Mitä nälkä keskiarvo?

käsite syömisen, kun olet nälkäinen ja pysäyttäminen, kun olet täynnä aina järkevää minulle, jos se oli vain niin helppoa! Yritin vuosia odottaa nälkä ja syödä maltillisesti. Toisinaan voisin odottaa vatsani tuntui tyhjä mutta sitten yleensä overate tai kokonaan binged. Totuus oli, nälkäisenä oli pelottava minulle. Joissa alle täydellä vatsalla tuli ahdistusta. Uskoin, että minun tarvitsi täydellä vatsalla maahan minua ja täyttää tyhjyyttä minun gut. Vuosia "nälkäinen" tarkoitti tyhjä, haavoittuvia, yksin, ja heikko. Ei ihme Tunsin ahdistusta odottanut nälkä!

Mitä löysin 6 vuotta sitten, kun tulin raskaaksi poikani oli muistutus siitä, mitä olin unohtanut. Minun gut on missä Jumala asuu. Siellä vielä pieni ääni tulee kun pääni on hiljainen tarpeeksi kuunnella. Positiivista energiaa virtaa läpi kehoni aina. Sama luova älykkyys, joka voittaa sydämeni ilman ajatustakaan mielessäni lähettää minulle nälkä signaalin vatsassani kun se tarvitsee ruokaa. "Hungry" on luonnollinen viesti Korkeampi Voima kertoi minulle milloin syödä.

Pidän käyttäen nälkä /täysimittaisia. "0" on nälkää ja "10" on tuskallisen täytetty. En koskaan antanut itseni saada "0". Minulla on vilpitön kunnioitusta ruumiini ja haluan ruokkia sitä kun se tarvitsee ruokaa. Ja Rakastan yhä syödä !! Tykkään syödä "2" tai "3", joka tarkoittaa en tunne ruokaa viimeisen kerran söin. Haluan lopettaa syömisen noin "6" tai "7", joka tarkoittaa Olen tyytyväinen, mutta vatsani ei ole täynnä. (Olen edelleen tuntuu saada ylös ja pelaa!) Koska aloin muutan uskomuksia nälkä, olen siihen tyytyväinen. Jos koen energiaa liikkua, kuulla murina, tai tuntea enemmän tilaa vatsassani, mieleen täydellinen järjestäminen voiman jumalallinen sisällä ruumiini.
.