttaneet
ongelmia tai kipua, voimme yksinkertaisesti korjata se. Ja kun olemme tietoisia siitä, se on paljon vähemmän todennäköisesti teemme sen uudelleen.

Emme pyydä miten olin loukkaantunut tai järkyttynyt tänään. Mieli jatkuvasti asuu tähän kysymykseen ja tarkoitus Naikan on tasapainottaa elämäämme ja mielemme. Voimme tehdä Naikan päivänä, tai jotain muuta. Vuonna Naikan retriittejä, jotka menevät
, teemme Naikan suhteisiin ottaen kolme vuotta istunnossa.

Mitä sain tämän henkilön?
Mitä annan tälle henkilölle?
Mikä vaivaa tai kipua tein aiheuttaa henkilön?

Kun teemme tämän ihanan yksinkertainen Käytännössä päivittäin me luonnollisesti tullut tietoisemmaksi ja kiitollinen monista, monia lahjoja meidän on jatkuvasti vastaanottaa (joista useimmat olemme joko itsestään tai ollut tietämätön. täyteyden me yleensä etsiä
toisissa, tulee meille sen oma. Ja sitten, väistämättä me vain haluamme antaa takaisin. Se tapahtuu luonnollisesti. Kun olemme niin täynnä kiitos ja paljon, on mahdotonta olla tekemättä niin.

käytäntö kiitollisuuden, ja tunnustaa muiden, antaa takaisin heille on tietoinen elämän. Se pesee vanha sattuu ja kauna pois. Se avaa oven hyvä saapua. Se on lahja annamme itsellemme joita muut saavat samanaikaisesti.
.