5 Käytännön vinkkejä Boost Self Esteem

Vihjeitä Boost Your itsetunto.

1) Joka aamu, katsoa peiliin ja vahvistavat "olen valmis oppia rakastamaan itseäni". Voit tehdä tämän, kun olet puhdistaa hampaita.

2) Osta itsellesi lehden ja kirjoittaa ainakin 20 saavutusta olet tehnyt elämässäsi. Muista, että nämä ei tarvitse olla valtava asioita, vain asioista, joista olet ylpeä itsestäsi täyttämisestä! Kestää muutaman minuutin lukea joka päivä luettelon ja lisätä siihen jos haluat.

3) Kun olet suihku /kylpy, viettää 2 minuuttia ylistäen itse joka päivä.

4) Korostetaan - Oma itsetunto kasvaa joka päivä. Tee tämä kun olet odottanut bussi /nosto tai tiskata /pesu.

5) Kirjoita luettelo 50 asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi ja tehdä ainakin yksi päivässä. Tämäkin voi olla jotain yksinkertaista, kuten kahvilla kaverin kanssa tai mukava kuuma kylpy.

Nämä ovat vain muutamia nopeita vinkkejä voit alkaa käyttää NYT!
.