West Ridge Academy keskustelee merkitys Diet lapsesi Development

pisimpään, internet on ollut täynnä kaikki nämä eri ruokavalioita, jotka väittävät olevansa oikealla tavalla kohti terveellisempää elämäntapaa. Joitakin kuuluisuuksia jopa hyväksyä niiden suosikki ruokavalio kuin he ovat löytäneet nuoruuden lähde, vaikka muut julkkikset vaativat samaa ruokavaliota kuin vain vitsi.

Joten joka pidät seurata? Ja nämä ruokavaliot koskee lastasi tarpeet samoin? Totuus on: nämä niin sanotut villitys ruokavalion että lisääntyvät koko web on suunniteltu aikuisten mielessä. Kun se tulee lapsesi sinun täytyy ymmärtää, että lapsilla on eri erityisruokavalio yksinkertaisesti, koska ne ovat edelleen kasvussa ja ovat paljon aktiivisempia kuin useimmat aikuiset, joten he tarvitsevat kaikki ravintoaineet, että he voivat saada.

mukaan West Ridge Academy, seuraavat ovat joitakin tärkeitä asioita muistaa kun ajattelee oikea ruokavalio lapsellesi.

Sinun täytyy kouluttaa lapsesi syödä aivan elintarvikkeet. Tämä tarkoittaa, että jos käynnistää ne aikaisin kohti syöminen oikeus ruoka ryhmien on mahdollista, että ne kehittävät pysyvä maku näiden elintarvikkeiden niinkuin ne kasvavat aikuisiksi. Vain olla tietoinen allergioita, että lapsesi voi olla vastaan ​​tietyissä elintarvikkeissa kuitenkin. Heti huomaat, että lapsesi on jonkinlaista reaktioita tai ärsytystä tietyn tyyppistä ruokaa, ota heti yhteys lääkäriin ja välttää antamasta hänelle sanoi tyyppistä ruokaa tulevaisuudessa, ellei lääkäri määrää toisin.

Ottaa oikea ruokavalio on ratkaiseva vaikutus kasvuun. Lapset tarvitsevat erilaisia ​​ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotta niiden elinten täysin kasvaa ja kehittyä. Arviolta 96% kaikista lapsista maailmanlaajuisesti kuulemma ei saa tarpeeksi oikeanlaista elintarvikkeita ja ravinteiden suosittelemia Food Pyramid, kuten viimeaikaiset tutkimukset osoittaisi. Heille on annettava ruokaa, joka on runsaasti proteiinia, hiilihydraatteja, vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat kaikki tärkeitä kasvun ja kehityksen hampaita ja luita. Puuttuminen tai puute näitä elintarvikkeita niiden ruokavalioon aiheuttaa lapsilla on terveyskysymyksiin myöhemmin elämässä, kuten heikko ja hauras luut sekä hampaiden ongelmia ja ienverenvuoto.

korrelaatio hyvän ravitsemuksen ja aivojen kehitystä. West Ridge Academy toteaa selvisi viimeaikaisten tutkimusten että on suora korrelaatio riittävän ravinnon ja lasten huipputuloksia tentteihin. Lapset, jotka olivat tunnistettu on annettu oikea ravitsemus on yleensä korkeammat pisteet kuin ne, joilla ei ole oikea ruokavalio. Lisäksi tulokset osoittivat myös, että ravinto on osa aggressiivisuus lapset ovat koulussa ja heidän huomionsa luokissa.

West Ridge Academy sanoo, että ensisijainen elintarvikkeiden ryhmät olisi hyvin edustettuna lasten ruokavalioon, jotta niitä saada tarvittavat ravintoaineet tukemaan päivittäisestä energiastaan ​​tarpeisiin. Tähän pitäisi sisältyä hiilihydraatteja kuten leipää tai pastaa, proteiinin lähteitä kuten liha ja kala, vitamiinien ja kivennäisaineiden hedelmät ja vihannekset, sekä munat, maito ja muut maitotuotteet.
.