Lisääntyvä itsetunto kanssa Affirmations

Heikko itsetunto on usein seurausta negatiivinen viestien joutua alitajuntaan, joten toimittaa mieltäsi enemmän myönteisiä viestejä voi vaikuttaa voimallisesti!

Miten siis kirjoittaa ja käyttää vakuutuksia muuttaa näitä viestejä? Alla Käytät ll löytää muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä, joiden avulla voit kirjoittaa tehokkaita vakuutuksia elvyttämiselle itsetunto.

1) Käytä aina preesensiä, ei tulevaisuutta. Voit uskaltaisi &'; halua sanoa, “ aion oppia rakastamaan itseäni &"; koska joka tekee sen kuulostaa Käytät ll kiertää sen “ yhden päivän. &"; Sen sijaan voisi sanoa, “ päätän rakastaa itseäni. &Rdquo; Sanamuoto että vakuutus ei kahta asiaa: se annetaan sinulle lisätty ilmaisu “ valita, &"; ja se asettaa ajassa nykyhetkessä. Ero on hiuksenhieno mutta tärkeä.

2 vakuutuksia on oltava uskottavia teille. Jos yritit sanoa, “ olen ihana, itsevarma ihminen jolla on paljon tarjottavaa, &"; et voi oikeastaan ​​usko, että niin alitajuntaan mielessä voi hylätä sen. Sen sijaan, yritä keskittyä prosessi eikä lopputulos oman vakuutuksia. Sano jotain tapaan, “ Opin omaksua minun ainutlaatuisuus ja jakaa sen luottavaisesti muiden kanssa. &Rdquo;

3) Käytä oikean sävyn. Kun lausua väitteitä, voit tehdä sen ääneen tai vain henkisesti, mutta sinun pitäisi keskittyä voimakkaasti Mekaaniset käytät. Pikemminkin kuin sanomalla sanat ilman tunteita kuin luit ostoslista – todella pistää osa rakkauden ja innostus niihin. Alitajuntaan mielessä poimii emotionaalinen aspekti mitä Käytät uudelleen sanoen enemmän kuin varsinaiset sanat. Kuvittele ero sanomalla sanojen, “ Rakastan itseäni &"; joiden sävy rakkauden ja myötätunnon, tai sarkasmia. Joka mielestäsi olisi suurempi vaikutus alitajuntaan mielessä? Voit myös kirjoittaa muistiin vakuutuksia, sekä kannettavan tai postitse sen jäämään ympäristön ja muistuttaa sinua niistä usein!

4) Toista usein, toista sitten lisää! Kun Käytät ve sai joitakin väitteitä muodostettu pyrkimään lisäämiseksi itsetunto, kokeile sanoen niitä useita kertoja päivässä. Muista, alitajuntaan mielessä on jatkuvasti toistetaan vanha, negatiivinen viestien – joten haluat torjua niitä niin paljon kuin mahdollista. Julista positiivisia ajatuksia säännöllisesti - varsinkin kun tietää, että Käytät uudelleen ajatella negatiivisesti itsestäsi. Kirjoita ne alas, pitää kortti taskussa, kukkaro, juuttunut peili tai PC, autossa, missä näet ne usein.

5) Ole kärsivällinen. Se vie aikaa muuttaa näitä vanhoja, negatiivinen viestejä mieltäsi jotain positiivista. Se voi kestää muutamia päiviä, viikkoja tai jopa kuukausia ennen Käytät ll huomaat selvä ero siinä, miten sinusta tuntuu, ja saatat olla kiusaus ajatella se isn &'; t työ. Kiinni siitä, ja näet eron. Todennäköisesti se on asteittaista muutosta. Pikkuhiljaa Käytät ll aloittaa tunne enemmän positiivisia, ja huomaa, että Käytät uudelleen tunne onnellisempi ja kevyempi. Että &'; s signaalin, että se &todellisten tuloste; s työ!

Käyttämällä vakuuttelu on vain yksi keino vauhdittaa itsetunto, työtä tämä yksi, mutta myös tutkia muita harjoituksia lisätä itsetuntoa ja itseluottamusta.
.