Piilotettu vaara Affirmations

Monet huomattavat omatoimisuus kirjoja ovat neuvoneet ihmisiä, joilla on alhainen itsetunto lausua vakuutuksia kuten, “ olen kaunis, &"; tai “ olen arvoinen rakkautta. &"; Olen kuitenkin kasvoi epäluuloinen näitä vakuutuksia ja koko vuoden havaittu, että he didn &todellisten tuloste; t työtä minun yksi-vastaan-yksi asiakkaiden tai minun työpaja osallistujat kahdesta syystä. Ensinnäkin, ei väliä kuinka usein henkilö lausuu vakuutus, jos yksi doesnt &'; usko sanat hän sanoo, toteamus ei toimi – itse asiassa, vakuutus kuulostaa koominen. Toiseksi, vakuutus voi tehdä yhden tuntuu vieläkin pahempi hänen pessimistinen ajatuksia. Viimeisimmät tutkimukseen psykologit, Joanne V. Wood, John W. Lee ja Elaine Perunovic julkaistussa artikkelissaan, "Positiivinen Self-tilinpäätös: Virta joitakin, peril muille," Psychological Science väittää, että väitteitä voi kostautua.

Tässä &'; s miksi vakuutuksia voi olla haitallisia ihmisille, jotka tarvitsevat niitä eniten. Kun ihmiset, joilla on korkea itsetunto (jotka Don &'; t tarvitse sanoa heille) lausu vakuutuksia, niiden tunnelman voisi olla hieman vahvistunut. Kuitenkin ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, vakuutuksia yleensä saada heidät tuntemaan pahempi! Tässä tutkimuksessa, psykologit saa osallistujat huomata negatiivinen itse-ajatuksia sekä myönteinen minä-ajatuksia. He havaitsivat, että alhainen itsetunto osallistujien tuntui paremmalta, kun he saivat olla negatiivisia ajatuksia kuin jos ne kerrottiin keskittää huomionsa vain positiivinen ajatus.

psykologit selitti, että lausuen vakuutus on samanlainen kuulo liian positiivinen kiitosta. Esimerkiksi, kohtuuttoman myönteinen itsestä, kuten "Olen menestys," voi itse laukaista ristiriitainen ajatus joku huono itsetunto. &Ldquo; Tällaisia ​​negatiivisia ajatuksia voi hukuttaa positiivisia ajatuksia. Ja, jos ihmiset opastetaan keskittyä yksinomaan positiivisia ajatuksia, he voivat löytää negatiivisia ajatuksia olla erityisen masentavaa. &Rdquo;

Jos vakuutuksia Don &'; t työtä, mitä &'; s jäljellä, voit yrittää vahvistaa itse -worth?

raivata harkinta-aikaa. Pohdi ainutlaatuinen kyky, piilotettu vahvuus, tai toisin sanoen suuri käsitys siitä, kuka todella olet tai kuka haluat olla. Kokeile intuitio, mutta jos et &'; luota sitä vielä, mene vastapäätä reitti ja kestää jonkin aikaa ajatella henkistä pääomaa. Katso mustavalkoisena. Tee lista, mitä rakastat tehdä. Tee toinen lista mitä olet hyvä tehdä – mistä he leikkaavat? Nyt, mene eteenpäin ja valjastaa valtaa.
.