Miten Heal Broken Heart

Me kaikki kokemus vaikea sydämen tauko jossain vaiheessa elämäämme. Monille se tapahtuu lapsuudessa tai nuoruudessa, kun olemme kaikkein haavoittuvimpia. Kylmä äiti, poissa isä, on erilainen mitenkään meidän ikäisensä ja häpeäpaaluun sen - nämä ovat joitakin syitä varhain tunne, että jotain on vialla, riittämätön ja täysin pettymys meistä. Toisille se tapahtuu myöhemmin, kun puoliso pettää meidän rakkautta ja luottamusta, lapsi on loukkaantunut, tai meidän unelma tehdä se suuri maailma järkkyy.

Se tapahtuu -sooner tai later- kaikille, mutta kumma kyllä, meillä on tapana ajatella, että muut ihmiset ovat kasoista rahaa, suuri uraa, erinomainen terveys, ja on siunattu omistettu puolisot ja täydellinen lapsille. Vaikka maalaisjärki kertoo meille, että tämä ei ole totta, me käyttäydymme kuin se olisi. Me piiloutua meidän maalattu kasvoja ja tyhjiä lauseita, ikään kuin meidän haavoitettu sydän oli harvinainen, häpeällinen asia, joka oli piilotettu hinnalla millä hyvänsä. Vaikka olemme valossa jokaisen osapuolen, meidän todellinen itse koskaan näkyy. Me peruuttaa ja irrota kun kerron melko piilee ulkonäkö, sanoin ja teoin. Näin sydämemme kutistua ja kovettua, ja elämme yksinäinen, ei ole aito asuu syvällä sisällä linnoitus olemme rakennettu ylpeys ja pelko.

Tästä eteenpäin, kaksi asiaa voi tapahtua: joko me masentua tai kyyninen tarpeeksi uskoa, että pysyä tässä karu paikka ja kääntämällä pölyksi on ainoa vaihtoehto, tai kuuntelemme itkee meidän maanpaossa sydämemme ja tullut hakijoita. Jos kuului ensimmäiseen ryhmään, sinulla ei olisi luet tätä kirjaa. Joten aloitetaan etsiä todellista itseämme. Seuraavassa kekseliäs harjoituksen, voit alkaa palauttaa kadonneet yhteys sydämesi. Voit tunnet vastusta luet näitä sanoja. Ei tämä johtaa emotionaalista luhistumista, tai purkauksen kipua ja vihaa? Se riippuu tarkoitus.

Jos haluat tutkia lapsuuden tai muu vakava emotionaalinen trauma, on fyysistä ja psyykkistä ammattilaisia, jotka on koulutettu opastaa että herkkä prosessi.

Mitä haluamme saavuttaa täällä on löytää ja vapaa meidän hengellinen sydämemme. On sydän, ja siellä on todellinen sydän. On meidän "vaaleanpunainen" sydän, ja siellä on meidän "kultainen" heart. On meidän pieni sydän, ja siellä on meidän suuri sydän.

Ominaisuuksia alhainen sydän: Passion, ennätykset, Volatiliteetti, Attachment, Emotion.
Ominaisuuksia korkea sydän: Myötätunto, Balance, Patience, Unity, Henki,
Soul.

Jälleen meidän on tarkoitus yhdistää korkea, hengellinen sydän. Tämä voi tapahtua hetkessä, on ensi yrittämällä. Jos se tekee, se on syvällinen, kunnioitusta herättävä kokemus, ja voit tunnistaa tason totuus heti. Huomaat, että on olemassa, takana fyysisesti sairas tai henkisesti särkynyt sydän, sydän, joka on täysin koko ja vahva ja viisas. Kuitenkin perustamisesta tämän reitin voisi olla paljon pidempi prosessi. Saatat yhteyden "kappaletta" sydämesi kerrallaan. Ehkä sinun on ensin kokea akuutti tietoisuus sydämesi vankeutta, tai sisäinen tila voi vaieta jonkin aikaa. Ota iisisti. Mitä tahansa tapahtuukin on juuri oikea asia tapahtuu sinulle tässä vaiheessa.

Exercise: Kuuntele sydäntäsi
Istu tai makaa mukavasti, tekee varmasti ei häiritä. Sulje silmäsi. Hengitä. Ottaa rennosti. Jos rentoutuminen ei tule helposti sinulle, visualisoida paksu, kultainen neste yhdistäminen päässäsi. Hitaasti, hitaasti, kuten melassia, se virtaa alas koko kehon, joten se löysä ja raskas.

Kun tunnet rento, siirtää oman huomiota rintaan. Kuvittele hengityksen kautta rintaan. Sisään ulos. Sisään ulos. Sisään ulos. Tee tämä niin kauan kuin haluat. Kun olet valmis, keskittyä teidän huomiota kevyesti sydämesi.

suuri sydän, teidän todellinen sydän, hengellinen sydän.

Nyt, ja mahdollisesti ensimmäistä kertaa, tervehtiä teidän todellinen sydän. Ilmaise kiitollisuutta sen jatkuvan, elämä palveleminen, sen suojelu ja ohjausta.

Kun olet muodostanut yhteyden, sinun kannattaa kysyä kysymyksiä. Sitten hiljaa ja kuuntele.

Kuunnella sydämesi. Tämä ääni saattaa ilmaista itseään sanoen tunteita, kuvia, äänillä, tai vain "tietää". Oppia tunnistamaan ainutlaatuinen ääni sydämesi voi viedä aikaa, joten rentoutua jos et voi "mennä oikeaan" aluksi.

Carna Zacharias 'kirja "Heart Journal - Henkinen työkirja" on todistettu työkalu ryhmä edistäjiä. Saat lisää vierailu www.spiritualhealingtools.com
.