Becoming Unstuck

Becoming myttyyn

Monet ihmiset joutuvat paikkansa elämässä, jossa he tuntevat täysin jumissa. He tunnistavat niiden epämukavuus tilanteen ja ihmetellä, miten he pääsivät sinne. Epämukavuus lisääntyy, kun yksilö tajuaa he eivät tiedä, miten ylittämään tilannetta ja löytää helpotusta.

On olemassa useita vaiheita harkitsemaan kun pyrimme tulla myttyyn:

Vaihe 1: Tarvitsemme tarkastelemaan sisäisen suunnitelma saada ymmärrystä historiaamme, joka johti meidät tähän tilanteeseen. Meidän suunnitelma näyttää sisäkorvan toiminnasta historiamme ja voi antaa tietoa siitä, miten me laskeutui tilanteessa me tällä hetkellä asuvat. Löydämme mukavuutta ja lasku hämmennystä ja ahdistusta tulemalla intiimi kanssa sisäkorvan toiminnasta. Koska tajuton meidän suunnitelma usein kertaa johtaa meidät uudelleen säätää menneisyytemme tulevaisuuteemme. Esimerkiksi olisi, jos nainen johdonmukaisesti päivätty miehet, jotka olivat epäluotettavia, kaukana, ja tunnelmallista. Hän saattaa ihmetellä, kuinka hän aina päätyy tämäntyyppisten yksilöitä. Alkoholisti isä, joka todellakin oli epäluotettava, etäinen, ja tunnelmallisia olisivat voineet herättää tässä nainen. Hän seurustelee mitä on tuttu hänen, mutta ei välttämättä, mitä hän haluaa, mikä jättää hänet tunteita oli jumissa löytää vahva yhteys perämies.

Vaihe 2: tullut tietoinen siitä, mitä on tutulta, mutta alkaa luoda oman henkilökohtaisen käsikirja, joka aikoo luoda elämän etsit. Tämä käsikirja on sisällytettävä teidän mieltymyksiään, tarpeisiisi ja haluaa. Sitten käyttää tätä käsikirjaa asettua ympäristöissä, joka yhdistää sinut lähemmäksi päämääriä. Tämä käsikirja voi sisältää myös tiettyjä ajatuksia ja tunteita haluaisit kokea elämässäsi, siis ei hyväksy suhteita ja ympäristöjä, heikentää tämän tavoitteen.

Vaihe 3: Luo toimintakohtaukset kanssa suunnitelma ja henkilökohtainen manuaalinen. Vain huomaa, miten suunnitelma vaikuttaa elämääsi ja tietää, että olet enemmän kuin suunnitelma. Sinulla on nyt ja tulevaisuudessa luomaan elämää etsit. Pidä henkilökohtainen opas lähettyvillä, kun otetaan toimiin tulla myttyyn. Tämä auttaa sinua tehdä unchartered alueelle, joka voi olla hieman pelottavaa.

Vaihe 4: Ole tietoinen siitä, mitä tulee esiin, kun olet tehnyt uusia kokemuksia ja suhteita. Huomaa, että on tietoinen eroaa tulossa kiinnitetty mitään pelkoa, ahdistusta, ja hankaluus olet ehkä tuntenut tällä uudella alueella. Palkitse itsesi luoda mielekkäitä toimia elämässäsi. Liikkuminen tunne alueella vie energiaa ja motivaatiota. Salli itsesi ladata jälkeenpäin, jos sinusta tuntuu, se on tarpeen.

etsii tukea kokenut psykoterapeutti voi helpottaa navigoinnin nämä vaiheet. Muista, että tulossa myttyyn vie yrittää uusia asioita, jotka ovat sopusoinnussa sinun tarpeisiin ja haluaa. Opi ja toimia.

Sarah James LCSW, SERT II
www.thecoloradocounselor.com
.